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Larb Gai
thai-laolunch

Larb Gai

Salade épicée de poulet haché avec herbes et poudre de riz grillé

Prépa.
20 min.
Cuisson
10 min.
Portions
4
Difficulté
Moyen
4.6
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#riche en protéines#épicé#aromatique#rapide

À propos de cette recette

Larb gai est un plat bien-aimé de la Thaïlande et du Laos mettant en vedette du poulet haché mélangé avec du jus de citron vert, du piment, des herbes fraîches et de la poudre de riz grillée pour une interaction complexe des saveurs et des textures. Enraciné dans la cuisine quotidienne des cuisines thaïlandaises lao, Larb Gai équilibre technique et tradition : le poulet haché est traité avec soin, s'appuyant sur des ratios d'honneur qui les habitants ont affinés à travers les générations. Le plat porte une signature sensorielle indéniable - des arômes qui remplissent la cuisine pendant qu'il cuit, des textures en couches qui se révèlent bouchée après bouchée, et une profondeur de saveur qui vient d'un assaisonnement patient plutôt que des raccourcis. Qu'il soit servi comme déjeuner en semaine ou comme pièce maîtresse d'une table de célébration, il reflète un garde-manger régional où les produits locaux, les habitudes d'assaisonnement et les ustensiles de cuisine façonnent le résultat final. Les cuisiniers à domicile qui préparent ce plat remarquent souvent à quel point il est indulgent une fois que la méthode principale est comprise, et comment quelques petits choix - la fraîcheur du poulet haché, l'ordre des additions, le temps de repos à la fin - séparent une bonne version d'une version mémorable. Cette recette vous guide à travers ces choix afin que le plat arrive avec le caractère qu'il a sur son territoire d'origine.

Ingrédients

Sert 4

  • 1 lbpoulet haché
  • 4 c. à s.jus de citron vert
  • 3 c. à s.sauce de poisson
  • 2-3piments thaï rouges, hachés
  • 3 c. à s.poudre de riz grillé (khao kha)
  • 1 bottementhe fraîche et coriandre, hachées

Étapes

  1. 1

    Griller le riz

    Griller à sec 2 cuillères à soupe de riz jasmin non cuit dans une casserole à feu moyen pendant 3-4 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré et parfumé. Moudre en poudre à l'aide d'un mortier ou d'un robot culinaire.

    Griller juste avant d'utiliser pour un arôme maximal

  2. 2

    Cuire le poulet

    Cuire le poulet haché dans une poêle à feu moyen-élevé, en le cassant au fur et à mesure, jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de rose (environ 8-10 minutes).

    Ne pas trop cuire le poulet ou il deviendra sec

  3. 3

    Mélanger la vinaigrette

    Dans un bol, combiner le jus de citron vert, la sauce de poisson et les piments hachés, en ajustant les saveurs pour équilibrer chaud, aigre et salé.

    Goûter au fur et à mesure pour obtenir le bon équilibre

  4. 4

    Combiner la salade

    Ajouter le poulet cuit à la vinaigrette pendant qu'il est chaud. Incorporer la poudre de riz et les herbes fraîches. Servir immédiatement sur des feuilles de laitue avec du riz gluant.

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Conseils de pro

  • →

    Faire de la poudre de riz grillée fraîche pour un arôme maximal

  • →

    Utiliser une sauce de poisson de bonne qualité pour une saveur authentique

  • →

    Servir chaud ou à température ambiante dans des tasses de laitue

  • →

    Trouver le poulet haché le plus frais possible - il est l'ancre de saveur du plat.

  • →

    Assaisonner par couches au fur et à mesure ; goûter à chaque étape empêche un résultat final plat ou sur-salé.

Variantes

  • •

    Utiliser de la viande de porc, de dinde ou de canard hachées au lieu du poulet

  • •

    Ajouter des champignons ou du foie haché pour une variation de texture

  • •

    Faire une version végétarienne avec du tofu émiettable

  • •

    Végétarien : remplacer la protéine principale par des champignons, du paneer, du tofu ou des légumineuses copieuses pour une version sans viande.

  • •

    Épicé : ajouter du piment frais, une pâte de piment ou une pincée de cayenne avec les aromatiques pour un profil plus chaud.

Stockage

Meilleur servi frais. Les restes se conservent au réfrigérateur pendant 24 heures. Réfrigérer dans un récipient hermétique pendant 3-4 jours. Réchauffer doucement sur la cuisinière à feu doux avec un trait d'eau ou de bouillon pour détendre, ou au micro-ondes à 60% de puissance couvert pour qu'il se réchauffe sans se dessécher. Congèle bien pendant jusqu'à 2 mois dans des récipients en portions ; décongeler au réfrigérateur pendant la nuit avant de réchauffer. Les plats basés sur les produits laitiers ou les éléments frits peuvent changer de texture après congélation - rafraîchir avec une garniture croustillante.

Histoire et origine

Le Larb est considéré comme le plat national du Laos et est profondément ancré dans la tradition culinaire thaïlandaise lao, souvent servi lors de célébrations et de rassemblements. Comme beaucoup de classiques thaïlandais lao, il a évolué à travers les cuisines à domicile avant de gagner une place sur les menus des restaurants, et les cuisiniers régionaux discutent encore avec bonne nature du "bon" façon de le préparer. La version ci-dessous reflète le modèle le plus largement cuit, avec des notes où la pratique locale diverge.

Foire aux questions

Qu'est-ce que khao kha (poudre de riz grillé) ?

C'est du riz jasmin grillé moulu en poudre, ajoutant une texture et une saveur de noisette.

Puis-je utiliser de la dinde hachée ?

Oui, la dinde hachée est un excellent substitut pour une protéine plus maigre.

Puis-je préparer Larb Gai à l'avance ?

Oui - la plupart des composants se conservent bien au réfrigérateur pendant un jour ou deux. Réchauffer doucement avec un trait de liquide pour le ramener à la vie.

Par quoi puis-je remplacer le poulet haché ?

Si le poulet haché est difficile à trouver, les substituts les plus proches partagent sa texture et sa teneur en eau. Ajuster légèrement l'assaisonnement car les substituts ont souvent moins de caractère propre.

Faits nutritionnels

Par portion · 4 portions totales

Kcal180kilocalories
Protéine28g
Glucides4g
Lipides6g
Fibre1g
Protéine28g
Glucides4g
Lipides6g

Résumé du temps

Temps de préparation20 Minutes
Temps de cuisson10 Minutes
Durée totale30 Minutes

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