콘텐츠로 건너뛰기
Kheer (파키스탄 쌀 푸딩)
pakistanidessert

Kheer (파키스탄 쌀 푸딩)

카다몬, 사프란, 장미수를 넣어 향긋하게 조리한 바스마티 쌀 푸딩은 파키스탄의 국민 디저트입니다.

준비
10 분
조리
75 분
인분
6
난이도
쉬움
4.8
평가하려면 로그인
#키어#파키스탄 사람#쌀 푸딩#디저트#라마단#이드

이 레시피 정보

Kheer는 모든 파키스탄 축하 행사의 디저트입니다. 바스마티 쌀을 우유에 넣고 곡물이 분해되고 우유가 크림 같고 향긋한 과즙으로 변할 때까지 한 시간 이상 끓여 만든 천천히 익힌 쌀 푸딩입니다. 카다몬, 사프란, 장미수, 잘게 썬 아몬드, 피스타치오로 마무리하며 차갑게 드시는 것이 가장 좋습니다. 모든 할머니에게는 비밀이 있습니다. 파키스탄 버전은 일반적으로 인도 버전보다 더 풍부하고 견과류가 많고 장미 향이 더 깊습니다.

재료

서브 6

  • 1.5 L전지방 우유
  • 60 g바스마티 쌀(헹구고 30분 정도 담가두었다가)
  • 150 g설탕(아니면 맛을 보기 위해)
  • 100 ml증발 우유(선택 사항, 풍부함을 위해)
  • 1 한 꼬집사프란(따뜻한 우유 2큰술에 담가서)
  • 6 pods그린 카다몬(짓밟힌)
  • 1 큰술장미수
  • 30 g아몬드(슬라이싱)
  • 30 g피스타치오(슬라이싱)
  • 20 g건포도
  • 1 한 꼬집소금

조리법

  1. 1

    우유를 끓여주세요

    넓고 바닥이 두꺼운 냄비에 우유를 붓습니다. 카다몬과 소금 한 꼬집을 추가합니다. 약한 불로 천천히 끓입니다.

  2. 2

    밥 추가

    불린 쌀을 물기를 빼고 우유에 첨가하세요. 들러붙는 것을 방지하기 위해 5분마다 저어주며 가장 낮은 불로 50분 동안 끓입니다. 쌀이 분해되고 우유가 반으로 줄어듭니다.

  3. 3

    달콤하고 풍성하게

    사용하는 경우 설탕과 연유를 첨가하십시오. 원하는 농도가 될 때까지 15분간 더 조리합니다. 식으면 농도가 더욱 걸쭉해집니다.

  4. 4

    향기로운 마무리

    사프란 우유, 장미수, 대부분의 견과류와 건포도를 넣고 저어주세요(장식용으로 일부 남겨두세요).

  5. 5

    멋지다

    그릇에 붓습니다. 실온으로 식힌 후 최소 2시간 동안 냉장 보관하세요.

  6. 6

    서브하다

    미리 준비해 둔 견과류, 사프란 한 꼬집, 가능한 경우 석류씨 몇 개로 장식합니다. 차갑게 서빙하세요.

직접 만들어 보셨나요?

평가를 남기면 다른 분들이 정말 잘 되는 레시피를 찾는 데 도움이 됩니다.

한 번만 로그인하면 방금 선택한 평점을 그대로 저장해 드립니다.

일주일 식단 계획에 필요한 모든 것 — 무료

  • 식단 캘린더
  • 장보기 목록
  • AI 레시피 추천

먹은 음식을 기록하세요

무료 SnapCal 앱에서 식사 사진으로 칼로리와 영양소를 기록하고, 단식 타이머와 물 섭취 기록도 사용하세요.

지금 다운로드

전문가의 팁

  • →

    넓은 냄비를 사용하세요. 표면적이 넓을수록 더 빠르고 고르게 감량할 수 있습니다.

  • →

    항상 먼저 실온으로 식힌 다음 식히십시오. 온도 충격으로 인해 질감이 깨질 수 있습니다.

변형

  • •

    Vermicelli kheer(시어 쿠르마): 구운 당면 100g으로 밥을 대체하고 25분간 조리합니다. — Eid가 가장 좋아하는 요리

  • •

    Shahi tukda kheer: 설탕에 적신 튀긴 빵을 얹은 층

  • •

    비건: 전지방 코코넛 밀크 + 농축 코코넛 밀크 사용

저장

최대 5일 동안 냉장 보관하세요. 너무 걸쭉하면 차가운 우유로 풀어주세요.

역사와 유래

Kheer는 2,000년 전의 산스크리트어 문헌에 언급된 세계에서 가장 오래된 디저트 중 하나입니다. 남아시아의 축하 디저트가 되기 전에 페르시아와 무굴 주방을 거쳐 이동했습니다. 파키스탄 키어는 장미, 카다몬, 견과류를 더욱 강조하면서 발전했습니다. 특히 이드(Eid), 결혼식, 라마단 이프타르(iftars)가 끝날 때 제공됩니다.

자주 묻는 질문

내 키어가 두꺼워지지 않는 이유는 무엇입니까?

열이 너무 높거나(우유가 줄어들지 않고 끓기만 함) 조리 시간이 충분하지 않습니다. 가장 낮은 열과 인내심을 사용하십시오. 총 60분 이상입니다.

장미수는 필수인가요?

네, 파키스탄 스타일이에요. 이는 파키스탄 키어를 다른 쌀 푸딩과 구별하는 꽃향기를 정의합니다. 드물게 사용하십시오. 강한 경우 반 스푼 정도 사용하십시오.

영양성분표

서빙 당 · 6 총 제공량

칼로리320칼로리
단백질9g
탄수화물42g
지방12g
섬유1g
단백질9g
탄수화물42g
지방12g

시간 요약

준비 시간10 분
조리 시간75 분
총 시간85 분

질문이 있으신가요?

대체품, 기술, 크기 조절 등 이 조리법에 대해 AI 요리 보조원에게 무엇이든 물어보세요.

AI 셰프와 채팅 →

가이드에 소개됨

이 레시피는 다음과 같은 선별된 가이드에 소개되어 있습니다.

커뮤니티

대화에 참여하세요

댓글을 남기고 좋아하는 레시피를 저장하려면 로그인하세요.