İçeriğe atla
Tavuklu Pilav ve Fasulye
belizeandinner🔥 Trend

Tavuklu Pilav ve Fasulye

Belize'nin ulusal yemeği - kırmızı barbunya fasulyesi ve hindistancevizi pirinci, yavaş yavaş kızartılmış yahni tavukla servis edilir.

Hazırlık
30 dk
Pişirme
90 dk
Porsiyon
6
Zorluk
Orta
4.9
Puanlamak için giriş yap
#ulusal yemek#tavuk#pirinç#fasulye#Hindistan cevizi#Belizeli#Pazar akşam yemeği

Bu Tarif Hakkında

Güveçte Pilav ve Fasulye Tavuk, Belize mutfağının atan kalbidir ve her hafta hemen hemen her aile tarafından yenen ülkenin resmi olmayan ulusal yemeğidir. Belize kırmızı fasulyesi yumuşayana kadar kaynatılır, ardından recado (fındık baharatı) ile kokulu hindistancevizi pirincine katlanırken, kemikli parçalar recado ile marine edilmiş ve kendi sularında domates, soğan ve biberle yavaş yavaş kızartılmış güveç tavuk zengin, derin lezzetli bir kontrast sağlar. Pazar akşam yemekleri ve kutlama ziyafetlerinde bu kombinasyon her zaman lahana salatası ve patates salatası ile servis edilir. Sadeliğiyle rahatlatıcı, sürdürülebilir ve son derece lezzetlidir.

Malzemeler

Porsiyonlar 6

  • 1.2 kgkemikli tavuk parçaları (but ve baget)
  • 2 yemek kaşığıRecado Rojo (Açıot ezmesi)
  • 3 yemek kaşığıbeyaz sirke
  • 1 çay kaşığıtuz
  • ½ çay kaşığıkarabiber
  • 1 çay kaşığıöğütülmüş kimyon
  • 1büyük soğan, yarım dilimlenmiş, yarım doğranmış
  • 4 dişsarımsak, kıyılmış
  • 2doğranmış domates
  • 1dolmalık biber, doğranmış
  • 3 yemek kaşığıbitkisel yağ
  • 400 ggeceden ıslatılmış kurutulmuş kırmızı barbunya fasulyesi
  • 400 mlHindistan cevizi sütü
  • 400 guzun taneli beyaz pirinç, durulanmış
  • 1 çay kaşığırecado rojo (pirinç için)
  • 600 mlsu (pirinç için)

Yapılışı

  1. 1

    Tavuğu marine edin

    Recado ezmesini sirkede eritin. Tavuk parçalarının her yerini tuz, karabiber ve kimyonla ovalayın. Dilimlenmiş soğanı ve sarımsağın yarısını ekleyin. En az 1 saat, tercihen gece boyunca marine edin.

  2. 2

    Fasulyeyi pişirin

    Islatılmış fasulyeleri boşaltın ve temiz suyla kaplayın. Yumuşayana kadar ancak parçalanmayacak şekilde 1 saat pişirin. Boşaltın, bir miktar pişirme sıvısı ayırın.

  3. 3

    Tavuğu haşlayın

    Yağı geniş, ağır bir tencerede orta-yüksek ateşte ısıtın. Soğanı marinattan çıkarın ve kalan doğranmış soğan ve sarımsakla birlikte 3 dakika soteleyin. Tavuk parçalarını ekleyin ve her tarafını 4-5 dakika kızartın. Domates, dolmalık biber ve 120 ml su ekleyin. Tavuğu iyice yumuşayana ve zengin bir sosla kaplanana kadar 40-45 dakika boyunca kapağını kapatın ve kısık ateşte pişirin.

  4. 4

    Hindistan cevizi pirincini ve fasulyeyi pişirin

    Ayrı bir tencerede 1 yemek kaşığı yağı ısıtın. 1 çay kaşığı recado'yu hindistan cevizi sütünde eritin ve suyla birlikte tencereye ekleyin. Haşlanmış fasulyeleri ekleyin. Kaynatın. Pirinci ekleyin, bir kez karıştırın, tekrar kaynatın, ardından kapağını sıkıca kapatın ve en düşük ısıya getirin. 20 dakika pişirin.

  5. 5

    Dinlen ve servis yap

    Pirinç ve fasulyeyi ocaktan alın ve üstü kapalı olarak 10 dakika dinlendirin. Kabartıp haşlanmış tavuk ve sosuyla birlikte servis yapın.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Recado rojo (achiot ezmesi) otantik renk ve lezzet için gereklidir. Latin marketlerinde bulabilirsiniz.

  • →

    Tavuk ne kadar uzun süre marine edilirse tadı o kadar derin olur.

  • →

    Gerekirse pirince eklemek için her zaman biraz fasulye pişirme suyu saklayın.

  • →

    En sonunda tuzu tadın ve ayarlayın; sıvılar azaldıkça tatlar yoğunlaşır ve son bir tutam pul pul tuz tüm yemeği keskinleştirir.

Varyasyonlar

  • •

    Bazı bölgelerde aynı derecede geleneksel olan kırmızı barbunya fasulyesi yerine siyah fasulye kullanın.

  • •

    Ekstra çıtırlık ve tatlılık için yanına muz cipsi ekleyin.

  • •

    Vejetaryen: proteini kavrulmuş kral istiridye mantarı, füme tofu veya pişmiş nohutla değiştirin; telafi etmek için baharatı biraz yukarı doğru ayarlayın.

  • •

    Baharat: Tek bir keskin vuruş yerine sıcak, katmanlı ısı için aromatiklere ince kıyılmış taze şili veya bir çay kaşığı ezilmiş Halep/Urfa biberi ekleyin.

Depolama

Pirinç ve fasulye 3 güne kadar buzdolabında saklanır. Haşlanmış tavuk 4 gün dayanır. Her ikisi de iyi donuyor.

Tarih ve Köken

Pirinç ve Fasulye, baklagillerle pirinç pişirme geleneğini getiren köleleştirilmiş Afrikalılarla birlikte gelen Batı Afrika mutfak mirasını yansıtıyor. Yerli Maya baharat gelenekleri (özellikle achiote) ve Karayip hindistancevizi sütü ile birleştiğinde, birkaç yüzyıl boyunca Belize'nin kesin ulusal yemeği haline geldi.

Sıkça Sorulan Sorular

Recado rojo nedir?

Recado rojo, Orta Amerika ve Karayipler'de kullanılan, achiote bazlı bir baharat ezmesidir. Öğütülmüş annatto tohumları, baharatlar ve sirkeden yapılır ve yiyeceklere kendine özgü turuncu-kırmızı bir renk ve dünyevi bir tat verir. Goya ve diğer markalar bunu yaygın olarak satıyor.

Konserve barbunya fasulyesi kullanabilir miyim?

Evet — 2 kutuyu (800 g) boşaltıp durulayın ve ıslatma ve kaynatma adımını atlayın. Hindistan cevizi pirincini pişirirken bunları doğrudan ekleyin.

Bunu önceden yapabilir miyim?

Evet — bileşenlerin çoğu bir gün önceden hazırlanıp ayrı olarak soğutulabilir. Dokuların farklı kalması için servis yapmadan hemen önce yavaşça tekrar ısıtın ve birleştirin.

Tüm malzemelere sahip değilsem yerine ne koyabilirim?

Her bir bileşenin oynadığı role yakın kalın: aromatikleri benzerleriyle değiştirin (soğan için arpacık soğanı, limon için limon) ve yağ-asit-tuz dengesini sağlam tutun. Baharat karışımları genellikle dolapta bulunanlarla karşılaştırılabilir.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (430g) · 6 toplam porsiyon

Kalori580Kalori
proteini44g
Karbonhidratlar62g
Yağ16g
Elyaf8g
proteini44g
Karbonhidratlar62g
Yağ16g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı30 dk
Pişirme süresi90 dk
Toplam süre120 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Kılavuzlarda Öne Çıkanlar

Bu tarif aşağıdaki seçilmiş kılavuzlarda yer almaktadır:

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın