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Llapingachos
ecuadorianbreakfast

Llapingachos

Galettes de pommes de terre au fromage avec garniture d'oeuf frit

Prépa.
15 min.
Cuisson
20 min.
Portions
4
Difficulté
Facile
4.7
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#pomme-de-terre#fromage#petit-déjeuner#végétarien

À propos de cette recette

Les galettes de pommes de terre équatoriennes traditionnelles faites avec des pommes de terre en purée, du fromage et des oignons, poêlées jusqu'à doré. Servies garnies d'un oeuf frit et accompagnées d'une sauce d'arachides et d'avocat. Enracinée dans la cuisine quotidienne des cuisines équatoriennes, Llapingachos équilibre la technique et la tradition: le fromage frais, émietté est traité avec soin, s'appuyant sur des ratios intemporels que les habitants ont affinés à travers les générations. Le plat porte une signature sensorielle inconfondible - des arômes qui remplissent la cuisine pendant qu'il cuit, des textures en couches qui se révèlent bite après bite, et une profondeur de saveur qui provient d'un assaisonnement patient plutôt que des raccourcis. Qu'il soit servi comme déjeuner en semaine ou comme pièce maîtresse d'une table festive, il reflète un garde-manger régional où les produits locaux, les habitudes d'assaisonnement et les ustensiles de cuisine façonnent le résultat final. Les cuisiniers à domicile qui préparent ce plat notent souvent combien il est indulgent une fois que la méthode fondamentale est comprise, et comment quelques petits choix - la fraîcheur du fromage frais émietté, l'ordre d'addition, le temps de repos à la fin - séparent une bonne version d'une mémorable. Cette recette guide à travers ces choix afin que le plat arrive avec le caractère qu'il a sur son territoire d'origine.

Ingrédients

Sert 4

  • 1 kgpommes de terre cuites
  • 1 tassefromage frais, émietté
  • 2 moyenoignons, coupés en dés
  • 4 eachoeufs
  • 3 c. à s.huile végétale
  • 1 pincéecumin

Étapes

  1. 1

    Préparer le mélange de pommes de terre

    Écraser les pommes de terre cuites pendant qu'elles sont chaudes. Mélanger avec le fromage émietté, les oignons sautés, le cumin, le sel et le poivre.

  2. 2

    Former les galettes

    Diviser le mélange en 8 portions. Former en galettes épaisses d'environ 2 pouces de diamètre.

  3. 3

    Poêler les galettes

    Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen-vif. Poêler les galettes 3-4 minutes de chaque côté jusqu'à doré et croustillant.

  4. 4

    Poêler les oeufs

    Dans la même poêle, poêler les oeufs au plat jusqu'à ce que les blancs soient pris.

  5. 5

    Assembler et servir

    Garnir chaque llapingacho d'un oeuf frit. Servir avec la sauce d'arachides et les tranches d'avocat.

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Conseils de pro

  • Utiliser des pommes de terre ciruses qui se tiennent bien ensemble

  • Ne pas trop mélanger le mélange de pommes de terre ou elles deviendront collantes

  • Garder les galettes finies chaudes pendant la cuisson du reste

  • Sourcer le fromage frais le plus frais possible, émietté - c'est l'ancrage saveur du plat.

  • Assaisonner par étapes à mesure que vous progressez; goûter à chaque étape empêche un résultat plat ou surjsalé.

Variantes

  • Ajouter des épis de maïs au mélange de pommes de terre

  • Garnir de champignons sautés au lieu d'oeuf

  • Faire des versions miniatures pour les entrées

  • Végétarien: remplacer la protéine principale par des champignons, du paneer, du tofu ou des haricots copieux pour une version sans viande.

  • Plus épicé: ajouter du piment frais, une pâte de piment ou une pincée de cayenne avec les aromatiques pour un profil plus chaud.

Stockage

Former les galettes à l'avance et réfrigérer jusqu'à 8 heures. Poêler juste avant de servir Réfrigérer dans un récipient hermétique jusqu'à 3-4 jours. Réchauffer doucement sur la cuisinière à feu doux avec un trait d'eau ou de bouillon pour détendre, ou au micro-ondes à 60% de puissance couvert afin qu'il se réchauffe sans sécher. Congèle bien pendant jusqu'à 2 mois dans des récipients portionnés; décongeler toute la nuit au réfrigérateur avant réchauffer. Les plats construits sur des éléments laitiers ou frits peuvent changer de texture après congélation - rafraîchir avec une garniture croustillante.

Histoire et origine

Les llapingachos sont une base de la cuisine des hautes terres équatoriennes, traditionnellement mangée au petit-déjeuner ou comme plat d'accompagnement. Le nom provient de la langue Kichwa.

Foire aux questions

Quel type de fromage fonctionne le mieux?

Le fromage blanc frais comme le queso fresco est traditionnel. La feta ou la mozzarella peuvent se substituer.

Puis-je préparer ceux-ci à l'avance?

Former les galettes à l'avance, mais poêler juste avant de servir pour la meilleure texture.

Puis-je préparer les Llapingachos à l'avance?

Oui - la plupart des composants se conservent bien au réfrigérateur pendant un ou deux jours. Réchauffer doucement avec un trait de liquide pour le ramener à la vie.

Que puis-je substituer au fromage frais, émietté?

Si le fromage frais émietté est difficile à trouver, les substituts les plus proches partagent leur texture et leur contenu en eau. Ajuster légèrement l'assaisonnement car les substituts portent souvent moins le caractère propre.

Faits nutritionnels

Par portion · 4 portions totales

Kcal345kilocalories
Protéine14g
Glucides36g
Lipides16g
Fibre3g
Protéine14g
Glucides36g
Lipides16g

Résumé du temps

Temps de préparation15 Minutes
Temps de cuisson20 Minutes
Durée totale35 Minutes

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