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캘리포니아 생선 타코
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캘리포니아 생선 타코

양배추 슬로, 아보카도, 치폴레 크레마를 곁들인 바삭한 생선 요리입니다.

준비
15 분
조리
15 분
인분
4
난이도
쉬움
4.7
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#물고기#타코#캘리포니아#해산물#빛

이 레시피 정보

캘리포니아에서 인기 있는 생선 타코를 더 가볍고 신선하게 즐겨보세요. 바삭하게 튀기거나 구운 생선에 시원한 양배추 슬로, 크리미한 아보카도, 매콤한 치폴레 크레마를 얹은 요리입니다.

재료

서브 4

  • 500 g흰살생선(대구 또는 마히)
  • ½ 컵밀가루
  • 1 작은술커민
  • oil for frying식물성 기름
  • 2 컵양배추(파쇄 된)
  • 2 큰술라임 주스
  • 2 ripe아보카도
  • ½ 컵사워 크림
  • 1아도보의 치폴레(다진 것)
  • 8옥수수 토르티야
  • fresh cilantro장식용

조리법

  1. 1

    슬로를 만드세요

    잘게 썬 양배추에 라임즙과 소금을 넣고 버무립니다.

    양배추를 최대한 얇게 썰어주세요. 타코에서 굴러 떨어지는 대신 미세한 조각이 생선 위에 드리 워집니다.

  2. 2

    크레마 만들기

    사워 크림과 다진 치폴레를 섞으세요.

  3. 3

    생선 요리

    커민을 섞은 밀가루로 생선을 입힙니다. 한 면당 약 4분씩 황금색이 될 때까지 팬에 굽습니다.

    건어물은 실제로 바삭바삭한 빵 껍질의 비결입니다. 습기가 코팅을 벗겨냅니다.

  4. 4

    따뜻한 토르티야

    토르티야를 철판 위에서 따뜻해질 때까지 가열합니다.

    타케리아 스타일의 토르티야를 두 배로 늘리면 육즙이 풍부한 속이 찢어지는 것을 방지할 수 있습니다.

  5. 5

    조립하다

    각 토르티야 위에 생선, 양배추 슬로, 얇게 썬 아보카도, 치폴레 크레마를 얹습니다. 고수로 장식합니다.

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전문가의 팁

  • →

    생선을 너무 익히지 마십시오. 빨리 건조됩니다.

  • →

    생선을 요리하기 전에 모든 재료를 준비하세요

  • →

    고급 생선가게에서 신선한 생선을 사용합니다.

  • →

    가벼운 탄화를 위해 화염 위에 토르티야를 데우세요. 차가운 토르티야는 부서지고 생 맛이 납니다.

  • →

    치폴레의 아도보 소스 한 스푼은 칠리 자체보다 더 많은 효과를 낼 수 있습니다. 이를 통해 열을 조절하세요.

변형

  • •

    튀긴 생선 대신 구운 생선을 사용하세요.

  • •

    검은색 마히마히로 만들어 풍미를 더해보세요.

  • •

    단맛을 위해 파인애플이나 망고 살사를 추가하세요.

  • •

    추가적인 크런치를 위해 맥주 반죽으로 반죽 버전을 만듭니다.

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신선한 상태로 제공되는 것이 가장 좋습니다.

역사와 유래

캘리포니아 생선 타코는 멕시코 전통과 캘리포니아 해안 재료, 건강을 고려한 요리 트렌드의 융합을 대표합니다. 1990년대 샌디에고에서 인기를 얻은 이 요리는 현대 캘리포니아 요리 문화를 정의하는 신선한 해산물, 아삭아삭한 야채, 밝은 맛을 기념하는 상징적인 해안 요리가 되었습니다.

자주 묻는 질문

흰살 생선은 무엇을 사용하는 것이 가장 좋나요?

대구, 마히마히(도라도), 가재 또는 농어가 모두 아름답게 작동합니다. 생선가게에서 신선하고 단단한 생선을 선택하세요. 가자미처럼 지나치게 섬세한 생선은 피하세요.

생선을 튀기는 대신 구워도 되나요?

물론입니다! 더 얇은 필레를 만들려면 한 면당 3-4분씩 중간 불로 굽습니다. 구운 생선은 더 가볍고 여전히 맛있습니다.

최고의 슬로 드레싱은 무엇입니까?

라임 고수 비네그레트가 전통적입니다. 잘게 썬 양배추에 라임 주스, 올리브 오일, 고수, 소금, 후추를 넣어 신선하고 밝은 맛을 냅니다.

구성품을 미리 준비할 수 있나요?

예! 슬로와 크레마를 몇 시간 전에 만드세요. 조립 직전에 생선을 볶습니다. 빠르게 조립할 수 있도록 토르티야와 토핑을 준비하세요.

영양성분표

서빙 당 (300g) · 4 총 제공량

칼로리380칼로리
단백질32g
탄수화물24g
지방18g
섬유3g
단백질32g
탄수화물24g
지방18g

시간 요약

준비 시간15 분
조리 시간15 분
총 시간30 분

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