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Vassoio di pollo arrosto in 30 minuti - Ispirato a Oliver
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Vassoio di pollo arrosto in 30 minuti - Ispirato a Oliver

Cosce di pollo spatchcocked arrostite su un unico vassoio con patate novelle, limone, aglio e rosmarino: la filosofia di velocità e semplicità tipica di Jamie Oliver.

Inspired by Jamie Oliver · 🇬🇧 United Kingdom
Prep.
10 min.
Cottura
30 min.
Porzioni
4
Difficoltà
Facile
4.8
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#britannico#pollo#olivo#vassoio#notte infrasettimanale#famiglia#facile#una padella

A proposito di questa ricetta

Questo piatto rispecchia i due principi fondamentali dello chef Jamie Oliver: la cottura dovrebbe essere veloce e, se possibile, dovrebbe essere utilizzato un vassoio. I "Pasti da 30 minuti" di Oliver hanno ridefinito la cucina britannica notturna e il suo approccio "one-pan" ha risparmiato milioni di ore di lavaggio delle stoviglie. Questa è la nostra interpretazione della sua tradizione: cosce di pollo (più veloci del pollo intero), patate novelle, limone, aglio e rosmarino, il tutto arrostito insieme in modo che i sapori si fondano e i succhi di pollo irrorano le patate. Pure Oliver: semplice, veloce, basato sugli ingredienti e adatto ai giorni feriali della famiglia.

Ingredienti

Serve 4

  • 8cosce di pollo con pelle e osso
  • 800 gpatate novelle piccole(dimezzato)
  • 1 testaaglio(spezzettato in spicchi, non sbucciati)
  • 1limone(tagliato a metà, più 1 limone a fette)
  • 4 ramettirosmarino fresco
  • 4 cucchiaioolio d'oliva
  • 1 cucchiainopaprika affumicata
  • 1 cucchiainoSale marino di Maldon
  • 0.5 cucchiainopepe nero appena macinato
  • 100 gpomodorini(sulla vite)
  • 0.5 mazzoprezzemolo fresco a foglia piatta(tritato)

Istruzioni

  1. 1

    Riscaldare il forno CALDO

    Preriscaldare a 220°C / 425°F. Il calore elevato è essenziale per ottenere la pelle del pollo croccante e i bordi delle patate dorati in 30 minuti.

  2. 2

    Metti tutto in una ciotola

    In una ciotola capiente, mescolare le patate, gli spicchi d'aglio, le fette di limone e il rosmarino con 2 cucchiai di olio d'oliva, metà della paprika e metà del sale e del pepe. Versare su una grande teglia e stendere.

  3. 3

    Condisci il pollo

    Asciugare le cosce di pollo. Condirli con l'olio d'oliva rimanente, la paprika, sale e pepe. Immergili tra le patate con la pelle rivolta verso l'alto.

  4. 4

    Arrostire fino a doratura

    Arrostire per 25-30 minuti fino a quando la pelle del pollo diventa dorata e croccante, le patate sono tenere con i bordi croccanti e una coscia registra internamente 74°C. Aggiungere le viti di pomodorini negli ultimi 8 minuti.

  5. 5

    Strizzate e servite

    Spremete le metà del limone sulla teglia. Cospargere generosamente di prezzemolo. Servire direttamente dal vassoio su piatti caldi con un'insalata verde.

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Suggerimenti professionali

  • Le cosce con l'osso e con la pelle non sono negoziabili per ottenere pelle croccante e carne succosa in 30 minuti.

  • Non sbucciare l'aglio: spremilo dalla buccia a tavola. Diventa dolce e cremoso.

  • Se il pollo si rosola troppo velocemente, copritelo leggermente con un foglio di alluminio per gli ultimi 5 minuti.

Variazioni

  • Variazione Greca: negli ultimi 10 minuti aggiungere le olive, la feta e l'origano.

  • Variazione Italiana: aggiungere pomodorini, basilico e capperi; completare con parmigiano grattugiato.

Stoccaggio

Conservare gli avanzi in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscaldare in forno caldo per rendere croccante la pelle.

Storia e origine

Il "traybake" - più ingredienti arrostiti insieme su un unico vassoio - è diventato un formato distintivo della cucina britannica dagli anni 2000 in poi, reso molto popolare dalla serie 30-Minute Meals di Jamie Oliver. Distilla la sua filosofia: cucina vera, veloce, con pochissimi lavaggi.

Domande frequenti

Perché le cosce di pollo con l'osso?

Le cosce con l'osso e con la pelle cuociono più velocemente del pollo intero, rimangono succose grazie al contenuto di grassi della carne scura e sviluppano la pelle croccante che le cosce disossate non possono eguagliare in 30 minuti.

Posso usare i petti di pollo?

Sì, ma riduci il tempo di cottura a circa 22 minuti e osserva attentamente: a questa temperatura il seno si secca rapidamente. Le cosce con l'osso sono molto più indulgenti.

Perché cosce di pollo con osso e pelle?

Le cosce disossate cuociono più velocemente ma perdono sapore nella padella. Con l'osso e la pelle, la carne rimane succosa grazie alla tostatura ad alta temperatura e sviluppa la pelle croccante, essenziale per il piatto. Sono anche indulgenti: se cotti troppo per 5 minuti sono comunque eccellenti; i petti di pollo in questo scenario sarebbero asciutti.

Posso prepararlo in anticipo?

Sì, condisci tutto tranne il pollo con l'olio e il condimento fino a 24 ore prima e mettilo in frigorifero. Aggiungere il pollo poco prima della cottura. Se lo desideri, il pollo stesso può essere marinato durante la notte.

Cosa insegna questo sull'approccio di Jamie Oliver?

Una padella, un vassoio, ingredienti veri, a misura di famiglia, 30 minuti dall'inizio al piatto. L'impero di Jamie è costruito su questo formato e ha rimodellato il modo in cui i cuochi casalinghi britannici pianificano i pasti serali.

Fatti nutrizionali

Per porzione (420g) · 4 porzioni totali

Calorie542Calorie
Proteine38g
Carboidrati42g
Grassi24g
Fibra5g
Proteine38g
Carboidrati42g
Grassi24g

Riepilogo del tempo

Tempo di preparazione10 minuti
Tempo di cottura30 minuti
Tempo totale40 minuti

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