콘텐츠로 건너뛰기
오사카 오코노미야키
japanesedinner✨ 새로운

오사카 오코노미야키

삼겹살과 오코노미 소스, 마요네즈, 가다랭이, 아오노리를 곁들인 오사카의 풍미 가득한 양배추 전채 요리입니다.

준비
20 분
조리
30 분
인분
4
난이도
보통
4.9
평가하려면 로그인
#일본어#오사카#오코노미야키#팬케이크#양배추#돼지고기

이 레시피 정보

오코노미야키는 말 그대로 '좋아하는 대로 굽는다'는 뜻입니다. 오사카 버전은 일본 전역에서 가장 사랑받는 메뉴입니다. 밀가루, 다시, 계란, 갈은 나가이모(산마)로 만든 팬케이크 반죽에 잘게 썬 양배추와 파를 얹은 다음, 철판 위에 얇게 썬 삼겹살을 얹고 한 번 뒤집은 다음 달콤하고 진한 오코노미 소스, 촘촘한 줄무늬로 뿌린 마요네즈, 증기에서 춤추는 가다랭이 플레이크, 눈꽃 김을 뿌립니다. 각 바이트는 스모키하고 달콤하며 풍미가 있고 내부는 부드럽고 외부는 가볍게 바삭합니다. 오사카는 정신적 고향입니다. 캐주얼 레스토랑의 철판 테이블에도 직접 뒤집을 수 있는 주걱이 함께 제공됩니다.

재료

서브 4

  • 200 g만능 밀가루
  • 1 작은술베이킹 파우더
  • 1/2 작은술좋은 소금
  • 240 ml차가운 다시(또는 물 + 다시 가루 1티스푼)
  • 100 g나가이모(산마), 껍질을 벗기고 갈아서 (갈은 감자로 대체)
  • 4 큰계란
  • 600 g녹색 양배추, 아주 잘게 썬 것
  • 4얇게 썬 쪽파
  • 2 큰술다진 붉은 생강(베니 쇼가) 절임
  • 1 큰술텐카스(튀김 부스러기), 선택 사항
  • 300 g얇게 썬 삼겹살
  • 2 큰술중성 오일
  • 오코노미 소스 (또는 집에서 만든 것: 케첩 4큰술 + 우스터 2큰술 + 간장 2큰술 + 설탕 1큰술)
  • 이슬비를 위한 일본식 마요네즈(큐피)
  • 1 한줌가쓰오부시(가쓰오부시)
  • 1 큰술아오노리(녹색 해초 플레이크)

조리법

  1. 1

    기본 반죽을 섞는다

    넓은 그릇에 밀가루, 베이킹파우더, 소금을 넣고 섞습니다. 차가운 국물, 강판에 간 나가이모, 달걀을 넣고 부드러워질 때까지 휘젓습니다. 10분간 휴식을 취하세요.

  2. 2

    대량 추가

    잘게 썬 양배추, 쪽파, 절인 생강, 텐카스를 추가합니다. 철저하게 버무립니다. 반죽이 양배추를 간신히 뭉쳐야 합니다. 맞습니다. 팬케이크 반죽처럼 보이면 안 됩니다.

  3. 3

    열 철판

    달라붙지 않는 넓은 프라이팬이나 평평한 철판을 중간 정도 낮은 온도로 가열하세요. 1/2 tbsp 오일로 솔질하십시오.

  4. 4

    오코노미야끼를 하나 만들어 보세요

    혼합물의 1/4을 팬에 숟가락으로 떠서 높이 2.5cm, 가로 18cm 정도의 두꺼운 원판을 만듭니다. 너무 납작하게 누르지 마십시오. 상당한 힘이 있어야 합니다.

  5. 5

    그 위에 삼겹살을 올려주세요

    그 위에 삼겹살 4~6조각을 올려 팬케이크를 완전히 덮습니다. 뚜껑을 느슨하게 덮고 밑면이 짙은 황금빛이 될 때까지 6분간 조리합니다.

  6. 6

    자신있게 뒤집기

    넓은 주걱(또는 두 개)을 사용하여 오코노미야키를 뒤집습니다. 이제 팬 위에 돼지고기 부분이 아래로 향하게 합니다. 가볍게 누르세요. 돼지고기가 갈색으로 변하고 팬케이크가 전체적으로 굳을 때까지 뚜껑을 덮고 5분 더 조리하세요.

  7. 7

    한번 더 뒤집어서 확인해보세요

    마지막으로 뒤집어서 돼지고기를 올려주세요. 뚜껑을 덮지 않고 1분 더 조리하세요. 따뜻한 접시에 돼지고기를 올려 놓습니다.

  8. 8

    공격적으로 옷을 입으세요

    오코노미 소스를 지그재그로 넉넉하게 뿌린 다음 큐피 마요네즈를 촘촘한 수직 줄무늬로 만듭니다. 빵집 모양의 패턴을 원하면 이쑤시개를 드래그하세요.

  9. 9

    마침

    가다랭이 조각을 뿌리고 증기 속에서 춤을 추며 아오노리를 뿌리세요. 날카로운 칼로 4등분으로 자릅니다. 가다랑어가 아직 움직이고 있는 동안 바로 드세요.

직접 만들어 보셨나요?

평가를 남기면 다른 분들이 정말 잘 되는 레시피를 찾는 데 도움이 됩니다.

한 번만 로그인하면 방금 선택한 평점을 그대로 저장해 드립니다.

일주일 식단 계획에 필요한 모든 것 — 무료

  • 식단 캘린더
  • 장보기 목록
  • AI 레시피 추천

먹은 음식을 기록하세요

무료 SnapCal 앱에서 식사 사진으로 칼로리와 영양소를 기록하고, 단식 타이머와 물 섭취 기록도 사용하세요.

지금 다운로드

전문가의 팁

  • →

    나가이모(산마)를 갈아서 인테리어를 더욱 가볍고 푹신하게 만들어줍니다. 찾을 수 없다면 갈은 감자도 괜찮습니다.

  • →

    팬케이크를 눌러 얇은 크레이프로 만들지 마세요. 오사카 오코노미야키는 두께가 2.5cm 정도입니다.

  • →

    양배추를 최대한 잘게 썰어주세요. 양배추의 두꺼운 띠는 바삭바삭한 상태를 유지하고 팬케이크를 찢어줍니다.

변형

  • •

    모단야키: 볶음면을 겹겹이 겹겹이 쌓은 것.

  • •

    히로시마 스타일: 국수를 겹겹이 쌓아 만든 라자냐에 더 가깝습니다. 오사카와는 많이 다릅니다.

  • •

    해산물 오코노미야키: 돼지고기 대신 새우와 오징어 조각을 반죽에 넣습니다.

저장

즉시 먹는 것이 가장 좋습니다. 익힌 남은 음식은 1일 동안 냉장 보관합니다. 프라이팬에 다시 가열하여 바닥이 바삭하게 됩니다. 여기서는 사전 준비가 실제로 중요하지 않습니다.

역사와 유래

오코노미야키는 16세기 다도용 크레이프인 후노야키에서 발전했습니다. 현대 오사카 스타일은 제2차 세계대전 이후 전쟁 대체품(부족한 재료를 양배추로 대체함)에서 탄생했습니다. 현재 오사카에만 오코노미야키 가게가 5,000개가 넘으며, 오사카시는 2008년에 공공 오코노미야키의 날을 선포했습니다.

자주 묻는 질문

오코노미 소스가 없으면 어떻게 하나요?

케첩 4큰술 + 우스터 2큰술 + 간장 2큰술 + 설탕 1큰술 + 굴소스 1작은술을 섞습니다. 2분간 가열하여 걸쭉하게 만듭니다. 충분히 가깝습니다.

비건 버전을 만들 수 있나요?

예. 돼지고기와 계란을 생략하고 반죽을 약간 늘리고 비건 마요네즈를 사용하세요. 단백질 보충을 위해 표고버섯과 두부를 얹습니다.

영양성분표

서빙 당 (360g) · 4 총 제공량

칼로리580칼로리
단백질22g
탄수화물42g
지방36g
섬유5g
단백질22g
탄수화물42g
지방36g

시간 요약

준비 시간20 분
조리 시간30 분
총 시간50 분

질문이 있으신가요?

대체품, 기술, 크기 조절 등 이 조리법에 대해 AI 요리 보조원에게 무엇이든 물어보세요.

AI 셰프와 채팅 →

커뮤니티

대화에 참여하세요

댓글을 남기고 좋아하는 레시피를 저장하려면 로그인하세요.