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Nouilles Pad Thai-Style
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Nouilles Pad Thai-Style

Nouilles de riz sautées avec crevettes, tofu et légumes

Prépa.
20 min.
Cuisson
10 min.
Portions
4
Difficulté
Moyen
4.5
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#rapide#légumes#riche en protéines

À propos de cette recette

Ce populaire plat thaï-lao présente des nouilles de riz moelleuses sautées avec des crevettes et du tofu, garni de pâte de tamarin acidulée, de citron vert et d'une pincée d'arachides concassées. Enraciné dans la cuisine quotidienne des cuisines thaïlandaises lao, Nouilles Pad Thai-Style équilibre technique et tradition : les nouilles de riz séchées (format pad thai) sont traitées avec soin, s'appuyant sur des ratios d'honneur que les habitants ont affinés à travers les générations. Le plat porte une signature sensorielle indéniable - des arômes qui remplissent la cuisine pendant qu'il cuit, des textures en couches qui se révèlent bouchée après bouchée, et une profondeur de saveur qui vient d'un assaisonnement patient plutôt que des raccourcis. Qu'il soit servi comme dîner en semaine ou comme pièce maîtresse d'une table de célébration, il reflète un garde-manger régional où les produits locaux, les habitudes d'assaisonnement et les ustensiles de cuisine façonnent le résultat final. Les cuisiniers à domicile qui préparent ce plat remarquent souvent à quel point il est indulgent une fois que la méthode principale est comprise, et comment quelques petits choix - la fraîcheur des nouilles de riz séchées (format pad thai), l'ordre des additions, le temps de repos à la fin - séparent une bonne version d'une version mémorable. Cette recette vous guide à travers ces choix afin que le plat arrive avec le caractère qu'il a sur son territoire d'origine.

Ingrédients

Sert 4

  • 8 oznouilles de riz séchées (format pad thai)
  • 8 ozcrevettes, décortiquées
  • 8 oztofu ferme, coupé en dés
  • 3 c. à s.pâte de tamarin
  • 3 c. à s.sauce de poisson
  • 2 tasseslégumes mélangés (carottes, germes de soja, oignons verts)

Étapes

  1. 1

    Préparer les nouilles

    Tremper les nouilles de riz dans de l'eau à température ambiante pendant 30-40 minutes jusqu'à ce qu'elles soient flexibles mais encore fermes. Bien égoutter.

    Ne pas tremper trop longtemps ou les nouilles deviendront pâteuses pendant la sauté

  2. 2

    Faire la sauce

    Combiner la pâte de tamarin, la sauce de poisson et 2 cuillères à soupe d'eau, en remuant jusqu'à ce que ce soit lisse.

    Ajuster la consistance de la sauce pour bien enrober les nouilles

  3. 3

    Sauté des protéines

    Chauffer l'huile dans un wok à feu vif. Ajouter les crevettes et le tofu, cuire jusqu'à ce que les crevettes deviennent roses (3-4 minutes).

    Garder la chaleur haute pour une cuisson au wok appropriée

  4. 4

    Combiner tout

    Ajouter les nouilles et les légumes au wok, verser la sauce dessus et mélanger constamment pendant 3-4 minutes jusqu'à ce que tout soit bien combiné. Servir avec des quartiers de citron vert et des arachides concassées.

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Conseils de pro

  • →

    Tremper les nouilles dans de l'eau à température ambiante, pas chaude

  • →

    Préparer tous les ingrédients avant de commencer à cuisiner car la sauté est rapide

  • →

    Servir immédiatement avec du citron vert et des arachides sur le côté

  • →

    Trouver les nouilles de riz séchées les plus fraîches (format pad thai) possible - c'est l'ancre de saveur du plat.

  • →

    Assaisonner par couches au fur et à mesure ; goûter à chaque étape empêche un résultat final plat ou sur-salé.

Variantes

  • •

    Utiliser du poulet, du boeuf ou plus de légumes pour différentes versions

  • •

    Ajouter des morceaux d'ananas pour la douceur

  • •

    Faire une version épicée en ajoutant des piments tranchés

  • •

    Végétarien : remplacer la protéine principale par des champignons, du paneer, du tofu ou des légumineuses copieuses pour une version sans viande.

  • •

    Épicé : ajouter du piment frais, une pâte de piment ou une pincée de cayenne avec les aromatiques pour un profil plus chaud.

Stockage

Meilleur servi immédiatement. Les restes se conservent au réfrigérateur pendant 1-2 jours. Réfrigérer dans un récipient hermétique pendant 3-4 jours. Réchauffer doucement sur la cuisinière à feu doux avec un trait d'eau ou de bouillon pour détendre, ou au micro-ondes à 60% de puissance couvert pour qu'il se réchauffe sans se dessécher. Congèle bien pendant jusqu'à 2 mois dans des récipients en portions ; décongeler au réfrigérateur pendant la nuit avant de réchauffer. Les plats basés sur les produits laitiers ou les éléments frits peuvent changer de texture après congélation - rafraîchir avec une garniture croustillante.

Histoire et origine

Le Pad Thai est un plat iconique thaïlandais qui représente la fusion des techniques de sauté chinoise avec les profils de saveur thaïlandais. Comme beaucoup de classiques thaïlandais lao, il a évolué à travers les cuisines à domicile avant de gagner une place sur les menus des restaurants, et les cuisiniers régionaux discutent encore avec bonne nature du "bon" façon de le préparer. La version ci-dessous reflète le modèle le plus largement cuit, avec des notes où la pratique locale diverge.

Foire aux questions

Où puis-je trouver de la pâte de tamarin ?

Disponible dans les marchés asiatiques ou en ligne, souvent vendu sous forme de concentré de tamarin.

Puis-je préparer cela à l'avance ?

Préparer les ingrédients à l'avance, mais sauté juste avant de servir pour la meilleure texture.

Puis-je préparer les nouilles Pad Thai-Style à l'avance ?

Oui - la plupart des composants se conservent bien au réfrigérateur pendant un jour ou deux. Réchauffer doucement avec un trait de liquide pour le ramener à la vie.

Par quoi puis-je remplacer les nouilles de riz séchées (format pad thai) ?

Si les nouilles de riz séchées (format pad thai) sont difficiles à trouver, les substituts les plus proches partagent sa texture et sa teneur en eau. Ajuster légèrement l'assaisonnement car les substituts ont souvent moins de caractère propre.

Faits nutritionnels

Par portion · 4 portions totales

Kcal320kilocalories
Protéine22g
Glucides42g
Lipides7g
Fibre2g
Protéine22g
Glucides42g
Lipides7g

Résumé du temps

Temps de préparation20 Minutes
Temps de cuisson10 Minutes
Durée totale30 Minutes

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