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치미추리를 곁들인 아르헨티나식 콜리플라워 스테이크

두터운 콜리플라워 스테이크를 그을음이 날 때까지 구운 후 밝은 치미추리에 적신 요리

준비
15 분
조리
30 분
인분
4
난이도
쉬움
4.5
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#그리고 거기#贝内#그리고 거기#评価#베제타르#아아

이 레시피 정보

겉이 그을릴 때까지 세게 구운 통채소는 아르헨티나 아사도에서 고기와 함께 흔히 나오며, 특히 콜리플라워 스테이크는 납작한 면이 그릴 살에 닿아 최대한 그을릴 수 있어 이 방식과 잘 맞습니다. 이 요리는 아르헨티나 그릴 요리를 대표하는 치미추리에 의존하여, 전통적으로 스테이크에 쓰는 방식 그대로 채소 위에 듬뿍 끼얹습니다. 콜리플라워를 작은 송이가 아니라 심을 지나 두꺼운 스테이크 모양으로 자르면 그릴 위에서 부서지지 않고 모양을 유지하며 진짜 색을 낼 수 있습니다. 기름을 가볍게 바르고 충분히 예열한 뜨거운 그릴이 이 요리를 완성하는 깊은 그을림을 만듭니다. 구운 감자와 치미추리 한 숟가락 듬뿍을 곁들인 이 요리는 아르헨티나 그릴의 밤이 지닌 본질을 담아낸 만족스러운 채식 메인 요리입니다.

재료

서브 4

  • 1 큰콜리플라워(cut into 2cm-thick steaks)
  • 4 큰술올리브 오일(나누어진)
  • 2 컵감자(입방체)
  • 0.75 컵파슬리(잘게 썬 것)
  • 3 쪽마늘(다진 것)
  • 1 작은술말린 오레가노
  • 2 큰술레드 와인 식초
  • 1 작은술좋은 바다 소금(나누어진)
  • 0.5 작은술후추

조리법

  1. 1

    구우세요 the potatoes

    감자를 기름 1큰술과 소금 한 꼬집으로 버무립니다. 220C(425F)에서 25분간 한 번 뒤집어 가며 황금색이 될 때까지 굽습니다.

  2. 2

    만드세요 chimichurri

    파슬리, 마늘, 오레가노, 식초, 남은 소금, 기름 1큰술을 섞으세요. 콜리플라워가 구워지는 동안 두세요.

  3. 3

    양념하세요 the cauliflower

    콜리플라워 스테이크에 남은 기름을 바르고 후추로 간을 합니다.

  4. 4

    검게 그을릴 때까지 그릴에 구우세요

    그릴이나 그릴 팬을 센 불로 달굽니다. 콜리플라워 스테이크를 한 면당 5-6분씩 짙게 그을리고 가운데까지 포크가 쉽게 들어갈 때까지 굽습니다.

    스테이크를 내려놓은 후 움직이지 않도록 하세요. 앉혀서 그을음을 만들게 합니다

  5. 5

    서브하다

    콜리플라워 스테이크를 구운 감자와 함께 접시에 담고 그 위에 치미추리를 넉넉하게 숟가락으로 얹습니다.

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전문가의 팁

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    콜리플라워 코어를 잘라서 스테이크가 그릴에서 느슨한 꽃으로 떨어지지 않고 서로 붙도록 하세요.

  • →

    콜리플라워를 추가하기 전에 그릴이나 팬을 완전히 예열하세요. 표면이 미지근하면 실제 숯이 생성되지 않습니다.

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    プオイ ファーロ イル 15 октября 2019。

변형

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    치즈 추가: 구운 프로볼레타 스타일 치즈를 얹어 더욱 푸짐한 레스토랑 스타일의 접시를 만드세요.

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    重要提示: 请注意吸入过量的气体和吸入气体。

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    Фото: Чимичуррийе вир тутам пул бибер эклейин.

저장

구운 콜리플라워는 밀폐 용기에 담아 냉장 보관하며 3일 이내에 드세요. 전자레인지는 더 물러지게 하므로, 뜨겁고 마른 팬에서 다시 데워 그을림을 어느 정도 되살립니다.

역사와 유래

채소를 겉이 그을리도록 세게 구운 뒤 치미추리로 드레싱하는 것은 전통적인 아르헨티나 아사도에서 고기에 하는 방식을 그대로 따른 것으로, 같은 대담한 파슬리 마늘 소스를 식탁 전체에서 아낌없이 씁니다.

자주 묻는 질문

রারা কেরের কের কের কের

네, 230C에서 한 번 뒤집으며 약 25-30분간 구우세요. 같은 그릴 자국은 생기지 않지만 그을림과 풍미는 여전히 잘 살아납니다.

カルナバハル ビфутэкурэриму ネден パルカランディ?

Он и Хейл Лёрдс в фильме "Старый мир" в Нью-Йорке 2あたりのビフテクレリンを使用します。

チミチュuriiはヤパビル・ミイムですか?

네, 냉장하면 일주일 넘게 잘 보관되며, 하루나 이틀 묵히면 오히려 더 맛있습니다.

영양성분표

서빙 당 (320g) · 4 총 제공량

칼로리260칼로리
단백질6g
탄수화물32g
지방14g
섬유5g
단백질6g
탄수화물32g
지방14g

시간 요약

준비 시간15 분
조리 시간30 분
총 시간45 분

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