
Жареная запеканка с соленой рыбой
Воздушное, обжаренное до золотистой корочки тесто подается с маслянистой соленой рыбой с приправами — типичный винсентский завтрак.
Об этом рецепте
Жареная выпечка, которую также называют «выпечка» или «пирожные Джонни» в зависимости от острова, представляет собой обжаренные во фритюре кружочки дрожжевого теста, которые вздуваются в легкие воздушные подушки. Подается вместе с приправленной соленой рыбой, обжаренной с помидорами и луком, и является популярным завтраком на острове Сент-Винсент.
Ингредиенты
Служит 4
- 2 стаканыуниверсальная мука
- 1 ч. л.разрыхлитель
- 250 гсоленая треска, обессоленная и хлопья
- 2 целыйпомидоры, нарезанные кубиками
- 1 целыйлук, нарезанный
- 2 стаканырастительное масло (для жарки)
Инструкции
- 1
Приготовить тесто для выпечки
Смешайте муку, разрыхлитель и щепотку соли. Постепенно добавляйте воду, чтобы получилось мягкое тесто. Отдых 10 минут.
- 2
Сформировать и обжарить
Разделить тесто на 8 шариков, раскатать до толщины 1 см. Обжарьте в горячем масле по 2–3 минуты с каждой стороны до золотистого цвета и пышности.
- 3
Приготовить соленую рыбу
Обжарьте лук в 1 столовой ложке масла до мягкости. Добавьте хлопья трески и помидоры; варить 5 минут, часто помешивая.
- 4
Подавать
Разрежьте теплую выпечку и подавайте с начинкой или сверху смесью соленой рыбы.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
Держите масло при температуре 170°C — оно слишком горячее, и снаружи оно подгорит раньше, чем приготовится внутри.
- →
Добавьте нарезанный авокадо и получите полноценный завтрак.
- →
В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.
- →
Мизанс на месте окупается: измельчите, измерьте и предварительно перемешайте все, прежде чем начнется жара, особенно для любого быстрого этапа.
Вариации
- •
Для более легкого варианта запекайте в духовке при температуре 200°C 15 минут.
- •
Добавьте в соленую рыбу сладкий перец для цвета и сладости.
- •
Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.
- •
Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.
Хранение
Выпечку лучше всего есть свежей. Храните соленую рыбу в холодильнике до 3 дней.
История и происхождение
Жареная выпечка берет свое начало от британских пельменей из муки и воды, адаптированных по всему Карибскому региону. На Сент-Винсенте их делают немного толще и пышнее, и они становятся заведением для завтрака по всему острову.
Часто задаваемые вопросы
Могу ли я сделать тесто заранее?
Да, плотно заверните и поставьте в холодильник на ночь. Перед жаркой доведите до комнатной температуры.
Могу ли я сделать это заранее?
Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.
Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?
Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.
Как я узнаю, что оно подлинное?
Подлинность зависит от спектра: важнее всего соблюдение техники и баланса вкусов. Если блюдо имеет гармоничный вкус и соответствует тому, как его готовят повара в его родном регионе, вы на твердой почве.
Факты о питании
За порцию (280g) · 4 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Избранное в руководствах
Этот рецепт представлен в следующих руководствах:
Больше рецептов Vincentian
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Календарь планирования питания
Поставьте этот рецепт на нужный день и спланируйте неделю вокруг него.
Приложение для списка покупок
Превратите этот список ингредиентов в список покупок, сгруппированный по отделам.
Импорт рецептов
Сохраните этот рецепт — и любую ссылку на рецепт — в одной упорядоченной библиотеке.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.