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아프간식 카불리 팔라우 (양고기, 당근, 건포도를 넣은 밥)

향긋한 양고기 육수에 지은 쌀에 달콤한 캐러멜화된 당근과 건포도를 얹은 아프가니스탄의 국민 음식

준비
30 분
조리
100 분
인분
8
난이도
보통
4.3
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#아아#아아#com.geleneksel#에퓨・이메메쿠로리#그리고 거기

이 레시피 정보

[번역됨: Afghan Kabuli Palaw is a real,...]

재료

서브 8

  • 1 kg양고기 어깨(bone-in, cut into pieces)
  • 4 큰술중성 오일
  • 2노란 양파(깍둑썰기한)
  • 4 컵물
  • 3 컵장립 바스마티 쌀(rinsed and soaked)
  • 4당근(잘게 썬)
  • 100 g건포도
  • 1 작은술지상 커민
  • 0.5 작은술지상 카 다몬
  • 1 작은술좋은 바다 소금(맛보기)
  • 3 큰술slivered almonds(장식하다)

조리법

  1. 1

    [번역됨: Brown the lamb...]

    묵직한 냄비에 기름을 달구고 양고기 조각을 양파와 함께 짙은 색이 될 때까지 약 10분간 지지세요.

  2. 2

    [번역됨: Braise the lamb...]

    [번역됨: Add water, cover, and simmer f...]

  3. 3

    [번역됨: Caramelize the carrots...]

    [번역됨: In a separate pan, cook the ju...]

  4. 4

    [번역됨: Cook the rice...]

    [번역됨: Parboil the soaked rice in sal...]

  5. 5

    [번역됨: Layer and steam...]

    양고기 냄비에 반쯤 데친 쌀을 양고기 위에 얹고, 겨우 잠길 만큼 따로 둔 육수를 넣은 뒤 커민, 카다몸, 소금을 뿌리고 뚜껑을 꼭 덮어 약불에서 30분간 찌세요.

  6. 6

    담기

    밥을 접시에 봉긋하게 담고, 양고기를 그 위나 옆에 배열한 뒤, 캐러멜라이즈한 당근, 건포도, 슬라이스 아몬드로 마무리하세요.

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저장

남은 음식은 밀폐 용기에 담아 최대 3일 동안 냉장 보관하세요. 쿡탑이나 전자레인지에 물이나 육수를 뿌려 부드럽게 다시 가열하여 질감을 풀어줍니다.

역사와 유래

[번역됨: Kabuli palaw, named after Afgh...]

자주 묻는 질문

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영양성분표

서빙 당 (420g) · 8 총 제공량

칼로리540칼로리
단백질28g
탄수화물62g
지방22g
섬유3g
단백질28g
탄수화물62g
지방22g

시간 요약

준비 시간30 분
조리 시간100 분
총 시간130 분

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