콘텐츠로 건너뛰기
americansalad✨ 새로운

미국산 야생쌀과 크랜베리 샐러드

견과류가 풍부한 야생 쌀에 말린 크랜베리, 구운 피칸, 셀러리를 가벼운 비네그레트 소스와 버무린 추수감사절 미국식 곡물 샐러드입니다.

준비
20 분
조리
45 분
인분
4
난이도
쉬움
4.3
평가하려면 로그인
#나는#야다다#크루치크#아아#그리고 거기#베제타르

이 레시피 정보

오대호 지역이 원산지이고 역사적으로 오지브웨(Ojibwe) 및 기타 원주민 공동체에서 수확한 야생 쌀은 이 샐러드를 보다 일반적인 쌀 기반 요리와 차별화시키는 뚜렷하게 쫄깃한 식감과 고소한 맛을 선사합니다. 말린 크랜베리와 구운 피칸은 달콤하고 아삭아삭한 대비를 더해 미국 추수감사절 식탁에서 흔히 볼 수 있는 맛을 연상시키며, 셀러리는 전체적으로 신선하고 아삭한 식감을 선사합니다. 무겁거나 크리미한 것보다는 가벼운 비네그레트로만 입힌 이 샐러드는 구운 칠면조와 함께 따뜻하게 드시거나 차게 해서 포트럭이나 휴일 모임을 위한 미리 준비하는 반찬으로 잘 어울립니다.

재료

서브 4

  • 1.5 컵야생 쌀(헹궈진)
  • 4 컵물이나 야채 육수
  • 1 작은술소금
  • 1/2 컵말린 크랜베리
  • 1/2 컵구운 피칸(다진 것)
  • 2셀러리 줄기(깍둑썰기한)
  • 3파(다진 것)
  • 1/4 컵올리브 오일
  • 2 큰술사과식초
  • 1 큰술메이플 시럽
  • 1/4 작은술후추

조리법

  1. 1

    야생 쌀을 요리하세요

    야생 쌀을 물이나 소금을 넣은 육수에 넣고 부드러워지고 일부 곡물이 갈라질 때까지 40-45분 동안 끓입니다. 여분의 액체를 배출하십시오.

  2. 2

    약간 시원하다

    밥을 따뜻하게 식히거나 실온으로 식혀주세요.

  3. 3

    결합

    밥에 말린 크랜베리, 구운 피칸, 셀러리, 쪽파를 넣습니다.

  4. 4

    드레싱을 만들어 보세요

    올리브 오일, 사과 식초, 메이플 시럽, 후추를 함께 휘젓습니다.

  5. 5

    드레스

    샐러드 위에 드레싱을 붓고 잘 버무립니다.

    드레싱을 하기 전에 밥을 최소한 따뜻할 때까지 식혀주세요. 뜨거운 밥을 볶으면 신선한 셀러리와 쪽파가 너무 많이 시들어질 수 있습니다.

  6. 6

    서브하다

    따뜻하게 또는 차갑게 서빙하세요.

직접 만들어 보셨나요?

평가를 남기면 다른 분들이 정말 잘 되는 레시피를 찾는 데 도움이 됩니다.

한 번만 로그인하면 방금 선택한 평점을 그대로 저장해 드립니다.

일주일 식단 계획에 필요한 모든 것 — 무료

  • 식단 캘린더
  • 장보기 목록
  • AI 레시피 추천

먹은 음식을 기록하세요

무료 SnapCal 앱에서 식사 사진으로 칼로리와 영양소를 기록하고, 단식 타이머와 물 섭취 기록도 사용하세요.

지금 다운로드

전문가의 팁

  • →

    곡물 여러 알이 눈에 띄게 갈라질 때까지 와일드 라이스를 끓이세요. 이것이 완전히 익어 부드러워졌다는 가장 확실한 신호입니다.

  • →

    불, 불, 불, 불, 불, 불, 불, 불, 불, 불, 불, 불, 불, 불, 불, 불, 불, 불, 불, 불, 불, 불, 불.

  • →

    栄养补给, 栄养补给, 栄养补给, 食事の准备, 栄养补给などの作业は需要ありません.

변형

  • •

    부순 염소젖 치즈나 페타를 더하면 더 크리미하고 새콤한 버전이 됩니다.

  • •

    피린・나하트토피린・카우레は、피린・나하트토피린・카누레を攻撃しました。

  • •

    크랜베리 대신 말린 체리를 써도 되며, 덜 새콤한 다른 단맛을 즐길 수 있습니다.

저장

밀폐 용기에 담아 최대 4일 동안 냉장 보관하세요. 샐러드는 보관이 잘 되며 냉장고에서 바로 꺼내거나 실온에 꺼내서 먹을 수 있습니다.

역사와 유래

야생 쌀은 오대호 지역의 원주민 공동체, 특히 오지브웨(Ojibwe)에게 문화적, 요리적으로 깊은 의미를 갖고 있습니다. 오지브웨(Ojibwe)는 전통적으로 미국의 추수감사절 필수품이 되기 오래 전부터 여러 세대에 걸쳐 카누를 통해 야생 쌀을 손으로 수확해 왔습니다.

자주 묻는 질문

사퓨・야바니・피린・이Эрин・야바니・피린・카르르슘・쿠라나비르・미임?

问题は、ピрин氏の攻撃を受けて、ピрин氏の攻撃を受けてKUだ偠攻。

페키야악챠아가사가 가능한건가요?

шиму、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 。

45 죠르욜파티

야바니 피린친 피시르메 Шуреши 파티이 바르 오라락크디시실难しい问题dedはありmasが、Não de 5つの问题が発生可能性がありまし。

영양성분표

서빙 당 (220g) · 4 총 제공량

칼로리320칼로리
단백질7g
탄수화물46g
지방14g
섬유5g
단백질7g
탄수화물46g
지방14g

시간 요약

준비 시간20 분
조리 시간45 분
총 시간65 분

질문이 있으신가요?

대체품, 기술, 크기 조절 등 이 조리법에 대해 AI 요리 보조원에게 무엇이든 물어보세요.

AI 셰프와 채팅 →

가이드에 소개됨

이 레시피는 다음과 같은 선별된 가이드에 소개되어 있습니다.

커뮤니티

대화에 참여하세요

댓글을 남기고 좋아하는 레시피를 저장하려면 로그인하세요.