Avokado ve Nane ile Kolombiya Izgara Dana Salatası
Avokado, domates ve taze naneden oluşan hızlı bir ızgara biftek salatası, Kolombiyalı ev aşçılarının kalan ızgara etleri hafta içi parlak bir tabağa dönüştürme şeklini oluşturdu.
Bu Tarif Hakkında
Bu salata Kolombiyalı bir alışkanlığa dayanıyor: basit bir parça sığır etini sıcak ve hızlı ızgarada pişirmek, ardından ağır bir sos yapmak yerine onu gevrek sebzelerin üzerine dilimlemek. Antioquia ve Llanos'taki sığır ülkesi, uzun süre pişirilmiş güveçler yerine taze salsalar ve ürünlerle servis edilen ızgara etler etrafında bir gelenek oluşturdu ve bu kase, bu mantığı hızlı bir hafta içi formatına kanalize ediyor. En önemli teknik kızartmadır: Çıtır çıtır sıcak bir tava, bifteğe üç dakikadan kısa bir sürede gerçek bir kabuk verir ve dilimlemeden önce düzgün bir şekilde dinlendirilmesi, her şeridin kuru yerine sulu kalmasını sağlar. Sıcak eti doğrudan yeşilliklerin üzerine atmak, dinlenme suyunun sos olarak ikiye katlanmasını sağlar. Bu, bir restoran tabağından çok, ev mutfağına özgü bir riff; Kolombiyalı bir ailenin arta kalan biftek parçasını, olgun bir avokadoyu ve tezgahtaki her türlü bitkiyi bir araya getirdiği türden bir şey.
Malzemeler
Porsiyonlar 4
- 500 gyan biftek veya sığır eti şeritleri
- 2 yemek kaşığıbitkisel yağ
- 2 dişsarımsak(kıyılmış)
- 1 çay kaşığıöğütülmüş kimyon
- 1 çay kaşığıince deniz tuzu
- 0.5 çay kaşığıkarabiber
- 2olgun domates(doğranmış)
- 1avokado(dilimlenmiş)
- 0.25kırmızı soğan(ince dilimlenmiş)
- 0.5 su bardağıtaze nane yaprakları(yırtık)
- 0.5 su bardağıkişniş yaprakları
- 2limon(suyu sıkılmış)
- 4 su bardağımarul veya karışık yeşillik
- 1koçandaki mısır(isteğe bağlı olarak ızgarada pişirilir ve koçanı kesilir)
Yapılışı
- 1
Sığır eti marine edin
Biftekleri sarımsak, kimyon, yarım tuz ve karabiberle karıştırın. Sebzeleri hazırlarken oda sıcaklığında 15 dakika bekletin.
- 2
Sıcak ve hızlı kızartın
Yağı bir dökme demir tavada yüksek ateşte sadece duman çıkana kadar ısıtın. Bifteğin her tarafını orta-az pişmiş olarak 2-3 dakika kızartın, ardından 5 dakika dinlendirdikten sonra ince ince dilimleyin.
- 3
Salata tabanını oluşturun
Geniş bir kapta yeşillikleri, domatesleri, kırmızı soğanı ve ızgara mısırı bir tutam limon ve bir tutam tuzla karıştırın.
- 4
Sığır eti ekleyin
Dilimlenmiş bifteği hala sıcakken salatanın üzerine serpin, böylece meyve suları alttaki yeşillikleri tatlandırır.
- 5
Taze bitir
Üzerine avokado, nane ve kişniş serpin. Kalan limon suyuyla işlemi tamamlayın.
Servis yapmadan hemen önce giyin, aksi halde avokado kahverengileşir ve yeşillikler solar.
Bunu pişirdin mi?
Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.
Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.
Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz
- Yemek takvimi
- Market listesi
- Yapay zeka tarif önerileri
Ne yediğini takip et
Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.
Profesyonel İpuçları
- →
Biftekleri tahıllara karşı ince şeritler halinde dilimleyin; bu, yan bifteklerin çiğnemek yerine yumuşak kalmasını sağlar.
- →
Bifteği dilimlemeden önce tam 5 dakika dinlendirin, böylece meyve suları tahtada birikmek yerine yeniden dağıtılır.
- →
Yedek bir brülörünüz varsa mısırı ızgarada pişirin - kömür, çiğ mısırın eşleşemeyeceği gerçek bir derinlik katar.
Varyasyonlar
- •
Daha hafif bir versiyon için sığır eti ızgara tavuk uyluklarıyla değiştirin.
- •
Daha kremsi, daha tuzlu bir görünüm için ufalanmış queso fresk ekleyin.
- •
Misket limonu sosuna dayanabilen biberli bir ısırık için marul yerine roka kullanın.
Depolama
En iyisi taze yenir. Dilimlenmiş sığır etini yeşilliklerden ve avokadodan ayrı olarak 2 güne kadar saklayın; servis yapmadan hemen önce toplayın.
Tarih ve Köken
Limon ve taze otlarla çıtır sebzeler üzerinde ızgara et, Kolombiya ev yemeklerinde, özellikle de sığır etinin sade bir şekilde ızgarada pişirildiği ve ağır soslar yerine taze ürünlerle servis edildiği Antioquia ve Llanos gibi sığır bölgelerinde yaygındır.
Sıkça Sorulan Sorular
Farklı bir sığır eti parçası kullanabilir miyim?
Evet, etek biftek veya sığır filetosu her ikisi de işe yarar - daha ince kesimler daha hızlı piştiğinden sadece kızartma süresini ayarlayın.
Peki ya taze nanem yoksa?
Kişniş tek başına iyi çalışıyor; nane sadece sıcak sığır etine serinletici bir kontrast katıyor.
Avokadom neden kahverengiye döndü?
Kesildikten sonra hızla oksitlenir, bu nedenle en son ekleyin ve dilimledikten sonra 20-30 dakika içinde servis yapın.
Besin Değerleri
Porsiyon başına (320g) · 4 toplam porsiyon
Zaman Özeti
Sorularınız mı var?
Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).
AI Chef ile sohbet et →Daha Fazla Kolombiyalı Tarifi
Bunları da Beğenebilirsiniz
Dünyanın diğer mutfaklarından benzer yemekler.
Malzemeye Göre Keşfet
Aynı temel malzemelerle hazırlanan diğer tarifler.
Ücretsiz Mutfak Araçları
Bu sayfayla birlikte kullanabileceğiniz hesaplayıcılar ve çeviriciler — kayıt gerekmez.
Bunu Bir Plana Dönüştür
Takvime ekle, alışveriş listesi çıkar, elindekileri takip et.
Yemek Planlama Takvimi
Bu tarifi bir güne yerleştirin ve haftayı onun etrafında kurun.
Market Listesi Uygulaması
Bu malzeme listesini reyonlara göre birleştirilmiş bir alışveriş listesine dönüştürün.
Yapay Zekâ Beslenme Uzmanı
Bu yemek için malzeme değişimleri, makrolar ve porsiyonları sade bir dille sorun.
Sıradaki Okuma
Bu yemeğin arkasındaki fikirleri derinleştiren uzun yazılar.
Topluluk
Sohbete katılın
Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın