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Insalata tailandese di erbe e riso (stile Khao Yum)

Riso al gelsomino condito con erbe tritate, cocco tostato e una salsa piccante al tamarindo e lime per una vivace insalata della Thailandia meridionale.

Prep.
25 min.
Cottura
5 min.
Porzioni
4
Difficoltà
Facile
4.2
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#Grazie#بيرينتش سالاتاسي#otlar#Vejetar#تامان دي الغلوتين#غوني تايلاند

A proposito di questa ricetta

Khao yum è un'insalata di riso della Thailandia meridionale che trasforma il riso avanzato in qualcosa di luminoso e strutturato, condito con una montagna di erbe sminuzzate, cocco tostato e gamberetti essiccati, quindi legato con un condimento agrodolce-salato a base di budu (salsa di pesce fermentato) o tamarindo. Questa versione si basa su tamarindo e lime per la spina dorsale acida, che è più accessibile al di fuori della Thailandia pur mantenendo lo stesso equilibrio di sapori. L'insalata dipende dal contrasto: riso caldo raffreddato a temperatura ambiente, verdure croccanti sminuzzate, cocco tostato per croccantezza e nocciola e un condimento abbastanza piccante da tagliare tutto. Tutto viene preparato separatamente e mescolato solo subito prima di servire, poiché le erbe appassiscono e il cocco perde la sua croccantezza se rimane vestito troppo a lungo. È tradizionalmente un modo per consumare il riso e tutte le verdure a portata di mano, il che è parte del motivo per cui l'esatto mix di erbe e verdure varia da cuoco a cuoco: la costante è il condimento acido-salato-dolce che lega il tutto.

Ingredienti

Serve 4

  • 3 tazzariso al gelsomino cotto, raffreddato
  • 0.5 tazzacocco grattugiato non zuccherato
  • 2 tazzacavolo verde, tritato finemente
  • 1 tazzafagioli lunghi o fagiolini, tagliati a fettine sottili
  • 1 interocarota, tagliata a julienne
  • 0.5 tazzafoglie di menta, strappate
  • 0.5 tazzafoglie di coriandolo
  • 3 cucchiaiopasta di tamarindo, sciolta in 3 cucchiai di acqua tiepida
  • 3 cucchiaiosalsa di pesce
  • 2 cucchiaiozucchero di palma
  • 2 interolime, succo
  • 2 interoPeperoncini tailandesi, affettati
  • 3 cucchiaiogamberetti essiccati, tritati (facoltativo)

Istruzioni

  1. 1

    Tostare il cocco

    Tostare il cocco grattugiato in una padella asciutta a fuoco medio-basso, mescolando continuamente, fino a doratura, per circa 4-5 minuti. Mettere da parte a raffreddare.

  2. 2

    Prepara il condimento

    Sbattere insieme il tamarindo sciolto, la salsa di pesce, lo zucchero di palma e il succo di lime finché lo zucchero non si scioglie. Assaggia e aggiusta per un forte equilibrio acido-salato-dolce.

  3. 3

    Prepara le verdure

    Tritare finemente il cavolo cappuccio e i fagioli, tagliare la carota a julienne e conservare le erbe aromatiche intere o spezzettate grossolanamente.

  4. 4

    Spezzare il riso

    Sgranare il riso raffreddato con una forchetta in modo che i chicchi si separino anziché raggrupparsi.

  5. 5

    Metti tutto insieme

    In una ciotola capiente, unisci riso, verdure, erbe aromatiche, gamberetti essiccati, se utilizzati, e metà del cocco tostato. Versare sopra il condimento e mescolare bene.

  6. 6

    Servire

    Completare con il restante cocco tostato e peperoncini a fette e servire immediatamente a temperatura ambiente.

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    Tostare il cocco a fuoco basso e mescolare continuamente; passa da dorato a bruciato in pochi secondi.

  • →

    Condisci l’insalata subito prima di servire, non in anticipo, altrimenti le verdure rilasciano acqua e diluiscono il sapore.

Variazioni

  • •

    Le Premier mal, c'est moi qui ai une limonade with un biberon mangue-geschmack.

  • •

    Rendilo vegano saltando i gamberetti essiccati e usando la salsa di soia al posto della salsa di pesce.

  • •

    Se non riesci a fare questo, potrai farlo senza problemi.

Stoccaggio

Meglio consumarlo fresco; se necessario, conserva i componenti separatamente e mescola appena prima di servire: gli avanzi conditi diventano mollicci nel giro di poche ore.

Storia e origine

Khao yum è una specialità del sud della Thailandia, in particolare delle province di Phatthalung e Trang, tradizionalmente consumata come pasto leggero che utilizza un'ampia varietà di erbe regionali fresche e riso avanzato.

Domande frequenti

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Perché la mia insalata ha un sapore insipido?

Probabilmente il condimento ha bisogno di più tamarindo o lime: questa insalata dovrebbe avere un sapore decisamente acido prima di aggiungere salsa di pesce e zucchero per bilanciarlo.

Fatti nutrizionali

Per porzione (260g) · 4 porzioni totali

Calorie260Calorie
Proteine6g
Carboidrati48g
Grassi6g
Fibra4g
Proteine6g
Carboidrati48g
Grassi6g

Riepilogo del tempo

Tempo di preparazione25 minuti
Tempo di cottura5 minuti
Tempo totale30 minuti

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