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Ma'a Tinito
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Ma'a Tinito

Ragoût polynésien français de haricots rouges et de porc avec du riz, un plat de réconfort quotidien bien-aimé.

Prépa.
10 min.
Cuisson
45 min.
Portions
4
Difficulté
Facile
4.6
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#porc#haricots#tahitien#plat réconfortant#ragoût

À propos de cette recette

Ma'a Tinito, littéralement "nourriture chinoise", est un ragoût tahitien de porc et de haricots rouges qui est devenu l'un des repas les plus populaires à la maison en Polynésie française. La sauce de soja, le gingembre et les cinq épices lui donnent une profondeur d'influence asiatique.

Ingrédients

Sert 4

  • 500 gépaule de porc(coupée en cubes)
  • 400 gharicots rouges en conserve(égouttés)
  • 3 c. à s.sauce de soja(léger ou polyvalent; pas de soja foncé)
  • 1 c. à c.poudre de cinq épices(fraîchement ouvert pour une meilleure saveur)
  • 3 goussesail(haché)
  • 1 c. à s.eau(finely grated)
  • 1 c. à s.huile neutre(for browning)
  • 250 mleau ou bouillon de porc
  • 1 c. à c.sucre(équilibre le soja)

Étapes

  1. 1

    Faire dorer le porc

    Chauffer l'huile dans une casserole à feu moyen-élevé et faire dorer les cubes de porc de tous les côtés.

    Résistez à l’envie de déplacer le porc pendant qu’il dore. Une croûte ne se forme que lorsque la viande entre en contact prolongé avec la surface chaude de la poêle.

  2. 2

    Ajouter les aromatesues

    Ajouter l'ail et les cinq épices, remuer pendant 1 minute.

  3. 3

    Mijoter

    Ajouter la sauce de soja, l'eau et les haricots. Porter à ébullition, puis réduire le feu et faire mijoter à couvert pendant 35-40 minutes jusqu'à ce que le porc soit tendre.

    Les morceaux dorés collés au pot sont appelés fonds et contiennent des composés de Maillard concentrés. Ne les jetez jamais – déglacez soigneusement.

  4. 4

    Servir

    Goûter et ajuster l'assaisonnement. Servir sur du riz blanc cuit à la vapeur.

  5. 5

    Vérifier la tendreté et réduire

    Au bout de 35 minutes, soulevez le couvercle et testez le porc avec une fourchette : il devrait céder complètement sans aucune résistance. S'il est encore ferme, couvrez et laissez cuire encore 10 minutes. Retirez le couvercle, augmentez le feu à moyen et laissez mijoter à découvert pendant 5 minutes pour réduire la sauce jusqu'à obtenir une consistance épaisse et brillante qui recouvre le dos d'une cuillère.

  6. 6

    Assaisonnement final et service

    Goûtez la sauce et ajustez : ajoutez un peu de sauce soja pour plus de profondeur, quelques gouttes de vinaigre de vin de riz pour plus d'éclat ou une pincée de poivre blanc pour plus de chaleur. Verser généreusement sur du riz au jasmin cuit à la vapeur, en veillant à ce que chaque bol reçoive une part égale de porc, de haricots et de sauce. Traditionnellement servi simplement, avec peut-être un accompagnement de pak choi cuit à la vapeur ou de salade de concombre.

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Conseils de pro

  • Un cuiseur lent à feu doux pendant 6 heures produit un porc encore plus tendre.

  • Ajouter une touche de vinaigre de vin de riz pour éclaircir le ragoût.

  • Goûter et ajuster le sel à la toute fin — les saveurs se concentrent à mesure que les liquides réduisent, et une pincée finale de sel floconneux aiguise tout le plat.

  • La mise en place vaut la peine : hacher, mesurer et pré-mélanger tout avant la chaleur, particulièrement pour les étapes qui se déroulent rapidement.

Variantes

  • Remplacer les haricots rouges par des haricots aux yeux noirs.

  • Ajouter des carottes tranchées pour la douceur.

  • Végétalien : remplacer la protéine par des champignons huître royaux rôtis, du tofu fumé ou des pois chiches cuits — ajuster légèrement l'assaisonnement vers le haut pour compenser.

  • Plus épicé : ajouter un piment frais finement haché ou une cuillère à café de poivre d'Alep/Urfa écrasé aux aromatesues pour une chaleur chaude et en couches au lieu d'un coup unique et aigu.

Stockage

Réfrigérer jusqu'à 4 jours. Se congèle bien pendant jusqu'à 3 mois.

Histoire et origine

Les immigrants chinois sont arrivés en Polynésie française au 19ème siècle et ont profondément façonné la cuisine locale. Ma'a Tinito est le résultat délicieux de cet échange culturel.

Foire aux questions

Que signifie Ma'a Tinito ?

Cela signifie "nourriture chinoise" en tahitien, reflétant ses origines d'influence chinoise.

Puis-je utiliser des haricots secs ?

Oui — tremper toute la nuit et cuire avant d'ajouter au ragoût.

Puis-je préparer cela à l'avance ?

Oui — la plupart des composants peuvent être préparés jusqu'à un jour à l'avance et conservés au réfrigérateur séparément. Réchauffer doucement et assembler juste avant de servir pour que les textures restent distinctes.

Que puis-je substituer si je n'ai pas tous les ingrédients ?

Rester proche du rôle que chaque ingrédient joue : échanger les aromatesues pour des similaires (échalote pour oignon, citron vert pour citron), et maintenir l'équilibre gras-acide-sel intact. Les mélanges d'épices peuvent généralement être approximés avec ce qui est dans le placard.

Pourquoi ma sauce a-t-elle un goût plat ou unidimensionnel ?

Presque toujours parce que l’étape de brunissage a été précipitée ou insuffisamment cuite. La croûte d'acajou sur le porc et le fond doré au fond de la marmite sont à l'origine de 70 % de la saveur. Si vous n'avez pas obtenu une bonne couleur à l'étape 1, votre sauce sera pâle et plate, quelle que soit la façon dont vous l'assaisonnerez plus tard. En cas de doute, faites dorer plus longtemps et par petites quantités.

Faits nutritionnels

Par portion · 4 portions totales

Kcal420kilocalories
Protéine34g
Glucides32g
Lipides16g
Fibre8g
Protéine34g
Glucides32g
Lipides16g

Résumé du temps

Temps de préparation10 Minutes
Temps de cuisson45 Minutes
Durée totale55 Minutes

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