Saltar al contenido
south-africandinner✨ Nuevo

Plato navideño braai sudafricano con chakalaka

Un plato festivo braai sudafricano de carne de res especiada a la parrilla y boerewors servido con chakalaka, un condimento de tomate especiado.

Prep.
25 mín.
Cocción
35 mín.
Porciones
5
Dificultad
Medio
Inicia sesión para valorar
#Güney África#braai#çakalaka#tatil#cena#izgara

Acerca de esta receta

El braai (barbacoa) está en el corazón de las reuniones sociales y festivas de Sudáfrica, y este plato reúne dos de sus acompañantes más esenciales: carne a la parrilla bien condimentada y chakalaka, un condimento vegetal vibrante y especiado hecho con tomates, zanahorias, pimientos y frijoles, que tradicionalmente se sirve junto con carne a la parrilla y pan. La receta exacta de Chakalaka varía de un hogar a otro, pero la base de tomate, cebolla, curry en polvo y chile sigue siendo bastante consistente en todas las versiones. Asar la carne sobre brasas, en lugar de una sartén, le da el carbón ahumado que es fundamental para la experiencia braai; esta es una tradición culinaria social al aire libre tanto como una receta específica, y la carne debe condimentarse simplemente para que el fuego mismo haga la mayor parte del sabor. Chakalaka, por el contrario, se construye en capas, y las verduras se cuecen a fuego lento el tiempo suficiente para que se ablanden sin dejar de tener un poco de sabor. Servidos juntos en una fuente, idealmente con papilla o pan a un lado para recoger todo, este plato navideño captura el espíritu generoso y comunitario que define la cocina de celebración sudafricana, ya sea para un braai de Año Nuevo o una reunión familiar dominical.

Ingredientes

Sirve 5

  • 900 gsolomillo de ternera o filete de lomo(cortar en porciones gruesas)
  • 2 cdaaceite
  • 2 cdtasal marina fina(dividido)
  • 1 cdtapimienta negra(dividido)
  • 1cebolla(cortado en cubitos)
  • 2zanahorias(rallado)
  • 1pimiento rojo(cortado en cubitos)
  • 3 dientesajo(picado)
  • 2 cdtacurry suave en polvo
  • 0.5 cdtahojuelas de chile
  • 400 gtomates triturados enlatados
  • 400 gfrijoles horneados o frijoles enlatados(drenado)
  • 1 cdtaazúcar

Instrucciones

  1. 1

    sazonar la carne

    Frote las porciones de filete con aceite, la mitad de sal y la mitad de pimienta negra. Dejar reposar a temperatura ambiente 15 minutos.

  2. 2

    Comienza el chakalaka

    Calienta un chorrito de aceite en una olla a fuego medio. Cocine la cebolla durante 6 minutos hasta que esté blanda, luego agregue las zanahorias y el pimiento morrón y cocine durante 8 minutos hasta que se ablanden.

  3. 3

    Agregue especias y tomates.

    Agregue el ajo, el curry en polvo y las hojuelas de chile, cocine durante 1 minuto, luego agregue los tomates triturados, el resto de la sal y el azúcar. Cocine a fuego lento durante 15 minutos hasta que espese.

    El chakalaka aún debe tener algo de textura de las verduras; no lo cocines a fuego lento hasta obtener una salsa completamente suave.

  4. 4

    Agrega los frijoles

    Agregue los frijoles y cocine a fuego lento durante 5 minutos más para calentar y dejar que los sabores se mezclen.

  5. 5

    asar la carne

    Ase los filetes sobre brasas o una sartén muy caliente de 3 a 4 minutos por lado a fuego medio, o hasta que alcancen su temperatura interna preferida (54°C/130°F para medio cocido).

  6. 6

    Descansar y cortar

    Deje reposar los filetes 5 minutos antes de cortarlos a contrapelo.

  7. 7

    Montar el plato

    Coloque el bistec en rodajas en un plato junto con una porción generosa de chakalaka y sírvalo con pan o papilla a un lado.

¿Has preparado esta receta?

Valórala y ayuda a otros a encontrar las recetas que de verdad funcionan.

Inicia sesión con un toque y guardaremos la valoración que acabas de elegir.

Controla lo que comes

Fotografía tu comida para registrar calorías y macros, usa temporizadores de ayuno y controla tu agua en la app gratuita SnapCal.

Descargar ahora

Consejos profesionales

  • →

    Deje que el bistec alcance la temperatura ambiente y descanse después de sazonarlo antes de asarlo; esto ayuda a que se cocine de manera más uniforme a fuego alto.

  • →

    Mantén algo de textura en el chakalaka; cocinar demasiado las verduras hasta convertirlas en una papilla total pierde el sabor característico del condimento.

  • →

    Una parrilla o un lecho de brasas caliente y bien chamuscado es esencial para obtener el verdadero sabor del braai: una sartén tibia cocinará la carne al vapor en lugar de carbonizarla.

Variaciones

  • •

    Ase la salchicha boerewors junto con el bistec para obtener un braai más tradicional y variado.

  • •

    Agregue una papa cortada en cubitos al chakalaka para darle un sabor más sustancioso, una variación casera común.

  • •

    Haga que el chakalaka sea más picante con hojuelas de chile extra o chile fresco picado si prefiere más picante.

Almacenamiento

Refrigere el chakalaka hasta por 5 días en un recipiente hermético; a menudo sabe aún mejor al día siguiente. Refrigere la carne cocida hasta por 3 días y vuelva a calentarla suavemente para evitar que se cocine demasiado.

Historia y origen

Se cree que el chakalaka se originó en los municipios sudafricanos, probablemente influenciados por comunidades indias y de otros inmigrantes, y se ha convertido en un acompañamiento básico de las reuniones de braai en todo el país, y el propio braai tiene un profundo significado cultural y social en la vida sudafricana.

Preguntas frecuentes

Chakalaka'yı önceden yapabilir miyim?

Sí, se mantiene bien refrigerado hasta por 5 días y el sabor a menudo mejora después de uno o dos días, lo que lo convierte en un excelente componente de preparación para una reunión.

¿Qué pasa si no tengo acceso a una parrilla al aire libre?

Una sartén de hierro fundido muy caliente o una parrilla en el interior aún darán un buen dorado, aunque se perderá algo del carbón ahumado que proporcionan las brasas al aire libre.

¿Chakalaka'm neden çok sulu?

Es probable que necesite más tiempo de cocción a fuego lento para reducirlo; Continúe cocinando sin tapar, revolviendo ocasionalmente, hasta que espese hasta obtener una consistencia de condimento con trozos que se puede tomar con una cuchara.

Datos nutricionales

Por porción (420g) · 5 porciones totales

Calorías560calorías
Proteína40g
carbohidratos30g
Grasa30g
Fibra7g
Proteína40g
Carbohidratos30g
Grasa30g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación25 mín.
tiempo de cocción35 mín.
tiempo total60 mín.

¿Tiene preguntas?

Pregúntele a nuestro asistente de cocina con IA cualquier cosa sobre esta receta: sustituciones, técnicas, escalado.

Chatea con AI Chef →

Comunidad

Únete a la conversación

Inicia sesión para dejar un comentario y guardar tus recetas favoritas