İçeriğe atla
indonesiansalad✨ Yeni

Urap (Endonezya Hindistan Cevizli Sebze Salatası)

Baharatlı taze hindistan cevizi ve zencefille harmanlanmış, beyazlatılmış sebzelerden oluşan canlı bir Endonezya salatası.

Hazırlık
20 dk
Pişirme
29 dk
Porsiyon
5
Zorluk
Kolay
4.6
Puanlamak için giriş yap
#Endonezya dili#salata#Hindistan cevizi#sebzeler#vegan#garnitür

Bu Tarif Hakkında

Urap, tek bir adım etrafında oluşturulmuş bir Cava ve Bali sebze salatasıdır: taze rendelenmiş hindistan cevizi, kırmızı biber, sarımsak, arpacık soğanı ve zencefilden oluşan kızarmış baharat ezmesiyle tatlandırılır ve servis edilmeden hemen önce beyazlatılmış sebzelerin karışımından geçirilir. Daha az çiğ salata ve daha çok, hindistancevizi kaplamasının lezzetlendirme işini yaptığı sıcak, dokulu bir yemek. Teknik iki kısımdır. İlk olarak, her sebze (tipik olarak fasulye filizi, uzun fasulye, lahana ve ıspanak) gevrek kalırken ham kenarlarını kaybedecek kadar uzun bir süre ayrı ayrı beyazlatılır, ardından renginin sabitlenmesi ve çıtır olması için soğuk suda şoklanır. İkincisi, hindistancevizi, kokulu olana kadar baharat ezmesiyle kısa süre buharda pişirilir, bu da çiğ sarımsak ısırmasını yumuşatır ve zencefil ve kırmızı biberin hindistancevizi tamamen parfümlemesine izin verir. Urap genellikle oda sıcaklığında servis edilen daha büyük Endonezya pirinç masasının (nasi tumpeng veya nasi campur) bir parçasıdır. Cazibesi, gevrek, hafif tatlı sebzeler ile her parçaya yapışan sıcak, baharatlı, hafifçe kızartılmış hindistan cevizi arasındaki kontrasttır.

Malzemeler

Porsiyonlar 5

  • 1 su bardağıtaze rendelenmiş hindistan cevizi(veya çözülmüş dondurulmuş şekersiz hindistan cevizi)
  • 2 su bardağıfasulye filizi
  • 1 su bardağıuzun fasulye(2 inçlik parçalar halinde kesilmiş)
  • 1 su bardağırendelenmiş lahana
  • 1 su bardağııspanak
  • 2arpacık soğanı
  • 2 dişsarımsak
  • 1kırmızı biber
  • 1 yemek kaşığırendelenmiş taze zencefil
  • 1kaffir limon yaprağı(ince dilimlenmiş)
  • 1 çay kaşığıpalmiye şekeri
  • 0.5 çay kaşığıtuz
  • 1 yemek kaşığıyağ

Yapılışı

  1. 1

    Sebzeleri haşlayın

    Uzun fasulye ve lahanayı kaynar tuzlu suda 2 dakika, fasulye filizlerini ve ıspanağı 30 saniye haşlayın. Her birini ayrı ayrı buzlu suda şoklayın, ardından iyice süzün.

  2. 2

    Baharat ezmesini hazırlayın

    Arpacık soğanı, sarımsak, kırmızı biber ve zencefili kaba bir macun halinde karıştırın.

  3. 3

    Macunu kızartın

    Yağı ısıtın ve macunu, kokusu çıkana ve artık çiğ kokusu kalmayana kadar yaklaşık 3 dakika kızartın.

  4. 4

    Hindistan cevizini baharatlayın

    Tavaya rendelenmiş hindistan cevizini, misket limonu yaprağını, hurma şekerini ve tuzu ekleyin. Hindistan cevizi ısınana ve eşit şekilde kaplanana kadar 2-3 dakika karıştırarak kızartın.

  5. 5

    Birleştir

    Büyük bir kapta, beyazlatılmış sebzeleri baharatlı hindistan ceviziyle eşit şekilde dağılıncaya kadar karıştırın.

  6. 6

    Servis yap

    Pirinç ezmesinin bir parçası olarak veya bağımsız bir salata olarak hemen oda sıcaklığında servis yapın.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Her sebzeyi ayrı ayrı ve kısa süreliğine haşlayın; herhangi birinin fazla pişirilmesi, urap'ı tanımlayan dokusal kontrastı ortadan kaldırır.

  • →

    Beyazlatılmış sebzeleri fırlatmadan önce iyice kurutun, aksi takdirde hindistancevizi kaplaması sulu hale gelir.

  • →

    Mümkünse taze rendelenmiş hindistan cevizi kullanın; dondurulmuş şekersiz işler ancak daha az doğal tatlılığa sahiptir.

Varyasyonlar

  • •

    Ekstra çıtırlık için beyazlatılmış, kıyılmış yeşil papaya veya havuç ekleyin.

  • •

    Yazıldığı gibi vegan dostu olsun; zaten hiçbir hayvansal ürün içermiyor.

  • •

    Daha cevizli, daha Bali tarzı bir versiyon için Hindistan cevizini tavada bir dakika daha uzun süre kızartın.

Depolama

En iyisi aynı gün yemektir. Gerekirse sebzeleri ve hindistancevizi karışımını buzdolabında 1 güne kadar ayrı ayrı saklayın ve servis yapmadan hemen önce birlikte atın.

Tarih ve Köken

Urap, Cava pirinç ziyafetlerine, özellikle de baharatlı hindistancevizi salatasının bir pirinç külahı etrafında düzenlenmiş çeşitli sembolik garnitürlerden birini temsil ettiği nasi tumpeng'e geleneksel bir eşlik eder.

Sıkça Sorulan Sorular

Kurutulmuş Hindistan cevizi kullanabilir miyim?

Önce biraz ılık suyla yeniden sulandırın; kuru kurutulmuş hindistan cevizi baharat ezmesini tek başına gerektiği gibi almayacaktır.

Ya kafir limon yaprağım yoksa?

Biraz limon kabuğu rendesi, narenciye aromatik notasının yerine makul bir alternatif olabilir.

Salatam neden sulu oldu?

Haşlamadan sonra sebzeler muhtemelen yeterince iyi süzülmemiştir; hindistancevizi ile fırlatmadan önce hafifçe kurulayın.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (307g) · 5 toplam porsiyon

Kalori190Kalori
proteini15g
Karbonhidratlar39g
Yağ26g
Elyaf5g
proteini15g
Karbonhidratlar39g
Yağ26g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı20 dk
Pişirme süresi29 dk
Toplam süre49 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Kılavuzlarda Öne Çıkanlar

Bu tarif aşağıdaki seçilmiş kılavuzlarda yer almaktadır:

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın