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バリ島のココナッツチキンスープ
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バリ島のココナッツチキンスープ

バリのココナッツチキンスープは、白身魚、ココナッツミルク、ケチャップマニス、チリ、ピーナッツ、そしてライムの葉の仕上げで実用的な家庭レシピにインドネシアの風味をもたらします。

準備
15 分
調理
35 分
サービング
4
難易度
簡単
4.4
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このレシピについて

バリ ココナッツ チキン スープは、忙しい平日の夜に食べたいと思う料理の本物の家庭料理バージョンとしてデザインされています。インドネシアの風味に根ざしており、夕食に十分なボリュームがあり、一般的なボウル以上のもののように感じられる十分な特徴があります。単一の儀式用レシピをコピーするのではなく、インドネシアの日常の食料庫からインスピレーションを得ているため、その場所の明確な感覚を持ちながらも親しみやすい仕上がりになっています。主な材料は白身魚で、ココナッツミルク、ケチャップマニス、チリ、ピーナッツがサポートしており、レシピに独特の香りと方向性を与えています。 決め手のテクニックはシンプルですが重要です。一度にすべてを入れるのではなく、何層にも分けて味付けすることです。香ばしい食材を香りが出るまで煮込み、主な食材を丁寧に焼き目をつけたり煮たり、最後に塩、酸、ハーブでソースを調整します。こうすることでスープの味が平坦になるのを防ぎます。蒸し米が含まれる場合、それは詰め物ではなく料理の一部として扱われ、ジュースを吸収し、より強い風味のバランスをとります。 このレシピを調理すると、穏やかで感覚が感じられるはずです。芳香が開花する香りを嗅ぎ、ソースが締まり、スープが透明になるのを観察し、ライムの葉で仕上げると、最後のお皿が新鮮な味わいになります。週に数回料理をする人向けに作られており、信頼性があり、柔軟性があり、重くなることなく満足感を得ることができます。旅行したような、個人的な雰囲気がありながらも、家庭のキッチンで完全に管理できる食事をしたいときにお召し上がりください。

材料

サービスします 4

  • 500 g白身魚
  • 2 大さじニュートラルオイルまたはオリーブオイル
  • 1大きな玉ねぎ(薄くスライスした)
  • 3 かけニンニク(みじん切りにした)
  • 1 大さじココナッツミルク
  • 1 小さじ上質な海塩
  • 0.5 小さじ黒胡椒
  • 2 カップ蒸し米
  • 0.5 カップライムの葉(食べる直前に刻んだ)
  • 1 大さじレモンまたはライムジュース

手順

  1. 1

    香りのベースを構築する

    広い鍋に油を中火で熱します。玉ねぎを加え、柔らかく軽く黄金色になるまで6〜8分間調理し、ニンニクとココナッツミルクを加えて45秒間煮ます。

    アロマの色が濃くなるのが早すぎる場合は、主成分を加える前に火を弱めてください。

  2. 2

    白身魚を調理する

    白身魚を加え、塩、こしょうで味を調える。表面に色がつくまで焼きます。魚介類や豆腐の場合は4~5分、肉や野菜の場合は7~10分です。

  3. 3

    生意気なことをしてください

    水かだし汁を加えて鍋をこすります。肉汁が白身魚を覆うのに十分な濃さになるまで煮ます。切り方にもよりますが、通常 8 ~ 12 分間煮ます。

  4. 4

    サービングベースを準備する

    炊き上がったご飯を別々に温め、器や皿に取り分けます。皿を冷やさずにソースを吸収させるために温かいままにしておきます。

  5. 5

    明るく仕上げる

    温かい混合物を蒸したご飯の上にスプーンで注ぎます。ライムの葉とレモンまたはライムの果汁を加えて仕上げ、食べる前にもう一度塩の味を確認します。

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プロのヒント

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    段階的に味付けし、食べる前に味わってください。最後に柑橘類を絞ると、酸っぱくなることなく料理がシャープになります。

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バリエーション

  • •

    準備: 豆腐の保存方法を調べて、キュールシュランク ステレンを確認し、キュールシュランク ステレンを確認してください。

  • •

    説明: サルムサクラ ビルリクテ タゼ シリ オ シリ プルラルニ エクレイン エ ソーヤン ビル カシュク ヤウルト オトラルラ タマムライン。

  • •

    ダウンロードする方法は次のとおりです。ノン・セ・ヌラ・チェ・トゥ・ポッサ・フェア。

ストレージ

調理した白身魚とソースは冷蔵保存で3日間保存可能です。蒸したご飯は別に保管し、ソースが乾燥せずに柔らかくなるように、水をかけて軽く再加熱します。

歴史と起源

インドネシア料理は、ココナッツ、チリ、発酵大豆、ピーナッツ、芳香物質、米を中心に、何千もの島々や交易路を反映しています。多くの家庭料理は、甘味、辛さ、香りを一皿でバランスよく整えています。このレシピは、保護されている単一の地域の伝統料理を主張するものではなく、現代の家庭料理の解釈です。インドネシアのキッチンに関連した食材を使用し、料理の味の論理を尊重しながら、現代の食事プランに合う形式にそれらを適用します。

よくある質問

白身魚を交換してもいいですか?

はい。調理方法は同じですが、タイミングを調整します。魚介類や豆腐はすぐに火が通りますが、鶏肉、豚肉、子羊肉、または密度の高い野菜は柔らかくなるまでに時間がかかります。

味が平坦にならないようにするにはどうすればよいですか?

塩分を十分に使い、最後に酸味を加え、フレッシュハーブの仕上げも欠かさない。ほとんどのフラット バージョンには、これら 3 つのバランス ポイントのうち 1 つが欠けています。

さあ、あなたはどのようなことを経験しますか?

ベネ。ソスル ビレシェニ ブハルダ ピシリルミシュ ピリンシ アイル アイル サクライン。 、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、。

栄養成分表

1回分あたり (360g) · 4 合計サービング数

カロリー522カロリー
タンパク質18g
炭水化物48g
脂質20g
繊維5g
タンパク質18g
炭水化物48g
脂質20g

時間の概要

準備時間15 分
調理時間35 分
合計時間50 分

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