İçeriğe atla
japaneselunch✨ Yeni

Miso Sırlı Kabocha Kabak Donburi Kasesi

Kolay bir Japon yemeği için miso sırlı kavrulmuş kabocha kabağı, susam yeşillikleri ve yumuşak bir yumurtadan oluşan sıcak bir pirinç kasesi.

Hazırlık
15 dk
Pişirme
35 dk
Porsiyon
4
Zorluk
Orta
4.6
Puanlamak için giriş yap
#japon#Donburi#kaboça#pirinç kasesi#öğle yemeği#vejetaryen

Bu Tarif Hakkında

Basitçe kase anlamına gelen Donburi, Japon ev yemeklerinde en pratik formatlardan biridir: üzerinde kaynatılmış veya kavrulmuş bir bileşen ve lezzetli bir sosla doldurulmuş bir pirinç yığını, birden fazla garnitür için zamanın olmadığı hafta içi akşamlar için inşa edilmiştir. Yoğun, doğal olarak tatlı etiyle Kabocha kabağı, genellikle dashi, soya ve şekerle (kabocha no nimono adı verilen bir preparat) kaynatılan, sonbahar ve kış aylarında yaygın olarak kullanılan bir donburi malzemesidir. Bu versiyon, kabakları kaynatmak yerine kızartıyor, bu da tatlılığını yoğunlaştırıyor ve ona karamelize kenarlar veriyor, ardından altında birikmek yerine ete yapışan hızlı bir miso sırıyla bitiriyor. Kavurma aynı zamanda kabak fırındayken pirinç ve yeşillikleri hazırlayabileceğiniz anlamına gelir, bu da minimum aktif pişirme ile tüm kasenin bir araya gelmesini sağlar. Bitmiş kase, kabak tatlılığını tuzlu miso sosuna, çabuk solmuş yeşilliklerin hafif acısına ve sıcak pirincin üzerine kırıldığında kendi sosuna dönüşen akıcı yumurta sarısına karşı dengeliyor.

Malzemeler

Porsiyonlar 4

  • 700 gKabocha kabağı(tohumlanmış, 1 inçlik dilimler halinde kesilmiş, derisi açık)
  • 3 yemek kaşığınötr yağ
  • 2 yemek kaşığıbeyaz miso
  • 1 yemek kaşığımirin
  • 1 yemek kaşığısoya sosu
  • 1 yemek kaşığıtatlım
  • 3 dişsarımsak(kıyılmış)
  • 4 su bardağıpişmiş kısa taneli pirinç
  • 4 su bardağıbebek ıspanak veya çin lahanası
  • 1 çay kaşığıkavrulmuş susam yağı
  • 4yumuşak haşlanmış veya onsen yumurta
  • 2 çay kaşığıkavrulmuş susam tohumları
  • 2yeşil soğan(dilimlenmiş)

Yapılışı

  1. 1

    Kabağı kızartın

    Fırını 220°C'ye (425°F) ısıtın. Kabocha dilimlerini 2 yemek kaşığı yağla atın, parşömen kaplı bir tabakaya yayın ve kenarları kızarıncaya ve bıçak kolayca kayana kadar 25-30 dakika, bir kez çevirerek kızartın.

  2. 2

    Miso sırını yap

    Miso, mirin, soya sosu, bal, sarımsak ve kalan yağı küçük bir kasede pürüzsüz hale gelinceye kadar çırpın.

  3. 3

    Kabak cilalayın

    Kavurmanın son 5 dakikasında, miso sırını kabak üzerine cömertçe fırçalayın ve kenarları yapışkan ve hafifçe karamelize olana kadar fırına geri dönün.

    Sırları başlangıçta değil, geç ekleyin; miso ve bal, çok erken girerlerse yüksek ısıda hızla yanarlar.

  4. 4

    Yeşilleri soldurmak

    Susam yağını bir tavada orta-yüksek ateşte ısıtın. Ispanak veya Çin lahanasını ekleyin ve solana kadar 1-2 dakika atın. Bir tutam tuzla hafifçe baharatlayın.

  5. 5

    Kaseleri birleştirin

    Pirinci dört kaseye bölün. Üstüne sırlı kabak dilimleri ve solmuş yeşillikler koyun, ardından her birinin üzerine rafadan haşlanmış yumurta koyun. Üzerine susam ve yeşil soğan serpip hemen servis yapın.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Kabocha'nın kabuğunu bırakın; kavrulduğunda yumuşar ve dilimleri bir arada tutar.

  • →

    Dilimleri eşit kalınlıkta kesin, böylece aynı oranda kızarırlar; düzensiz parçalar bazılarını yumuşak, bazılarını ise az pişmiş bırakacaktır.

  • →

    Gerçek bir onsen tarzı yumurta için, muhallebi kıvamında, zar zor sabitlenmiş bir doku elde etmek için bütün yumurtaları 63°C (145°F) suda 45 dakika pişirin.

Varyasyonlar

  • •

    Kabocha mevcut değilse, kabocha'yı kavrulmuş tatlı patates veya balkabağı ile değiştirin.

  • •

    Daha doyurucu bir kase için birkaç dilim ızgara veya tavada kızartılmış tavuk budu ekleyin.

  • •

    Daha dumanlı, umami-ileri bir varyasyon için kavrulmuş patlıcan yarımlarında aynı miso sırını kullanın.

Depolama

Kavrulmuş kabak ve pirinci buzdolabında 3 güne kadar ayrı ayrı saklayın. Biraz karamelleşme sağlamak için kabağı 375°F fırında veya tavada yeniden ısıtın; Mikrodalga fırın işe yarar ancak kenarları yumuşatır.

Tarih ve Köken

Tatlı soya sırında kaynatılan Kabocha (kabocha no nimono), özellikle kış gündönümünde (toji) Japon ev yemeklerinin temelini oluşturur; kabocha yemenin soğuk aylarda hastalıkları önlediğine inanılan bir halk geleneğidir. Donburi tarzı pirinç kaseleri, Edo döneminde yoğun şehir çalışanları için hızlı, tek kase yemek olarak yaygınlaştı.

Sıkça Sorulan Sorular

Kabocha kabağını soymam gerekiyor mu?

Hayır - kabocha derisi, Balkabagi derisinin aksine kavrulduktan sonra ince ve yenilebilir, böylece doku ve daha kolay hazırlık için onu açık bırakabilirsiniz.

Bunu yemek hazırlığı için önceden yapabilir miyim?

Kabağı kızartın ve pirinci 3 gün öncesine kadar pişirin, ardından taze yeşillikleri soyun ve yemeye hazır olduğunuzda yumurtaları pişirin, çünkü her ikisi de hızlı ve en taze olanlardır.

Kabocha kabağım yoksa ne kullanabilirim?

Balkabagi veya meşe palamudu kabağı en yakın alternatiflerdir, ancak kabukları fırında aynı şekilde yumuşamadığı için onları soymak isteyeceksiniz.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (400g) · 4 toplam porsiyon

Kalori460Kalori
proteini15g
Karbonhidratlar68g
Yağ14g
Elyaf6g
proteini15g
Karbonhidratlar68g
Yağ14g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı15 dk
Pişirme süresi35 dk
Toplam süre50 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın