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에어프라이어 바삭한 닭다리살
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에어프라이어 바삭한 닭다리살

파프리카 마늘을 곁들인 뼈 있는 껍질이 있는 닭 허벅지살을 공기에 튀겨 25분 만에 바삭바삭한 껍질과 육즙이 풍부한 고기를 만듭니다.

준비
5 분
조리
25 분
인분
4
난이도
쉬움
4.9
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#닭고기#에어프라이어#평일 밤#고단백#저탄수화물#글루텐 프리#쉬운

이 레시피 정보

에어프라이어는 2020년대에 가장 많이 구매된 주방 가전 중 하나가 되었으며, 바삭한 닭다리살이 최고의 응용 프로그램입니다. 뼈가 있는 껍질이 붙은 허벅지는 유리처럼 얇은 껍질과 함께 25분 만에 오븐에 구운 것보다 육즙이 더 풍부한 고기로 나옵니다. 비결은 고열, 건조한 피부, 너무 자주 뒤집지 않는 것입니다.

재료

서브 4

  • 8뼈가 있는 피부가 있는 닭 허벅지(총 약 1.2kg)
  • 2 큰술올리브 오일
  • 2 작은술훈제 파프리카
  • 1.5 작은술마늘가루
  • 1 작은술양파가루
  • 1 작은술말린 오레가노
  • 1.5 작은술좋은 바다 소금
  • 0.5 작은술갓 갈라진 후추
  • 0.5 작은술카이엔 고추(선택사항)
  • 1레몬(웨지, 봉사하다)
  • 0.25 다발신선한 파슬리(다진 것)

조리법

  1. 1

    팻 치킨 드라이

    닭 허벅지를 종이 타월로 앞뒤로 두드려 완전히 말립니다. 이것은 바삭한 피부를 위한 가장 중요한 단계입니다.

    젖은 피부 = 축축한 피부. 건성 피부 = 유리알처럼 바삭바삭함.

  2. 2

    문지름을 섞는다

    작은 그릇에 파프리카, 마늘 가루, 양파 가루, 오레가노, 소금, 후추, 카이엔을 섞습니다.

  3. 3

    닭고기를 코팅하세요.

    닭고기에 올리브 오일을 뿌리고 문질러 코팅합니다. 스파이스 럽을 모든 면에 넉넉하게 뿌립니다. 가능하면 피부 아래에도 뿌립니다. 안으로 마사지하세요.

  4. 4

    에어프라이어 예열하기

    에어프라이어를 200°C / 400°F로 3분간 예열하세요. 이 단계를 건너뛰는 것이 가정용 에어프라이어 치킨이 평범한 두 번째 이유입니다.

    예열된 챔버가 피부를 즉각적으로 태워 수분을 가두어 줍니다.

  5. 5

    쿡 스킨업

    닭 허벅지살을 껍질 쪽이 위로 향하게 하여 바구니에 한 겹씩 넣습니다. 빽빽하게 넣지 마세요. 18분 동안 요리하세요. 밑면을 더 바삭하게 만들고 싶다면 마지막 4~5분 동안 피부가 아래로 향하게 뒤집으세요. 전통적인 스킨업만 하려면 뒤집지 마세요.

  6. 6

    온도 확인

    가장 두꺼운 부분의 내부 온도는 74°C / 165°F여야 합니다. 껍질은 유리알처럼 바삭하고 고기는 육즙이 풍부하며 뼈에서 살짝 당겨져야 합니다.

  7. 7

    3분간 휴식 후 서빙

    접시에 3분간 휴지시킵니다. 레몬 웨지와 신선한 파슬리를 뿌려서 제공합니다. 으깬 감자, 밥, 샐러드 또는 구운 야채와 함께 드세요.

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전문가의 팁

  • 팻 치킨 본 드라이 - 이것이 평범함과 우수함의 차이입니다.

  • 뼈 있는 껍질 > 뼈 없는 — 뼈 없는 허벅지는 에어프라이어에서 건조됩니다.

  • 바구니를 너무 많이 넣지 마십시오. 허벅지 8개에 필요한 경우 2개 배치로 작업하십시오.

변형

  • 버팔로 스타일: 익힌 허벅지살을 핫 소스 60ml + 녹인 버터 2테이블스푼에 버무립니다.

  • BBQ 스타일: 마지막 4분 동안 BBQ 소스를 바르십시오.

  • 레몬 허브: 레몬 제스트 2티스푼 + 말린 백리향 1테이블스푼을 럽에 첨가합니다.

  • 한국식: 마지막 3분 동안 고추장 글레이즈를 바르세요.

저장

최대 4일 동안 냉장 보관하세요. 에어프라이어에 180°C로 3분간 재가열하면 피부가 다시 바삭해집니다.

역사와 유래

에어프라이어(기본적으로 소형 대류 오븐)는 2010년경 서양에서 대중화되었으며 2020년 팬데믹 기간 동안 인기가 폭발적으로 증가했습니다. 뼈가 있는 닭다리살은 가장 많이 조리되는 응용 분야 중 하나가 되었습니다. 높은 순환 열로 인해 기존 오븐보다 더 짧은 시간에 껍질이 더 바삭해지기 때문입니다.

자주 묻는 질문

뼈없는 허벅지를 사용해도 되나요?

네, 하지만 조리 시간을 14분으로 줄이고 주의 깊게 살펴보세요. 뼈 없는 것이 더 빨리 건조됩니다. 본인 스킨온(Bone-in Skin-on)이 훨씬 더 좋습니다. 뼈는 고기의 육즙을 유지하고 피부는 완벽하게 바삭 바삭합니다.

허벅지를 뒤집어야 하나요?

선택 사항 - 에어프라이어는 모든 면에서 동시에 요리합니다. 윗부분의 가장 바삭한 피부를 위해 전체 시간 동안 피부 쪽이 위로 오도록 두세요. 전체적으로 바삭함을 유지하려면 마지막 4~5분 동안 뒤집어 주세요.

에어프라이어 사이즈 몇인가요?

5L+ 바구니는 허벅지 4개에 편안하게 맞습니다. 허벅지가 8개인 경우 2개의 배치로 작업하거나 더 큰 7-8L 모델을 사용하십시오. 너무 많이 넣지 마십시오. 피부가 바삭해지지 않습니다.

에어프라이어 없이도 만들 수 있나요?

네. 230°C / 450°F의 철망 위에 올려 트레이 위에 놓고 35분간 굽습니다. 피부가 아주 선명하지는 않지만 결과는 훌륭합니다. 아니면 마지막 3분 동안 브로일러를 사용해 바삭하게 구워보세요.

영양성분표

서빙 당 (280g) · 4 총 제공량

칼로리412칼로리
단백질38g
탄수화물2g
지방28g
섬유0g
단백질38g
탄수화물2g
지방28g

시간 요약

준비 시간5
조리 시간25
총 시간30

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