İçeriğe atla
indonesiansalad✨ Yeni

Urap Sayur (Baharatlı Hindistan Cevizli Endonezya Sebze Salatası)

Baharatlı, kızartılmış, rendelenmiş hindistan cevizi karışımıyla karıştırılmış beyazlatılmış sebzeler, oda sıcaklığında servis edilen taze ve hoş kokulu bir Endonezya salatası.

Hazırlık
20 dk
Pişirme
10 dk
Porsiyon
4
Zorluk
Kolay
4.3
Puanlamak için giriş yap
#Endonezya dili#arap#Hindistan cevizi#sebzeler#salata#vegan

Bu Tarif Hakkında

Urap sayur, rendelenmiş hindistancevizinin şili, sarımsak, havlıcan ve kaffir limon yaprağı ezmesiyle tatlandırıldığı, daha sonra beyazlatılmış sebzelerle birlikte atılmadan önce aromasını serbest bırakmak için kısa süre buharda pişirildiği veya kızartıldığı kelapa urap'a dayanır. Yeşil fasulye, lahana, fasulye filizi ve ıspanak, kokulu hindistancevizi karışımıyla birleştirilmeden önce bireysel dokuları ve parlak renkleri bozulmadan tutularak ayrı ayrı ve yalnızca kısa süreliğine beyazlatılır. Oda sıcaklığında servis edilen urap sayur, pirinç ve diğer Endonezya yemeklerinin yanında ortaya çıkan, buharda pişirilmiş sebzeler ve baharatlı hindistancevizi kombinasyonuyla hem tazelik hem de gerçek lezzet derinliği sunan canlandırıcı, dokulu bir salatadır.

Malzemeler

Porsiyonlar 4

  • 2 su bardağıyeşil fasulye(kesilmiş ve beyazlatılmış)
  • 2 su bardağılahana(parçalanmış ve beyazlatılmış)
  • 1 su bardağıfasulye filizi(beyazlatılmış)
  • 2 su bardağııspanak(beyazlatılmış)
  • 1.5 su bardağıtaze rendelenmiş hindistan cevizi
  • 3kırmızı biber(baharat ezmesi için)
  • 2 dişsarımsak(baharat ezmesi için)
  • 1 çay kaşığıtaze havlıcan(baharat ezmesi için)
  • 2kaffir limon yaprakları(ince dilimlenmiş)
  • 1 çay kaşığıtuz
  • 1 çay kaşığışeker

Yapılışı

  1. 1

    Sebzeleri haşlayın

    Yeşil fasulyeyi, lahanayı, fasulye filizini ve ıspanağı ayrı ayrı kaynar suda yumuşayıncaya kadar haşlayın; boşaltın ve soğutun.

  2. 2

    Baharat ezmesini hazırlayın

    Biber, sarımsak ve havlıcanı pürüzsüz bir macun haline gelinceye kadar karıştırın.

  3. 3

    Hindistan cevizini baharatlayın

    Rendelenmiş hindistan cevizini baharat ezmesi, dilimlenmiş misket limonu yaprakları, tuz ve şekerle karıştırın.

  4. 4

    Hindistan cevizini buharda pişirin

    Baharatlı hindistan cevizini, kokusu çıkana ve hafifçe kuruyana kadar 5-8 dakika buharda pişirin.

    Baharatlı hindistancevizinin buharda pişirilmesi, aromasını kısa süreliğine serbest bırakır ve baharat ezmesinin ham kenarını yumuşatır.

  5. 5

    Birleştir

    Beyazlatılmış sebzeleri buharda pişirilmiş baharatlı hindistan ceviziyle iyice birleşene kadar karıştırın.

  6. 6

    Servis yap

    Oda sıcaklığında servis yapın.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Her bir sebzeyi ayrı ayrı ve kısa süreliğine haşlayın, çünkü bunların pişme süreleri farklıdır ve yumuşak değil, yumuşak kalmaları gerekir.

  • →

    Baharatlı hindistancevizini sebzelerle birleştirmeden önce kısa bir süre buharda pişirin; bu, ham baharat ezmesinin yumuşamasına ve daha fazla aroma oluşmasına yardımcı olur.

  • →

    Mümkünse taze rendelenmiş hindistan cevizi kullanın; kurutulmuş hindistan cevizi işe yarayabilir ancak aynı neme ve tada sahip olmayacaktır.

Varyasyonlar

  • •

    Pişmiş uzun fasulye veya kanatlı fasulyenin eklenmesi ekstra çeşitlilik ve çıtırlık sağlar.

  • •

    Tempeh kırıntılarının karıştırıldığı bir versiyon, daha doyurucu, daha doyurucu bir salata sağlar.

  • •

    Bazı bölgelerde ekstra umami derinliği sağlamak için baharat ezmesine bir miktar karides ezmesi (terasi) eklenir.

Depolama

Hava geçirmez bir kapta 2 güne kadar buzdolabında saklayın; Hindistan cevizi biraz kuruyabilir, bu nedenle kalanları yeniden ısıtıyorsanız veya tazeliyorsanız bir miktar su ekleyin.

Tarih ve Köken

Urap sayur, beyazlatılmış sebzeleri baharatlı rendelenmiş hindistancevizi ile eşleştirmeye yönelik daha geniş bir Endonezya geleneğinin parçası olan geleneksel bir Cava yemeğidir ve Endonezya ev yemeklerinin neredeyse her alanında hindistan cevizinin yaygın kullanımını yansıtır.

Sıkça Sorulan Sorular

Taze hindistan cevizi yerine kurutulmuş hindistan cevizi kullanabilir miyim?

Evet, ancak taze rendelenmiş hindistancevizi daha doğal neme sahip olduğundan, önce biraz ılık suyla hafifçe yeniden nemlendirin.

Havlıcan bulamazsam ne olur?

Taze zencefil en yakın alternatiftir, ancak havlıcanın kendine özgü narenciye ve çam aroması geleneksel tadın bir parçasıdır.

Hindistan cevizimin tadı neden çiğ ve keskin?

Muhtemelen yeterince uzun süre buharda pişirilmemiştir - baharat ezmesini yumuşatmak ve daha yuvarlak bir lezzet geliştirmek için baharatlı hindistan cevizini tam zamanlı olarak buharda pişirin.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (200g) · 4 toplam porsiyon

Kalori200Kalori
proteini5g
Karbonhidratlar16g
Yağ14g
Elyaf6g
proteini5g
Karbonhidratlar16g
Yağ14g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı20 dk
Pişirme süresi10 dk
Toplam süre30 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Kılavuzlarda Öne Çıkanlar

Bu tarif aşağıdaki seçilmiş kılavuzlarda yer almaktadır:

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın