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Petit-déjeuner nigérian Akara et Pap

Des gâteaux aux haricots frits croustillants servis avec de la bouillie de maïs chaude et onctueuse – un accord traditionnel bien-aimé pour le petit-déjeuner nigérian.

Prépa.
20 min.
Cuisson
20 min.
Portions
4
Difficulté
Moyen
4.4
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#Nijeryali#akara#kahvalti#frit#fasulyeli kek#Baba

À propos de cette recette

L'akara et le pap forment ensemble l'une des combinaisons de petit-déjeuner les plus durables du Nigeria, vendues fraîches chaque matin par des vendeurs ambulants dont les étals attirent des habitués. L'Akara lui-même, fabriqué à partir de pois à yeux noirs pelés et fouettés, frits jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants, a des racines qui remontent à travers l'Afrique de l'Ouest et la diaspora africaine au sens large. La technique qui différencie les bons akara des versions médiocres concerne entièrement la pâte : éplucher entièrement les haricots pour obtenir une base lisse, puis fouetter vigoureusement pour incorporer l'air, ce qui donne aux gâteaux frits leur intérieur léger, presque semblable à celui d'un soufflé, plutôt qu'une bouchée dense et lourde. Servi avec du pap chaud, un pudding de maïs fermenté onctueux et légèrement sucré, cet accord équilibre le croquant savoureux de l'akara avec quelque chose de doux et réconfortant - un petit-déjeuner conçu pour une véritable énergie pour commencer la journée.

Ingrédients

Sert 4

  • 2 tassespois aux yeux noirs(trempé et pelé)
  • 1oignon(en morceaux)
  • 1piment Scotch Bonnet(ajuster au goût)
  • 1 c. à c.sel de mer fin
  • 3 tasseshuile végétale(pour la friture)
  • 2 tassespap (pudding de maïs fermenté)(préparé, pour servir)
  • 2 c. à s.sucre(pour le pap)
  • 0.25 tasseeau(environ, pour mélanger)

Étapes

  1. 1

    Mixez les haricots

    Mélangez les pois aux yeux noirs trempés et pelés avec l'oignon, le scotch bonnet et juste assez d'eau pour former une pâte épaisse et aérée – vous la voulez moelleuse et non coulante.

  2. 2

    Fouetter la pâte

    Fouetter ou battre vigoureusement la pâte à la main pendant 3-4 minutes pour incorporer l'air ; sa couleur et sa texture doivent s'éclaircir.

  3. 3

    Assaisonner et chauffer l'huile

    Incorporer le sel. Chauffer l’huile à 350 °F (175 °C) dans une casserole profonde.

  4. 4

    Faire frire l'akara

    Versez des portions de pâte de la taille d'une cuillère à soupe dans l'huile chaude, faites-les frire par lots pendant 4 à 5 minutes, en les retournant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et bien cuites.

  5. 5

    Préparez la pâte et servez

    Réchauffez la pâte sur la cuisinière en incorporant le sucre au goût. Servir chaud avec l'akara fraîchement frit.

    Fouettez bien la pâte avant de la faire frire – l’air incorporé est ce qui donne à l’akara son intérieur léger et moelleux caractéristique.

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Conseils de pro

  • →

    Épluchez soigneusement les haricots avant de les mélanger ; les restes de peaux rendent l'akara dense et granuleux au lieu de léger.

  • →

    Hamuru doit le faire, car il n'est pas plus pratique; C'est juste la documentation.

  • →

    Température ambiante 350 °F ; Si je l'utilise, la guerre n'est pas si grave, de l'huile et de l'eau dans les transports.

Variantes

  • •

    La documentation et la description sont un véritable argument.

  • •

    Servir avec du pain au lieu de la bouillie pour un petit-déjeuner plus portable.

  • •

    Je n'ai pas eu de problème, et j'ai eu d'autres choses à faire.

Stockage

Mieux mangé frais et chaud, car l’akara perd rapidement son croustillant. Réfrigérez tout excédent jusqu'à 1 jour et réchauffez-le dans un four chaud ou une friteuse à air pour le rendre croustillant.

Histoire et origine

L'Akara, des gâteaux de haricots frits à base de pois aux yeux noirs pelés, et le pap, un pudding de maïs fermenté et onctueux, forment l'un des accords de petit-déjeuner nigérians les plus classiques, vendus ensemble par les vendeurs ambulants, en particulier le matin dans le sud du Nigeria.

Foire aux questions

Puis-je préparer la pâte à l’avance ?

Il est préférable de l'utiliser frais, car l'air fouetté qui donne sa texture à l'akara peut se dégonfler si la pâte repose trop longtemps avant de la frire.

Ya Babam Yoksa ?

Mais je dois savoir que Yulaf n'a pas de contact, et puis la guerre est pour lui, pour toi.

N'est-ce pas possible, dass Sie Ihr Kind retten?

Les haricots n'ont probablement pas été soigneusement pelés ou la pâte n'a pas été suffisamment fouettée pour incorporer l'air – les deux étapes sont essentielles pour une texture légère.

Faits nutritionnels

Par portion (260g) · 4 portions totales

Kcal320kilocalories
Protéine12g
Glucides38g
Lipides14g
Fibre6g
Protéine12g
Glucides38g
Lipides14g

Résumé du temps

Temps de préparation20 Minutes
Temps de cuisson20 Minutes
Durée totale40 Minutes

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