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Galette Bretonne (브르타뉴 메밀 크레이프)
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Galette Bretonne (브르타뉴 메밀 크레이프)

브리타니의 풍미 가득한 메밀 크레이프 - 햄, 그뤼에르, 묽은 계란을 접어서 사과주와 함께 먹습니다.

준비
60 분
조리
30 분
인분
4
난이도
보통
4.8
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#프랑스어#브르타뉴어#갈레트#메밀#크레이프#계란

이 레시피 정보

갈레트 브레톤(Galette bretonne)은 브리타니에서 사랑받는 맛있는 크레이프입니다. 밀이 아닌 돌로 간 메밀가루(사라신)로 만들어 견과류 향이 나며 거의 흙냄새가 나는 맛과 독특한 얼룩덜룩한 갈색-회색을 띠고 있습니다. 클래식 갈레트 콩플레트는 얇은 햄 조각, 갈은 그뤼에르 치즈의 작은 덩어리, 크레이프 위에 직접 계란 프라이를 올려서 접은 것입니다. 네 모서리를 접어 중앙에 달걀이 있는 열린 사각형을 만듭니다. 손으로 먹거나 나이프와 포크로 먹으며, 나무 숟가락으로 마신 브르타뉴 사이다(시드르 브뤼) 한 그릇을 곁들여 먹습니다. 절대 유리잔으로 마시지 마세요. 브르타뉴에서는 잘못된 일입니다. 메밀은 밀이 자라지 않는 척박한 토양에서 자라기 때문에 갈레트는 수 세기 동안 브르타뉴 노동자 계급의 식사였습니다.

재료

서브 4

  • 200 g메밀가루(사라신)
  • 1 작은술좋은 소금
  • 1 큰계란(반죽용)
  • 450 ml찬물
  • 1 큰술녹인 버터(반죽용)
  • 60 g요리용 버터
  • 4 thin slices좋은 햄(Jambon de Paris 또는 유사한 것)
  • 150 g그뤼에르 치즈, 갈은 것
  • 4 큰계란(갈레트당 1개)
  • 갓 갈은 후추
  • 드라이 브르타뉴 사이다 제공

조리법

  1. 1

    반죽을 미리 만들어두세요

    넓은 그릇에 메밀가루와 소금을 넣고 섞습니다. 우물을 만드십시오. 계란과 물 100ml를 추가합니다. 점차적으로 걸쭉한 페이스트가 될 때까지 휘젓습니다. 남은 물 350ml와 녹인 버터를 천천히 추가하고 부드러워질 때까지 휘젓습니다. 반죽은 싱글 크림 정도의 농도여야 합니다. 꽤 묽습니다.

  2. 2

    반죽을 쉬게 하세요

    뚜껑을 덮고 냉장고에 최소 1시간, 이상적으로는 3~4시간 동안 휴지시킵니다. 이렇게 하면 밀가루에 수분이 공급되어 더욱 유연한 갈레트가 만들어집니다.

  3. 3

    팬을 아주 뜨겁게 달궈주세요

    28~30cm 크기의 크레이프 팬이나 넓은 논스틱 프라이팬을 사용하여 중간 불에서 3분 동안 가열합니다. 약간의 버터(광택만)를 바르십시오.

  4. 4

    붓고 휘젓는다

    반죽 100ml를 중앙에 부어주세요. 즉시 팬을 기울이고 휘저어 반죽을 얇고 고른 원으로 펴십시오. 90초간 조리하세요. 표면이 마르고 작은 구멍이 나타납니다.

  5. 5

    조심스럽게 뒤집기

    얇은 주걱을 아래로 밀어서 뒤집으세요. 두 번째 면을 30초 동안 요리하세요.

  6. 6

    팬 위에 있는 동안 윗부분을 얹으세요.

    불을 중간으로 낮추세요. 갈레트 중앙에 햄 한 조각을 올려주세요. 그뤼에르 2큰술을 링에 뿌립니다. 계란을 중앙의 갈레트 위에 직접 깨뜨려 보세요. 뚜껑을 60~90초 동안 덮으세요. 치즈가 녹고 달걀 흰자는 굳고 노른자는 흐릿하게 유지됩니다.

  7. 7

    모서리를 접으세요.

    갈레트의 네 면을 중앙을 향해 안쪽으로 접어 가운데에 계란 노른자가 보이도록 합니다(열려 있는 사각형 접기 부분). 따뜻한 접시에 밀어 넣으십시오.

  8. 8

    서브하다

    노른자 위에 후추를 뿌립니다. 옆에 마른 브르타뉴 사과주 한 그릇과 함께 즉시 서빙하세요. 웨지로 잘라 먹거나, 브르타뉴 사람이라면 손으로 먹습니다.

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전문가의 팁

  • →

    밀이 아닌 메밀가루가 바로 브르타뉴어입니다. 밀가루는 갈레트용이 아닌 달콤한 크레페(크레페 슈크레)용입니다.

  • →

    반죽을 3시간 이상 휴지시킵니다. 메밀은 적절하게 수분을 공급할 시간이 필요합니다.

  • →

    뜨거운 팬에 요리하세요. 레이스 가장자리는 고열에서 발생합니다.

변형

  • •

    갈레트 소스: 햄을 작은 구운 브르타뉴 소시지로 교체하세요.

  • •

    갈레트 프루츠 드 메르(Galette aux Fruit de Mer): 볶은 가리비나 새우를 얹고 크림을 뿌립니다.

  • •

    갈레트 포레스티에르: 볶은 버섯을 추가하고 다진 파슬리를 뿌립니다.

저장

메밀 반죽은 냉장고에 2일 동안 보관할 수 있습니다. 조리된 갈레트는 몇 시간 내에 끈이 풀리므로 신선하게 먹는 것이 가장 좋습니다.

역사와 유래

메밀(사라신)은 14세기에 아시아의 십자군 무역로를 통해 브르타뉴에 도착했습니다. 밀이 자라지 못하는 가난한 브르타뉴 토양에서 잘 자라 농민의 필수품이 되었습니다. Galettes는 일상적인 식사로 등장했습니다. 19세기에는 생말로(Saint-Malo), 캥페르(Quimper), 디낭(Dinan)에 크레페 가게를 열어 레시피를 공식화했습니다. 메밀은 자연적으로 글루텐이 없기 때문에 갈레트는 소아 지방변증 환자의 오랜 친구입니다.

자주 묻는 질문

갈레트에는 글루텐이 없나요?

순수 메밀에는 글루텐이 없습니다. 하지만 반죽 제조법을 확인하세요. 일부 레스토랑에서는 탄력성을 위해 밀을 추가합니다. 집에서 사용하는 순수 100% 메밀은 안전합니다.

갈레트와 크레페의 차이점은 무엇인가요?

메밀가루로 만든 갈레트는 고소한 맛이 일품이다. 크레페는 달콤하고(때로는 짭짤하기도 함) 밀가루로 만들어집니다. 브르타뉴 사람들은 그것들을 다른 요리로 간주합니다.

영양성분표

서빙 당 (280g) · 4 총 제공량

칼로리480칼로리
단백질24g
탄수화물42g
지방24g
섬유6g
단백질24g
탄수화물42g
지방24g

시간 요약

준비 시간60 분
조리 시간30 분
총 시간90 분

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