
Pudding et Souse
Une tradition barbadieus bien-aimée du samedi — porc mariné avec pudding de patate douce dans une saumure citron-herbes brillante.
À propos de cette recette
Le Pudding et Souse est l'un des aliments de rue les plus iconiques de la Barbade, vendus chaque samedi par de petits établis à travers l'île. Le « souse » est du porc mariné finement tranché — généralement de la tête, des trotteurs ou de l'épaule — conservé dans une saumure rafraîchissante de jus de citron, concombre, oignon et herbes fraîches. Le « pudding » est une saucisse de patate douce cuite à la vapeur, subtilement sucrée et réconfortante. Ensemble, ils sont une étude de contrastes et l'une des expériences gustatives les plus distinctives des Caraïbes.
Ingrédients
Sert 6
- 1 kgporc (épaule ou viande de tête), nettoyé
- 3citrons, pressés
- 1concombre, tranché finement
- 500 gpatate douce, râpée
- 1oignon, tranché finement
- 2 c. à s.persil frais et ciboulette, hachés
Étapes
- 1
Cuire le porc
Faire bouillir les morceaux de porc dans l'eau bien salée avec une feuille de laurier pendant 60–75 minutes jusqu'à très tendre. Égoutter et laisser refroidir, puis trancher finement.
- 2
Préparer la saumure
Combiner le jus de citron, le concombre, l'oignon, les herbes, le sel et une pincée de piment écossais. Jeter le porc tranché dans la saumure et mariner au moins 30 minutes.
- 3
Préparer le mélange de pudding
Assaisonner la patate douce râpée avec sel, poivre, ciboulette et un peu de beurre. Remplir fermement un boyau de saucisse nettoyé ou un rouleau de papier aluminium.
- 4
Cuire le pudding à la vapeur
Cuire le rouleau de pudding à la vapeur sur l'eau bouillante pendant 45 minutes jusqu'à fermeté et cuisson complète. Trancher en rondelles.
- 5
Servir ensemble
Dresser les rondelles de pudding tranché à côté de la souse marinée. Napper le porc de saumure supplémentaire.
Vous l'avez cuisinée ?
Notez-la et aidez les autres à trouver les recettes qui fonctionnent vraiment.
Connectez-vous en un geste : nous enregistrons la note que vous venez de choisir.
Tout ce qu'il faut pour planifier votre semaine — gratuit
- Calendrier des repas
- Liste de courses
- Idées de recettes IA
Suivez ce que vous mangez
Photographiez votre repas pour enregistrer calories et macros, lancez des minuteurs de jeûne et suivez votre hydratation avec l’app gratuite SnapCal.
Conseils de pro
- →
Plus longtemps le porc trempe dans la saumure, plus il développe de saveur.
- →
Réfrigérer pendant la nuit améliore considérablement la souse.
- →
Utiliser la variété de patate douce avec chair orange foncée pour la meilleure couleur du pudding.
- →
Goûter et ajuster le sel en dernier — les saveurs se concentrent quand les liquides réduisent, et une dernière pincée de sel flocon affûte le plat entier.
Variantes
- •
Souse végétarienne avec jacque.
- •
Ajouter de la mangue verte à la saumure pour plus d'aigreur.
- •
Omettre le boyau et cuire le pudding dans une feuille de bananier pour un arôme supplémentaire.
- •
Plus épicé : ajouter un piment frais finement haché ou une cuillère à café de piment d'Alep/Urfa écrasé aux aromatiques pour une chaleur chaleureuse et multicouche au lieu d'un coup unique et tranchant.
Stockage
La souse se conserve réfrigérée dans la saumure jusqu'à 3 jours. Le pudding se conserve 2 jours enveloppé ; réchauffer à la vapeur.
Histoire et origine
Le Pudding et Souse a des racines dans les pratiques culinaires « du nez à la queue » des Africains asservis à la Barbade qui ont transformé les chutes et les morceaux de porc moins prisés en un plat de célébration. La tradition du samedi a duré des siècles.
Foire aux questions
Puis-je utiliser un morceau différent de porc ?
L'épaule est la plus facile à trouver et fonctionne magnifiquement dans la saumure.
Le piment écossais est-il essentiel ?
Il ajoute de la chaleur authentique mais peut être réduit ou omis selon le goût.
Puis-je préparer cela à l'avance ?
Oui — la plupart des composants peuvent être préparés jusqu'à un jour à l'avance et réfrigérés séparément. Réchauffer doucement et assembler juste avant de servir pour que les textures restent distinctes.
Qu'est-ce que je peux substituer si je n'ai pas tous les ingrédients ?
Rester proche du rôle que joue chaque ingrédient : remplacer les aromatiques par des similaires (échalote pour oignon, citron pour citron vert), et garder l'équilibre gras-acide-sel intact. Les mélanges d'épices peuvent généralement être approximés avec ce qui est dans le placard.
Faits nutritionnels
Par portion (350g) · 6 portions totales
Résumé du temps
Vous avez des questions ?
Demandez quoi que ce soit à notre assistant culinaire IA sur cette recette : substitutions, techniques, mise à l'échelle.
Discutez avec AI Chef →Plus de recettes Barbadian
Vous Aimerez Aussi
Des plats similaires venus d'autres cuisines du monde.
Outils de Cuisine Gratuits
Calculateurs et convertisseurs qui accompagnent cette page — sans inscription.
Calculateur de proportions
Divisez par deux ou doublez chaque quantité de cette recette sans calcul mental.
Convertisseur de mesures
Convertissez tasses, grammes, onces et millilitres dans les deux sens.
Calculateur de calories et de portions
Calculez les calories et les macros de la portion que vous mangez vraiment.
Transformer en Plan
Programmez-le, faites les courses et suivez ce que vous avez déjà.
Calendrier de planification des repas
Placez cette recette sur un jour et organisez la semaine autour.
Appli de liste de courses
Transformez cette liste d’ingrédients en liste de courses regroupée par rayon.
Importateur de recettes
Enregistrez cette recette — et n’importe quelle URL de recette — dans une bibliothèque organisée.
À Lire Ensuite
Des articles de fond sur les idées derrière ce plat.
Cuisine philippine : un Adobo complet, du Sinigang, du Lechon et les saveurs audacieuses de l'archipel
13 min.
Meal Prep économique : bien manger pour 35$ par semaine
13 min.
Préparation de repas économique : une alimentation complète pour une famille de 4 personnes pour moins de 50 £ par semaine
15 min.
Communauté
Rejoignez la conversation
Connectez-vous pour laisser un commentaire et enregistrer vos recettes préférées