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허브 버터를 곁들인 인도 달 마카니

풍부한 버터향의 토마토 그레이비에 천천히 끓인 검은 렌즈콩과 강낭콩을 넣고 신선한 허브 버터로 마무리했습니다.

준비
20 분
조리
90 분
인분
6
난이도
보통
4.7
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#인도 사람#렌즈콩#채식주의자#달#저녁 식사#펀자브어

이 레시피 정보

달 마카니(Dal makhani)는 펀자브에서 가장 유명한 렌즈콩 요리 중 하나이며, 전통적으로 검은 렌즈콩(urad dal)과 강낭콩(rajma)이 버터와 크림이 풍부하고 부드럽고 깊은 맛이 나는 스튜로 분해될 때까지 낮은 불에서 몇 시간 동안 끓였습니다. 이 버전은 한 숟가락의 허브 버터(다진 고수와 약간의 마늘을 섞은 부드러운 버터)로 클래식 요리를 마무리하며, 전통적인 일반 버터 덩어리에 현대적인 풍미를 더합니다. 훌륭한 달 마카니를 정의하는 기술은 시간입니다. 렌틸콩은 전통적으로 레스토랑 주방의 불씨 위에서 하룻밤 동안 길고 천천히 끓여야 블렌더 없이 특유의 크리미한 질감을 얻을 수 있습니다. 가정용 버전에서는 초기 렌즈콩 요리를 위해 압력솥을 사용하여 이 과정을 단축할 수 있지만 그레이비를 올바른 풍부함과 깊이에 도달하려면 버터와 크림을 넣고 최소 45분 동안 부드럽게 끓여야 합니다. 난 또는 찐 쌀과 함께 제공되는 달 마카니는 전 세계 북인도 및 디아스포라 레스토랑의 레스토랑 메뉴 왕족이지만, 그 핵심은 저렴한 렌즈콩과 콩으로 만든 겸손하고 인내심이 강한 가정 요리입니다.

재료

서브 6

  • 1 컵전체 검정 우라드 달(밤새 흠뻑 젖어)
  • 0.33 컵강낭콩(라즈마)(밤새 흠뻑 젖어)
  • 5 컵물
  • 1 작은술소금
  • 4 큰술버터(나누어진)
  • 1 큰술기름
  • 1양파(잘게 썬 것)
  • 1 큰술생강 마늘 페이스트
  • 1 컵토마토 퓨레
  • 1 작은술붉은 고추 가루
  • 1 작은술가람 마살라
  • 0.5 컵헤비 크림
  • 1 큰술고수(허브 버터용으로 잘게 썬 것)
  • 1 쪽마늘(다진 것, 허브 버터용)

조리법

  1. 1

    렌즈콩과 콩을 요리하세요

    불린 달과 콩의 물기를 빼주세요. 완전히 부드러워지고 부서지기 시작할 때까지 물과 소금을 넣고 30-35분 동안(또는 쿡탑 위에 덮어 1.5-2시간 동안 끓입니다) 압력 요리를 합니다.

  2. 2

    그레이비 베이스 만들기

    큰 냄비에 버터와 오일 2큰술을 넣고 가열합니다. 양파가 황금색이 될 때까지 8~10분간 조리한 다음 생강 마늘 페이스트를 넣고 1분간 조리합니다.

  3. 3

    토마토와 향신료 추가

    토마토 퓨레, 칠리 파우더, 가람 마살라를 넣고 섞습니다. 가장자리에서 기름이 분리될 때까지 10-12분 동안 끓입니다.

  4. 4

    섞어서 오래 끓인다

    냄비에 익힌 달과 콩을 액체와 함께 추가합니다. 뚜껑을 덮지 않고 약한 불로 45~60분 동안 끓입니다. 가끔 저어주면서 렌즈콩을 냄비 옆면에 대고 으깨어 크림 같은 느낌을 줍니다.

  5. 5

    크림으로 풍성하게

    남은 버터와 크림을 넣고 저어주세요. 윤기가 나고 풍부해질 때까지 10분간 더 끓입니다.

  6. 6

    허브버터를 넣고 드세요

    부드러워진 버터와 고수, 다진 마늘을 섞으세요. 서빙 직전에 달의 각 그릇에 한 숟가락씩 휘젓습니다.

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전문가의 팁

  • →

    검은 렌즈콩과 강낭콩을 예외 없이 밤새 담가두세요. 담그지 않으면 부드러워지는 데 훨씬 더 오랜 시간이 걸립니다.

  • →

    렌틸콩 일부를 숟가락 뒷면으로 냄비에 으깨면서 끓이는 동안 블렌더 없이도 특유의 크리미한 질감을 얻을 수 있습니다.

  • →

    약한 불로 오래 끓일수록 더 좋습니다. 진정한 레스토랑 버전은 몇 시간 동안 요리하므로 시간이 있으면 최종 끓이기에 서두르지 마세요.

변형

  • •

    유제품 대신 코코넛 크림과 식물성 버터를 사용하여 비건으로 만들어 보세요.

  • •

    전통적인 둥가르 방식으로 스모키한 향을 더해보세요. 냄비에 뜨거운 숯이 담긴 작은 그릇을 넣고 버터 기름을 뿌린 후 잠시 덮어 연기가 스며들게 한 후 제거하세요.

  • •

    압력솥을 사용하지 않고 렌틸콩을 쿡탑에 올려 매우 약한 불로 2시간 동안 끓이면 더욱 전통적이고 깊이 있는 맛을 즐길 수 있습니다.

저장

최대 5일 동안 냉장 보관하세요. 하룻밤 사이에 맛이 상당히 깊어져서 미리 만들어 먹기에 좋은 훌륭한 요리가 됩니다. 물이나 우유를 뿌려 부드럽게 다시 데우세요. 최대 3개월까지 잘 얼립니다.

역사와 유래

달 마카니(Dal makhani)는 20세기 중반 델리의 모티 마할(Moti Mahal) 레스토랑에서 시작되었으며, 탄두리 치킨과 버터 치킨을 대중화한 동일한 주방에서 유래되었습니다. 이 주방은 버터와 크림을 풍부하게 첨가한 천천히 끓인 렌즈콩을 만드는 펀자브 가정 요리 전통을 바탕으로 만들어졌습니다.

자주 묻는 질문

통조림 강낭콩을 사용하고 불림을 건너뛸 수 있나요?

예, 통조림 콩은 간단한 방법으로 사용할 수 있습니다. 물기를 빼고 헹구고, 이미 부드러워졌기 때문에 압력 조리보다는 끓이는 단계에서 추가하세요.

내 달 마카니가 레스토랑 버전처럼 크림 같지 않은 이유는 무엇입니까?

끓이는 시간이 더 필요할 것 같습니다. 크림 같은 느낌은 단순히 크림을 첨가하는 것이 아니라 렌틸콩이 천천히 분해되기 때문에 발생하므로 약한 불에서 더 오랜 시간 동안 끓이세요.

더 가벼운 버전을 위해 크림 없이 만들 수 있나요?

네, 버터를 추가하거나 전유를 조금 첨가하세요. 질감은 약간 덜 풍부하지만 오랫동안 끓여서 맛이 여전히 깊습니다.

영양성분표

서빙 당 (320g) · 6 총 제공량

칼로리340칼로리
단백질14g
탄수화물32g
지방19g
섬유9g
단백질14g
탄수화물32g
지방19g

시간 요약

준비 시간20 분
조리 시간90 분
총 시간110 분

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