İçeriğe atla
Mangú (Üç Vuruşlu Dominik Püresi Muz)
dominicanbreakfast✨ Yeni

Mangú (Üç Vuruşlu Dominik Püresi Muz)

Dominik kahvaltısı klasiği: üzerine kırmızı soğan turşusu, kızarmış peynir, salam ve yumurta eklenmiş ipeksi yeşil plantain püresi.

Hazırlık
15 dk
Pişirme
25 dk
Porsiyon
4
Zorluk
Kolay
Puanlamak için giriş yap
#Dominik#Karayipler#kahvaltı#muz#üç golpes#rahat yemek

Bu Tarif Hakkında

Mangú, Dominik Cumhuriyeti'ne güç veren kahvaltıdır. Yeşil plantainler yumuşayana kadar kaynatılır, daha sonra soğuk su (evet, soğuk - işin püf noktası bu), tereyağı ve tuzla ezilerek ipeksi, neredeyse köpük benzeri bir püre haline getirilir, bir tabağa alınır ve üzerine sirkeyle salamura edilmiş kırmızı soğan karışımı eklenir. 'Los Tres Golpes' (Üç Vuruş) olarak bilinen tam tabak, bir parça tavada kızartılmış queso frito, keskin kenarlı Dominik salamı dilimleri ve güneşli tarafı yukarı bakacak şekilde iki kızarmış yumurta ekler. Çiftçilerin, taksi şoförlerinin ve abuela'ların kahvaltısı ve yurtdışındaki her Dominikli'nin en çok özlediği rahatlatıcı yiyecek. 'Mangú' adının Batı Afrikalı köle işçiler aracılığıyla getirilen Afrika 'mangusi'sinden geldiği düşünülüyor; Yemeğin kendisi, kolonyal Hispaniola'da Afrika ve İspanyol elleriyle buluşan yerli Taíno muz ezme tekniğinin bir creole yaratımıdır.

Malzemeler

Porsiyonlar 4

  • 4 büyükyeşil plantainler, soyulmuş ve 5 cm'lik parçalar halinde kesilmiş
  • 1 Lkaynatmak için su ve 250 ml buzlu su
  • 1 çay kaşığıKaynar su için ince tuz
  • 3 yemek kaşığıtuzsuz tereyağı, soğuk
  • 1 büyükyarım ay şeklinde ince dilimlenmiş kırmızı soğan
  • 60 mlbeyaz sirke
  • 1 çay kaşığışeker
  • 0.5 çay kaşığısoğan için ince tuz
  • 200 gDominik salamı (varsa Induveca marka), 1 cm kalınlığında dilimlenmiş
  • 200 gqueso de freír (Dominik kızartma peyniri) veya hellim, 1 cm kalınlığında dilimlenmiş
  • 4 büyükyumurtalar
  • 4 yemek kaşığıbitkisel yağ, bölünmüş

Yapılışı

  1. 1

    Soğanları turşu haline getirin

    Dilimlenmiş kırmızı soğanı sirke, şeker, tuz ve 60 ml sıcak su ile bir kasede bekletin. En az 15 dakika bekletin; parlak pembe ve keskin bir renk alacaklar.

  2. 2

    Muzları haşlayın

    Muz parçalarını soğuk su ve 1 çay kaşığı tuzla birlikte bir tencereye koyun. Kaynatın ve iyice yumuşayana kadar 18-20 dakika pişirin; bıçağın hiçbir dirençle karşılaşmadan kayması gerekir.

  3. 3

    Süzün ve ezin

    Muzları boşaltın. Hala sıcakken soğuk tereyağlı bir kaseye aktarın. Püre ipeksi, soluk ve topaksız hale gelinceye kadar, bir seferde 2 yemek kaşığı buzlu suyu yavaş yavaş sıçratarak tahta bir kaşıkla ezin.

    Sıcak muza karşı soğuk su Dominik sırrıdır; imza niteliğindeki kremsi dokuyu yaratır.

  4. 4

    Salamı kızartın

    1 yemek kaşığı yağı yapışmaz bir tavada orta-yüksek ateşte ısıtın. Salam dilimlerini kenarları kıvrılıp çıtır çıtır olana kadar her iki tarafı da 90 saniye kızartın. Kağıt havluların üzerine çıkarın ve bir kenara koyun.

  5. 5

    Peyniri kızartın

    Tavayı silin, 1 yemek kaşığı yağ ekleyin ve peynir dilimlerini her tarafı 90 saniye, altın rengi kahverengi olana ve hafifçe şişene kadar kızartın. Aşırı pişirmeyin; iç kısmı hala yumuşak olmalıdır.

  6. 6

    Yumurtaları kızartın

    Aynı tavaya kalan 2 yemek kaşığı yağı ekleyin. Yumurtaları güneşli tarafı yukarı bakacak şekilde, beyazları kenarlarda gevrek ve sarıları hala çok akıcı olana kadar kızartın.

  7. 7

    Plaka

    Her tabağın ortasına bir kepçe sıcak mangu koyun. Üzerine bol miktarda soğan turşusu ve pembe sıvısını ekleyin. Mangú'nun etrafına salam, peynir ve kızarmış yumurta yerleştirin. Yumurta sarısı hala sıcakken hemen servis yapın.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Plantain'ler tamamen yeşil ve nişastalı olmalıdır; sarı plantainler çok tatlıdır ve mangu sakızına dönüşür.

  • →

    Pişmiş muzları bitince süzün; aşırı pişmiş muzlar sulanır ve pürüzsüz bir şekilde ezilmeyi reddeder.

  • →

    Dominik salamının (özellikle Induveca markasının) tadı Avrupa salamından çok farklıdır; çok daha yumuşak, biraz tatlıdır. Bulamıyorsanız yumuşak bir İspanyol chorizo ​​ile değiştirin.

Varyasyonlar

  • •

    Avokadolu Mangú: Üç golpeden birini atlayın ve yanına dilimlenmiş olgun avokado ekleyin; evde popülerdir.

  • •

    Vejetaryen mangú: Salamı bırakın ve fazladan bir dilim kızarmış peynir ve bir avokado ekleyin.

  • •

    Zenginlik için servis yapmadan hemen önce mangú'nun üzerine bir çiseleyen zeytinyağı ekleyin - Santiago'da yapılır.

Depolama

Mangú'nun taze yapılması en iyisidir; bir saat içinde sertleşir. Artıkları canlandırmak için, ılık süt veya suyla kısık ateşte ezin. Salamura soğanlar bir haftaya kadar buzdolabında saklanır.

Tarih ve Köken

Mangú'nun kökeni, Avrupa'yla temastan çok önce muz ve kök sebzeleri ezen Taíno yerli halkına kadar uzanıyor. Bu teknik, İspanyolların Hispaniola'yı sömürgeleştirmesi sırasında Afrikalı köle aşçılar tarafından geliştirildi ve bu aşçılar da muhtemelen bu isme katkıda bulundu (Batı Afrika 'mangusi'sinden geliyor). Tam 'Los Tres Golpes' kahvaltısı şu anki haliyle 20. yüzyılın başlarında sağlamlaştı.

Sıkça Sorulan Sorular

Pürede neden soğuk su var?

Sıcak muz nişastasına çarpan soğuk su, püreyi yapışkan bir macun yerine ipeksi, hafif bir dokuya dönüştürür. Bu tek ve en önemli adımdır.

Sararmaya başlayan muzları kullanabilir miyim?

Geleneksel mangú için değil - hafif sarı plantainler yemeği tatlı ve sakızlı hale getiriyor. Cildin soyulmaya hala direndiği tamamen yeşil plantainlere ihtiyacınız var.

Queso de freír nedir?

Kızartıldığında şeklini koruyacak şekilde özel olarak yapılmış sert, tuzlu bir Dominik peyniridir; erimez. Hellim, yaygın olarak bulunabilen en yakın alternatiftir.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (450g) · 4 toplam porsiyon

Kalori720Kalori
Protein28g
Karbonhidratlar78g
Yağ32g
Lif6g
Protein28g
Karbonhidratlar78g
Yağ32g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı15 dk
Pişirme süresi25 dk
Toplam süre40 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın