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Salada de Polvo (포르투갈 문어 샐러드)

삶은 문어 부드러운 것이 양파, 피망과 함께 올리브유로 토스된 것, 차갑게 제공되는 새로운 포르투갈 해안 샐러드.

준비
30 분
조리
60 분
인분
4
난이도
보통
4.4
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#포르테크즈트#아아#아아#우렌레리#尼尤斯

이 레시피 정보

살라다 데 폴보(Salada de polvo)는 가장 부드러운 문어를 선보이며 고무질이 아닌 부드러워질 때까지 참을성 있게 삶은 다음 얇게 썰어 적양파, 피망 및 넉넉한 양의 좋은 올리브 오일과 함께 버무립니다. 핵심 기술은 초기 요리입니다. 문어는 선천적으로 질긴 근육 섬유를 분해하는 데 시간이 필요하며, 이 단계를 서두르면 쫄깃하고 고무 같은 질감이 생겨 많은 사람들이 문어를 전혀 거부하게 됩니다. 냉장 또는 실온에서 제공되는 이 샐러드는 포르투갈 해안 레스토랑과 가족 모임의 필수 메뉴로, 밝은 신맛과 부드러운 해산물이 무거운 메인 코스에 대한 상쾌한 대위법입니다.

재료

서브 4

  • 1 kgoctopus(청소됨)
  • 1양파(quartered, for boiling)
  • 2월계수 잎
  • 1/2붉은 양파(thinly sliced, for salad)
  • 1빨간 피망(깍둑썰기한)
  • 1/2 컵엑스트라 버진 올리브 오일
  • 3 큰술레드 와인 식초
  • 3 쪽마늘(다진 것)
  • 1 작은술소금
  • 2 큰술다진 파슬리

조리법

  1. 1

    문어 삶기

    큰 냄비에 물을 넣고 4등분한 양파와 월계수 잎을 넣고 끓인 후 문어를 담그고 칼로 찔러 부드러워질 때까지 45~60분간 끓입니다.

    끓는 것보다 약불에서 문어를 끓이고, 칼로 찌르는 것을 테스트해서 부드러움을 확인하세요 — 이 단계를 서두르면 질기고 고무처럼 고기가 생긴다.

  2. 2

    식혀서 썰기

    문어를 조금 식힌 후 한 입 크기의 조각으로 슬라이스한다.

  3. 3

    결합

    슬라이스한 문어를 적색 양파와 다진 피망과 섞는다.

  4. 4

    드레싱을 만들어 보세요

    올리브유, 적포도주 식초, 마늘, 소금을 함께 휘젓는다.

  5. 5

    드레스

    드레싱을 문어 샐러드 위에 붓고 잘 섞는다.

  6. 6

    진정

    서빙하기 최소 1시간 전에 냉장 보관하세요.

  7. 7

    서브하다

    파슬리로 장식하고 차갑게 또는 실온에서 제공한다.

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변형

  • •

    삶은 감자 큐브를 추가하면 더 풍성하고 풍성한 샐러드가 됩니다.

  • •

    バズー・バージョンラルダ・シルケン・ヤンダ・シルケ・イェ林・ビラズ・里莫恩・斯尤・布鲁努尔。

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    、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、 、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、

저장

밀폐 용기에 담아 최대 3일간 냉장 보관하세요. 드레싱에 오래 재워 둘수록 풍미가 더 좋아집니다.

역사와 유래

문어 샐러드는 포르투갈 해안 요리의 필수품으로 대서양과의 깊은 요리 연결을 반영하며, 문어를 부드럽게 만들기 위해 오랫동안 부드럽게 끓이는 기술은 여러 세대의 포르투갈 어촌 사회를 통해 전해졌습니다.

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영양성분표

서빙 당 (220g) · 4 총 제공량

칼로리280칼로리
단백질24g
탄수화물8g
지방18g
섬유1g
단백질24g
탄수화물8g
지방18g

시간 요약

준비 시간30 분
조리 시간60 분
총 시간90 분

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