Etiyopya Gomen (Karalahana Salatası Tarzı Tarafı)
Soğan, sarımsak ve zencefil ile yumuşayana kadar sotelenen karalahana yeşillikleri, sade, taze tada sahip bir Etiyopya tarafı, sıcak veya oda sıcaklığında servis edilir.
Bu Tarif Hakkında
Gomen, Etiyopya masasındaki daha yumuşak, yumuşak yemeklerden biridir; soğan, sarımsak ve zencefil ile yumuşayana kadar pişirilen kara lahana yeşillikleri, ancak yine de biraz ısırmayı korur ve bölgenin daha baharatlı güveçleriyle serinletici bir kontrast sunar. Ağırlıklı olarak berbere dayanan birçok Etiyopya yemeğinin aksine, gomen basitçe baharatlanır ve yeşilliklerin doğal dünyevi lezzetinin onu ilginç kılmaya yetecek kadar aromatiklerle ortaya çıkmasına izin verir. Injera ve geleneksel bir tabağın diğer bileşenlerinin yanında sıcak veya oda sıcaklığında servis edilen gomen, genellikle yanında servis edilen daha zengin, daha baharatlı yemeklere karşı canlandırıcı, sebze ağırlıklı bir denge sağlar.
Malzemeler
Porsiyonlar 4
- 1 demetKara lahana(sapları alınmış ve doğranmış)
- 3 yemek kaşığıbitkisel yağ
- 1soğan(doğranmış)
- 3 dişsarımsak(kıyılmış)
- 1 yemek kaşığıtaze zencefil(kıyılmış)
- 1jalapeno veya serrano şili(dilimlenmiş, isteğe bağlı)
- 1 çay kaşığıtuz
- 1/2 su bardağısu
Yapılışı
- 1
Soğanı pişirin
Yağı büyük bir tencerede ısıtın ve soğanı yumuşayana kadar yaklaşık 8 dakika pişirin.
- 2
Aromatikler ekleyin
Kullanıyorsanız sarımsak, zencefil ve şili ekleyin, kokusu çıkana kadar 2 dakika pişirin.
- 3
Yeşilleri ekleyin
Kıyılmış karalahanayı gruplar halinde ekleyin, pişerken solmaları için karıştırın.
Yeşilleri bir kerede değil, gruplar halinde ekleyin; önemli ölçüde solarlar ve aşamalar halinde yönetilmeleri daha kolaydır.
- 4
kaynamaya
Su ve tuz ekleyin, kapağını kapatın ve yeşillikler yumuşayıncaya kadar ama yine de biraz ısırıncaya kadar 15-18 dakika pişirin.
- 5
Servis yap
Enjera veya diğer yemeklerin yanında sıcak veya oda sıcaklığında servis yapın.
Bunu pişirdin mi?
Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.
Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.
Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz
- Yemek takvimi
- Market listesi
- Yapay zeka tarif önerileri
Ne yediğini takip et
Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.
Profesyonel İpuçları
- →
Karalahana yeşilliklerini yavaş yavaş gruplar halinde ekleyin, çünkü bunlar önemli ölçüde solar ve aşamalı olarak tam bir tencereye karıştırmak daha kolaydır.
- →
Yeşillikleri fazla pişirmeyin; en iyi doku için tamamen yumuşak olmak yerine biraz yumuşak ve gevrek kalmaları gerekir.
- →
Şili'yi ısı tercihinize göre ayarlayın veya bu genel olarak yumuşak yemeğin daha hafif bir versiyonu için tamamen çıkarın.
Varyasyonlar
- •
Kale, daha kolay bulunabiliyorsa kara lahananın yerini alabilir.
- •
Bazı evlerde ekstra lezzet için sade yağ yerine bir miktar niter içli köfte eklenir.
- •
Doğranmış patatesin eklenmesi bunu daha doyurucu, daha önemli bir garnitür haline getirir.
Depolama
Hava geçirmez bir kapta 4 güne kadar buzdolabında saklayın; Ocakta hafifçe yeniden ısıtın veya basit, canlandırıcı bir yan olarak soğuk olarak servis yapın.
Tarih ve Köken
Gomen, Etiyopya mutfağında yaygın olarak kullanılan bir sebze garnitürüdür ve özellikle ülkenin geleneksel ortak bir tabakta sunulan çok sayıda berberi baharatlı güveçlerine daha hafif, serinletici bir karşı nokta sunması nedeniyle değerlidir.
Sıkça Sorulan Sorular
Farklı bir yeşil yapraklı kullanabilir miyim?
Evet, lahana ve hatta hardal yeşillikleri aynı teknikle iyi çalışır, ancak kara lahana en geleneksel seçimdir.
Ya bu baharatlıyı istersem?
Tercihinize göre daha fazla ısı için ekstra dilimlenmiş şili veya bir kaşık dolusu berbere baharatı ekleyin.
Yeşillerim neden sert?
Muhtemelen biraz daha kaynatma süresine ihtiyaçları var; istediğiniz yumuşaklığa ulaşana kadar birkaç dakikada bir kontrol ederek pişirmeye devam edin.
Besin Değerleri
Porsiyon başına (180g) · 4 toplam porsiyon
Zaman Özeti
Sorularınız mı var?
Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).
AI Chef ile sohbet et →Daha Fazla Etiyopya Tarifi
Bunları da Beğenebilirsiniz
Dünyanın diğer mutfaklarından benzer yemekler.
Malzemeye Göre Keşfet
Aynı temel malzemelerle hazırlanan diğer tarifler.
Ücretsiz Mutfak Araçları
Bu sayfayla birlikte kullanabileceğiniz hesaplayıcılar ve çeviriciler — kayıt gerekmez.
Bunu Bir Plana Dönüştür
Takvime ekle, alışveriş listesi çıkar, elindekileri takip et.
Yemek Planlama Takvimi
Bu tarifi bir güne yerleştirin ve haftayı onun etrafında kurun.
Market Listesi Uygulaması
Bu malzeme listesini reyonlara göre birleştirilmiş bir alışveriş listesine dönüştürün.
Yapay Zekâ Beslenme Uzmanı
Bu yemek için malzeme değişimleri, makrolar ve porsiyonları sade bir dille sorun.
Sıradaki Okuma
Bu yemeğin arkasındaki fikirleri derinleştiren uzun yazılar.
Topluluk
Sohbete katılın
Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın