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Sandwich Bánh Mì Vietnamien
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Sandwich Bánh Mì Vietnamien

Le sandwich parfait du Vietnam — une baguette croustillante remplie de porc barbecue, pâté, daikon et carotte marinés, concombre, jalapeño et coriandre fraîche.

Prépa.
30 min.
Cuisson
15 min.
Portions
4
Difficulté
Facile
4.8
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#vietnamien#banh mi#sandwich#porc#mariné#street food#baguette

À propos de cette recette

Bánh Mì est la délicieuse collision d'influence coloniale française et génie culinaire vietnamien. La baguette française (apportée au Vietnam durant la colonisation) est rendue plus légère et croustillante en substituant une partie de la farine de blé par de la farine de riz. Les garnitures combinent la charcuterie française (pâté, porc ventre) avec les saveurs vietnamiennes (sauce de poisson, légumes marinés, herbes fraîches) pour créer le sandwich le plus parfaitement équilibré du monde.

Ingrédients

Sert 4

  • 4baguettes de style vietnamien ou demi-baguettes(ou légère baguette française)
  • 300 gporc ventre ou char siu porc(finement tranché)
  • 100 gpâté lisse porc ou foie de poulet
  • 4 c. à s.mayonnaise
  • 1radis daikon (200g)(en julienne)
  • 2carottes(en julienne)
  • 4 c. à s.vinaigre de riz
  • 2 c. à s.sucre
  • 1 c. à c.sel
  • 1concombre(finement tranché dans le sens de la longueur)
  • 2jalapeños ou piments rouges(tranchés)
  • 1 grande bottecoriandre fraîche
  • 2 c. à s.assaisonnement Maggi ou sauce soja

Étapes

  1. 1

    Mariner rapidement les légumes

    Combiner daikon et carotte avec vinaigre de riz, sucre et sel. Bien mélanger et réserver à température ambiante au moins 20 minutes (ou réfrigérer du jour au lendemain — mieux).

    Le cornichon est l’épine dorsale du bánh mì. Préparez-le à l'avance, il se conserve 2 semaines au réfrigérateur.

  2. 2

    Préparer le porc

    Assaisonner les tranches de porc ventre avec sauce de poisson et un peu de sucre. Faire sauter à la poêle ou griller à feu élevé jusqu'à caramélisé et légèrement noirci aux bords.

  3. 3

    Griller le pain

    Fendre les baguettes dans le sens de la longueur sans couper complètement à travers. Ouvrir et griller le côté coupé dans une casserole sèche ou sous le gril jusqu'à croustillant à l'intérieur.

  4. 4

    Assembler

    Étaler un côté de pâté, l'autre de mayonnaise. Superposer avec tranches de porc, légumes marinés, concombre, jalapeño et une généreuse pile de coriandre fraîche. Verser avec assaisonnement Maggi.

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Conseils de pro

  • →

    Le pain doit être croustillant dehors, aéré dedans — une baguette dure est essentielle. Le pain sandwich mou ruine le contraste de texture.

  • →

    Faire une double fournée de marinades — elles s'améliorent sur les jours et sont bonnes dans tout.

Variantes

  • •

    Bánh Mì Végétarien : utiliser tofu frit ou champignon portobello grillé au lieu du porc.

  • •

    Bánh Mì Poulet : utiliser poulet poché ou rôti avec un trait de sauce sriracha mayo.

  • •

    Bánh Mì Chả Cá : avec gâteaux de poisson vietnamiens — classique street-food à Hội An.

Stockage

Assembler frais — le pain devient détrempé rapidement. Préparer les composants à l'avance : porc, marinades et pain peuvent être prêts, assemblés au service.

Histoire et origine

Bánh Mì est devenu largement répandu pendant la période coloniale française (1887–1954) quand les baguettes ont été introduites. Les boulangers vietnamiens ont adapté la recette aux ingrédients locaux, créant un pain plus léger et croustillant. Après 1975, les réfugiés vietnamiens ont apporté bánh mì aux États-Unis, Australie et Europe, où il est devenu un street food aimé. Aujourd'hui c'est un phénomène alimentaire global.

Foire aux questions

Quel est le meilleur pain pour bánh mì ?

Les baguettes vietnamiennes sont plus minces, légères et croustillantes que les françaises car elles utilisent une petite quantité de farine de riz. Les baguettes françaises régulières fonctionnent mais ont tendance à être plus pâteuses. Éviter le pain de sandwich mou à tout prix.

Faits nutritionnels

Par portion (350g) · 4 portions totales

Kcal480kilocalories
Protéine24g
Glucides48g
Lipides22g
Fibre3g
Protéine24g
Glucides48g
Lipides22g

Résumé du temps

Temps de préparation30 Minutes
Temps de cuisson15 Minutes
Durée totale45 Minutes

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