Колумбийский рынок Чаша риса с лимоном и травами
Колумбийский рынок Lemon Herb Rice Bowl привносит колумбийский вкус в практичную миску для риса, состоящую из куриных бедер, ачиоте, кукурузы, картофеля и кинзы, а также со свежей кинзой.
Об этом рецепте
Чаша с рисом и лимоном и травами на Колумбийском рынке предназначена для домашних поваров, которые ищут надежный способ приготовления колумбийской еды, не создавая при этом тонких или общих рецептов. Он основан на повседневной кулинарии Колумбии, где кухонные принадлежности и практичная техника имеют такое же значение, как и знаменитые ресторанные блюда. Формат знаком, но направление вкуса специфическое: куриные бедра сочетаются с ачиоте, кукурузой, картофелем и кинзой, а затем завершаются кинзой, чтобы блюдо имело четкое ощущение места. Ключевой прием — послойная приправа. Сначала готовятся ароматические вещества, основному ингредиенту дается достаточно времени, чтобы подрумяниться, размягчиться или как следует закипеть, а окончательный баланс корректируется только после того, как соус или заправка осядут. Благодаря этому миска с рисом не будет похожа на список ингредиентов. Основа арепы рассматривается как часть еды, а не как второстепенная мысль, потому что она улавливает соки и придает более сильный вкус. Приготовление рецепта должно вызывать активность, но не стресс. Вы почувствуете запах специй, раскрывающихся на сковороде, увидите изменение текстуры и закончите дегустацией соли, кислоты и свежести. Результат подходит для приготовления еды в будние дни, приготовления еды или непринужденного стола на выходных, с достаточной детализацией, чтобы повар мог ее повторить, и достаточной гибкостью, чтобы адаптировать ее.
Ингредиенты
Служит 3
- 500 гкуриные бедра
- 2 ст. л.масло
- 1лук(тонко нарезанный)
- 3 зубчикачеснок(фарш)
- 1 ст. л.ачиоте
- 1 ч. л.мелкая морская соль
- 0.5 ч. л.черный перец
- 2 стаканыарепа
- 0.5 стаканкинза(нарезанный)
- 1 ст. л.цитрусовый сок или уксус
Инструкции
- 1
Начать ароматику
Нагрейте масло в широкой кастрюле на среднем огне. Добавьте лук и готовьте 6 минут, затем добавьте чеснок и ачиоте в течение 45 секунд.
Ароматические вещества должны пахнуть ярко, но не жжено, прежде чем войдет основной ингредиент.
- 2
Приготовить куриные бедра
Добавьте куриные бедра, соль и перец. Готовьте, пока поверхность не приобретет цвет или овощи не начнут размягчаться, от 5 до 10 минут в зависимости от ингредиента.
- 3
Построить тело
Добавьте немного воды, бульона или кулинарной жидкости. Варите на медленном огне, пока соус не прилипнет к куриным бедрам и не станет однородной текстурой, от 8 до 15 минут.
- 4
Подготовьте основу
Нагрейте арепу отдельно и держите ее накрытой, чтобы она была готова, когда основная кастрюля закончится.
- 5
Закончить свежее
В завершение добавьте кинзу и цитрусовый сок или уксус. Перед подачей еще раз попробуйте на соль.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
これは问题を的意思是します。
- →
ゲノメン・ансшупуручи。
- →
Если готовите блюдо заранее, храните арепу отдельно; он защищает текстуру.
Вариации
- •
バージョン:、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、。
- •
翻译: Кимили бабатك 、 Хяй ялья бадий 、 Лими и и и р адимадий 。
- •
Пакетная версия: удвойте количество пикантного компонента и заморозьте половину, а свежий приготовьте в день подачи.
Хранение
Охладите приготовленную смесь куриных бедрышек на срок до 3 дней. Храните арепу отдельно и разогрейте, добавив немного воды, чтобы соус разжижался и не высыхал.
История и происхождение
Этот рецепт представляет собой современную интерпретацию домашней кухни, вдохновленную кулинарными традициями Колумбии. Это не претензия на одно охраняемое церемониальное блюдо; он применяет региональную кладовую к формату, который подходит для повседневных поваров, сохраняя при этом логику вкуса кухни.
Часто задаваемые вопросы
Тавук Бутларынииштиребилир мийим?
Да. Сохраните приправу и метод, но отрегулируйте время, чтобы морепродукты и тофу оставались нежными, а мясо, бобовые или плотные овощи готовились полностью.
Как сделать так, чтобы вкус не был пресным?
Постепенно добавляйте соль, затем добавьте цитрусовые или уксус и свежие травы. В большинстве плоских версий отсутствует один из этих последних балансирующих ходов.
阿尔及利亚
Да. Основной компонент приготовьте заранее, а арепу или хлеб храните отдельно. Слегка разогрейте и после нагревания добавьте травы.
Факты о питании
За порцию (380g) · 3 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Больше рецептов Колумбийские
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Поиск по ингредиенту
Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Календарь планирования питания
Поставьте этот рецепт на нужный день и спланируйте неделю вокруг него.
Приложение для списка покупок
Превратите этот список ингредиентов в список покупок, сгруппированный по отделам.
Импорт рецептов
Сохраните этот рецепт — и любую ссылку на рецепт — в одной упорядоченной библиотеке.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.