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Sri Lankan Pol Sambol (Fresh Coconut Chili Relish)

신선한 초록색 허브로 가득한 활기찬 샐러드로, 스리랑카의 주방에 항상 있는 간단한 요리입니다.

준비
15 분
조리
0 분
인분
6
난이도
쉬움
4.4
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#나는#아아#com.geleneksel#에퓨・이메메쿠로리#그리고 거기

이 레시피 정보

이 상큼하고 영양가 있는 샐러드는 스리랑카의 신선한 허브 전통을 반영합니다.

재료

서브 6

  • 1fresh coconut, grated (or 2 cups unsweetened desiccated coconut, moistened)
  • 3red chilies(or 2 tbsp chili flakes)
  • 0.5붉은 양파(잘게 썬 것)
  • 2 큰술말린 몰디브 생선 플레이크 또는 말린 새우(선택사항)
  • 2 큰술라임 주스
  • 1 작은술좋은 바다 소금(맛보기)

조리법

  1. 1

    코코넛 손질하기

    신선한 허브를 씻어 물기를 제거합니다.

  2. 2

    두드려 펴세요 the chilies

    고추와 소금을 절구와 공이에 함께 빻거나 푸드 프로세서에 잠깐 돌려 대충 으깨질 때까지 빻으세요.

  3. 3

    넣으세요 coconut

    간 코코넛을 넣고 혼합물이 잘 어우러지고 코코넛이 기름을 일부 내어 약간 촉촉하고 뭉쳐질 때까지 계속 빻거나 돌리세요.

  4. 4

    넣으세요 remaining ingredients

    다진 양파와, 사용한다면 말린 생선 플레이크를 섞으세요.

  5. 5

    라임으로 마무리하기

    입맛에 맞게 라임즙을 넣고 저어주세요.

  6. 6

    담아내세요

    밥과 카레 옆에 곁들이는 렐리시로, 또는 호퍼와 로티와 함께 바로 내세요.

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전문가의 팁

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    최상의 풍미와 식감을 위해 가능하면 생코코넛을 사용하세요. 건조 코코넛도 쓸 수 있지만 먼저 불려야 합니다.

  • →

    endoを求めてкEсутоо进め、subeての кEсутоを実行しまс。

변형

  • •

    库鲁托鲁穆舒巴鲁库 aisumeien バージョン、コライ ヴェジェタエン、ヴェジェタエン ポルサンボル ヤパール。

  • •

    クエсутоは、ペルソナのようなものです。

  • •

    더 순하거나 더 매운 버전을 맛보고 싶다면 칠리의 양을 조절하세요.

저장

남은 음식은 밀폐 용기에 담아 최대 3일 동안 냉장 보관하세요. 쿡탑이나 전자레인지에 물이나 육수를 뿌려 부드럽게 다시 가열하여 질감을 풀어줍니다.

역사와 유래

신선한 허브는 스리랑카 요리에서 매우 중요한 역할을 하며, 이 샐러드는 그 전통을 잘 보여줍니다.

자주 묻는 질문

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영양성분표

서빙 당 (60g) · 6 총 제공량

칼로리120칼로리
단백질2g
탄수화물6g
지방11g
섬유3g
단백질2g
탄수화물6g
지방11g

시간 요약

준비 시간15 분
조리 시간0 분
총 시간15 분

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