İçeriğe atla
Kısır - Domates, Otlar ve Narlı Bulgur Buğday Salatası
turkishsalad

Kısır - Domates, Otlar ve Narlı Bulgur Buğday Salatası

Taze domates, salatalık, otlar ve keskin nar pekmezi soslu canlı bulgur salatası.

Hazırlık
20 dk
Pişirme
0 dk
Porsiyon
6
Zorluk
Kolay
4.7
Puanlamak için giriş yap
#türk#salata#bulgur#vegan#meze#yemek hazırlığı

Bu Tarif Hakkında

Kısır, Türkiye'nin tabbouleh'e (taze sebze ve otlarla dolu, domates salçası, nar pekmezi ve zeytinyağından oluşan keskin-tatlı bir kombinasyonla süslenmiş bulgurlu buğday salatası) cevabıdır. Kısır, tabbouleh'in (çoğunlukla biraz bulgurla maydanozun kullanıldığı) aksine, ana malzeme olarak bulguru kullanıyor ve bol miktarda domates salçasının doğrudan tahılın içine işlenmesiyle ona karakteristik kırmızımsı-turuncu bir renk ve derin lezzetli bir tat veriyor. Nar pekmezi, kısırı diğer bulgur salatalarından ayıran imza malzemesidir; domates ve otlarla güzel bir şekilde tamamlanan meyveli, tatlı-ekşi bir derinlik katar. Salata, taze domates, salatalık, taze soğan, maydanoz ve nane ile tamamlanır ve en az 30 dakika buzdolabında bekletilir, böylece bulgur tüm sosları emer ve tatlar birbirine karışır. Kısır, Türk meze sofralarının ve piknik malzemelerinin vazgeçilmezidir, doğal olarak vegandır ve besinlerle doludur. Mükemmel bir hazırlık yemeğidir; buzdolabında bir saat sonra önemli ölçüde iyileşir ve iki gün boyunca iyi durumda kalır.

Malzemeler

Porsiyonlar 6

  • 300 gince bulgur buğdayı
  • 3 yemek kaşığıdomates salçası
  • 2 yemek kaşığıTürk kırmızı biber salçası
  • 3 yemek kaşığınar pekmezi
  • 4 yemek kaşığısızma zeytinyağı
  • 300 mlkaynar su
  • 3domates(ince doğranmış)
  • 1salatalık(ince doğranmış)
  • 4taze soğan(dilimlenmiş)
  • 1 büyük demetdüz yapraklı maydanoz(doğranmış)
  • 3 yemek kaşığıtaze nane(doğranmış)
  • 1limon(meyve suyu)
  • 1 çay kaşığıtuz
  • 1/2 çay kaşığıbiber gevreği

Yapılışı

  1. 1

    Bulguru ıslatın

    Bulguru bir kaseye koyun. Domates salçası, biber salçası ve bir tutam tuz ekleyin. Kaynar suyun üzerine dökün. Macunları dağıtmak için iyice karıştırın. Suyu tamamen çekene kadar kapağını kapatıp 15 dakika dinlendirin.

    Ezmelerin su eklemeden önce bulgura işlenmesi, renk ve lezzetin eşit olmasını sağlar.

  2. 2

    Elbise

    Bulguru çatal yardımıyla kabartın. Nar pekmezini, zeytinyağını ve limon suyunu ekleyin. İyice karıştırın.

  3. 3

    Sebze ve otlar ekleyin

    Domates, salatalık, taze soğan, maydanoz ve naneyi katlayın. Tuz ve pul biberle tatlandırın.

  4. 4

    Dinlen ve servis yap

    En az 30 dakika buzdolabında bekletin. Limon, nar pekmezi ve tuzu tadıp ayarlayın. Marul yaprakları veya gözleme ile servis yapın.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Nar pekmezi ana içeriktir; başka bir şeyle değiştirmeyin.

  • →

    Salata dinlendikten sonra önemli ölçüde iyileşir; 1-2 saat önceden yapın.

  • →

    Nar pekmezini damak tadınıza göre ayarlayın; bazıları daha fazla tatlılığı, bazıları ise daha fazla asitliği tercih eder.

Varyasyonlar

  • •

    Doku ve zenginlik için ince kıyılmış ceviz ekleyin.

  • •

    Renk ve ekstra tazelik için üzerine nar taneleri ekleyin.

Depolama

Buzdolabında 2 gün dayanır. Sebzeler zamanla nemi serbest bırakır; gerekirse boşaltın.

Tarih ve Köken

Kısır, binlerce yıldır bulgur ve narın yetiştirildiği Güneydoğu Anadolu'ya uzanan kökleriyle Türkiye'nin en eski yemeklerinden biridir. Levant ve Orta Doğu'da bulunan aynı tahıl salataları ailesinin bir parçasıdır, ancak domates salçası ve nar pekmezinin özel kombinasyonu belirgin bir şekilde Türk'e aittir. Yemek, özellikle Gaziantep ve Hatay bölgesinde popülerdir.

Sıkça Sorulan Sorular

Kısır ve tabbouleh arasındaki fark nedir?

Kısır'da tabbouleh'ten (çoğunlukla maydanoz ve biraz bulgur) daha fazla bulgur kullanılır ve bulgur salça ile pişirilerek kırmızımsı bir renk verir. Kısır'ın imza malzemesi nar pekmezi; tabbouleh limon suyu kullanıyor. Kısır daha içten, daha sağlam; tabbouleh daha hafiftir ve daha şifalı bir bitkidir.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (250g) · 6 toplam porsiyon

Kalori240Kalori
proteini7g
Karbonhidratlar42g
Yağ7g
Elyaf7g
proteini7g
Karbonhidratlar42g
Yağ7g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı20 dk
Pişirme süresi0 dk
Toplam süre20 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Kılavuzlarda Öne Çıkanlar

Bu tarif aşağıdaki seçilmiş kılavuzlarda yer almaktadır:

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın