İçeriğe atla
colombiansoup✨ Yeni

Kolombiya Limanı Mercimek Çorbası (Sopa de Lentejas)

Liman kasabasının gündelik yemeği olan sopa de lentejas'a dayalı, patates, havuç ve sarımsaklı bitki kaplamalı doyurucu bir Kolombiya mercimek çorbası.

Hazırlık
15 dk
Pişirme
40 dk
Porsiyon
4
Zorluk
Kolay
4.6
Puanlamak için giriş yap
#Kolombiyalı#mercimek çorbası#sopa de lentejas#rahat yemek#patates#havuç

Bu Tarif Hakkında

Sopa de lentejas, Kolombiya genelinde standart öğle yemeği yemeğidir; soğan, domates, sarımsak ve kimyondan oluşan bir sofrito üzerine inşa edilmiş, bir başlangıç yerine tam bir yemek olacak kadar önemli olana kadar patates ve havuçla doldurulmuş basit, doyurucu bir mercimek çorbası. Bu versiyon aynı günlük yapıyı koruyor ve parlaklık için bir kaşık dolusu taze kişniş ve bir miktar limonla tamamlanıyor. Temel teknik, mercimekler içeri girmeden önce sofritoyu düzgün bir şekilde hazırlamaktır - domatesler parçalanana ve soğanlar tatlılaşana kadar pişirilir - böylece et suyunun tadı sade haşlanmış mercimek ve su gibi tatmak yerine gerçek derinliğe sahip olur.

Malzemeler

Porsiyonlar 4

  • 1.5 su bardağıkurutulmuş kahverengi veya yeşil mercimek(durulanmış)
  • 2 yemek kaşığızeytinyağı
  • 1soğan(doğranmış)
  • 1domates(doğranmış)
  • 4 dişsarımsak(kıyılmış)
  • 1 çay kaşığıöğütülmüş kimyon
  • 2havuç(soyulmuş ve doğranmış)
  • 1 büyükpatates(soyulmuş ve doğranmış)
  • 6 su bardağısu veya sebze suyu
  • 1defne yaprağı
  • 1.5 çay kaşığıince deniz tuzu
  • 1kireç(takozlar halinde kesilmiş)
  • 0.25 su bardağıkişniş(doğranmış)

Yapılışı

  1. 1

    Sofrito'yu inşa et

    Zeytinyağını çorba tenceresinde orta ateşte ısıtın. Soğanı 6-7 dakika yumuşayana kadar pişirin, ardından domatesi ekleyip 4-5 dakika parçalanıncaya kadar pişirin.

  2. 2

    Aromatikler ekleyin

    Sarımsak ve kimyonu karıştırın, kokusu çıkana kadar 1 dakika pişirin.

  3. 3

    Mercimek ve sebzeleri ekleyin

    Mercimek, havuç, patates, su veya et suyu, defne yaprağı ve tuzu ekleyin. Kaynatın.

  4. 4

    kaynamaya

    Kaynamaya bırakın ve mercimekler ve sebzeler yumuşayana kadar ara sıra karıştırarak 30-35 dakika boyunca kapağı açık pişirin.

    Çorba pişerken çok koyulaşırsa, çorbanın güveç değil, uygun bir çorba kıvamında kalması için her seferinde yarım bardak su ekleyin.

  5. 5

    Bitiş

    Defne yaprağını çıkarın, tuzu tadın ve kaselere koyun. Kıyılmış kişniş ile tamamlayın ve yanında limon dilimleri ile servis yapın.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Patates ve havucu küçük, eşit parçalar halinde doğrayın, böylece mercimekle aynı hızda pişsinler.

  • →

    Sıvıyı eklemeden önce sofrito'nun düzgün şekilde pişmesine izin verin - aceleye getirilmiş sofrito, bu çorbanın tadının zengin yerine sulu olmasının en yaygın nedenidir.

  • →

    Yemekten hemen önce limon sıkmak, lezzetin parlaklaşmasında gözle görülür bir fark yaratır, bu yüzden bunu atlamayın.

Varyasyonlar

  • •

    Daha dumanlı, daha doyurucu bir versiyon için sofrito adımına doğranmış chorizo ​​veya domuz pastırması ekleyin.

  • •

    Ekstra yeşillik için son 5 dakikada bir avuç doğranmış ıspanağı karıştırın.

  • •

    Daha kalın, daha kremsi bir doku elde etmek için çorbanın bir kısmını bir daldırma blenderiyle karıştırın ve bir miktar bütün mercimeği ısırık için saklayın.

Depolama

5 güne kadar buzdolabında saklayın; Çorba oturdukça koyulaşır, yeniden ısıtıldığında su sıçrayarak incelir. 3 aya kadar iyi donar.

Tarih ve Köken

Mercimek çorbası, Kolombiya'da, özellikle de And Dağları ve kıyı kentlerinde yaygın olarak kullanılan rahatlatıcı bir yiyecektir ve domates ve soğan sofrito bazında inşa edilen doyurucu baklagil çorbaları şeklindeki daha geniş Latin Amerika geleneğini yansıtır.

Sıkça Sorulan Sorular

Mercimeği önce ıslatmam mı gerekiyor?

Hayır - kuru fasulyenin aksine mercimeğin ıslatılması gerekmez ve burada verilen kaynama süresi içinde tamamen pişer.

Mercimeklerim neden 35 dakika sonra hala sert?

Eski mercimeklerin yumuşaması daha uzun sürer. 5 dakikalık artışlarla kaynatmaya devam edin ve tekrar kontrol edin; tuzu çok erken eklemek de pişmelerini biraz yavaşlatabilir.

Bu çorbayı vegan yapabilir miyim?

Evet - herhangi bir et bazlı et suyu yerine sebze suyu kullanırsanız, yazıldığı gibi doğal olarak vegandır.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (420g) · 4 toplam porsiyon

Kalori310Kalori
proteini16g
Karbonhidratlar50g
Yağ6g
Elyaf12g
proteini16g
Karbonhidratlar50g
Yağ6g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı15 dk
Pişirme süresi40 dk
Toplam süre55 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Kılavuzlarda Öne Çıkanlar

Bu tarif aşağıdaki seçilmiş kılavuzlarda yer almaktadır:

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın