콘텐츠로 건너뛰기
치킨 타바카
georgiandinner

치킨 타바카

스패치콕 치킨은 무게를 눌려 납작하게 눌러 겉은 바삭바삭하고 속은 촉촉해질 때까지 팬에 튀겨낸 조지아의 시그니처 프레스 치킨입니다.

준비
10 분
조리
30 분
인분
2
난이도
보통
4.7
평가하려면 로그인
#타바카#그루지야 사람#닭고기#누르면#바삭한

이 레시피 정보

치킨 타바카라는 이름은 '타파카'(타파카를 만드는 데 사용되는 꽉 끼는 무게 뚜껑이 있는 바닥이 두꺼운 팬)에서 따왔습니다. 닭고기는 잘게 썰어 소금, 후추, 마늘로 간을 한 뒤 추(전통적으로 무거운 돌)를 사용하여 팬에 납작하게 눌러 전체 표면이 뜨거운 팬에 닿도록 합니다. 그 결과 놀라울 정도로 바삭바삭한 껍질과 육즙이 풍부한 고기가 바제 호두 소스와 트케말리 자두 소스와 함께 제공됩니다.

재료

서브 2

  • 1 small whole닭고기(~1kg, 스패치콕 처리됨)
  • 1 작은술소금
  • 1 작은술갓 갈은 후추
  • 4 쪽마늘(다진 것)
  • 60 g버터
  • 30 ml식물성 기름
  • 2월계수 잎
  • 마늘 소스:
  • 5 쪽마늘(으깨서 소금으로 붙여넣기)
  • 60 ml물
  • 1 큰술화이트 와인 식초
  • 레몬 웨지와 다진 고수풀을 제공합니다.

조리법

  1. 1

    닭고기 준비

    껍질을 벗긴 닭고기 껍질이 아래로 향하도록 보드 위에 놓습니다. 손바닥으로 세게 눌러 가슴뼈를 부러뜨리고 완전히 펴줍니다.

  2. 2

    시즌

    다진 마늘, 소금, 후추를 양쪽에 문질러서 고기에 바릅니다.

  3. 3

    열 팬

    크고 무거운 프라이팬이나 주철 프라이팬에 버터와 오일을 넣고 중간 정도 높이로 가열합니다. 베이 잎을 추가하십시오.

  4. 4

    프레스튀김

    닭고기 껍질이 아래로 향하도록 놓습니다. 캔이나 호일로 감싼 벽돌로 무게를 잰 작은 팬이나 냄비로 덮습니다. 12~15분 동안 튀기세요. 껍질은 깊은 마호가니색이고 바삭바삭해야 합니다.

  5. 5

    뒤집어서 마무리

    무게를 제거하십시오. 치킨 뒤집기. 뚜껑을 덮고(무게 없이) 완전히 익을 때까지 8~10분 더 조리하세요(허벅지 온도 74°C).

  6. 6

    마늘소스를 만들어요

    닭고기가 요리되는 동안 작은 그릇에 다진 마늘, 물, 식초를 섞습니다.

  7. 7

    휴식

    닭고기를 보드 위로 들어 올리세요. 5분 휴식

  8. 8

    서브하다

    따뜻한 닭고기 위에 마늘 소스를 부어주세요. 바삭한 껍질에 지글지글 소리가 납니다. 고수풀과 레몬으로 장식합니다. mchadi 또는 감자와 함께 제공하십시오.

직접 만들어 보셨나요?

평가를 남기면 다른 분들이 정말 잘 되는 레시피를 찾는 데 도움이 됩니다.

한 번만 로그인하면 방금 선택한 평점을 그대로 저장해 드립니다.

일주일 식단 계획에 필요한 모든 것 — 무료

  • 식단 캘린더
  • 장보기 목록
  • AI 레시피 추천

먹은 음식을 기록하세요

무료 SnapCal 앱에서 식사 사진으로 칼로리와 영양소를 기록하고, 단식 타이머와 물 섭취 기록도 사용하세요.

지금 다운로드

전문가의 팁

  • →

    팬은 무겁고 열이 안정적이어야 합니다. 약한 팬은 무게로 인해 휘어집니다.

  • →

    튀김하는 동안 닭고기를 움직이지 마십시오. 피부가 완전히 접촉하고 색이 나도록 하십시오.

변형

  • •

    개인별로 1인당 작은 콘월산 암탉을 사용하십시오.

  • •

    매콤한 버전을 위해 튀기기 전에 아지카(조지아 칠리 페이스트)를 바르세요.

  • •

    마늘 소스 대신 트케말리(신 매실 소스)를 곁들여 드세요.

저장

최고의 신선함. 오븐 180°C에서 10분 동안 다시 가열하세요.

역사와 유래

무거운 팬에 작은 새를 납작하게 눌러주는 기술인 타바카(Tabaka)는 장작 난로와 제한된 연료로 인해 효율적인 요리 방법이 필수적인 코카서스 산맥 지역에서 유래되었습니다. 역사적으로 조지아 양치기와 시골 여관과 관련된 요리입니다.

자주 묻는 질문

왜 닭고기를 납작하게 누르나요?

팬과의 최대 피부 접촉 = 최대 바삭함. 또한 더 빠르고 균일하게 요리할 수 있습니다.

무거운 무게 없이?

오븐에 사용해도 안전한 무거운 물건(주철 냄비, 호일로 감싼 벽돌, 큰 토마토 캔)을 사용하세요.

영양성분표

서빙 당 · 2 총 제공량

칼로리620칼로리
단백질48g
탄수화물4g
지방46g
섬유1g
단백질48g
탄수화물4g
지방46g

시간 요약

준비 시간10 분
조리 시간30 분
총 시간40 분

질문이 있으신가요?

대체품, 기술, 크기 조절 등 이 조리법에 대해 AI 요리 보조원에게 무엇이든 물어보세요.

AI 셰프와 채팅 →

가이드에 소개됨

이 레시피는 다음과 같은 선별된 가이드에 소개되어 있습니다.

커뮤니티

대화에 참여하세요

댓글을 남기고 좋아하는 레시피를 저장하려면 로그인하세요.