İçeriğe atla
malaysiandinner✨ Yeni

Safran ve Taze Otlar ile Malezya Sayur Lodeh

Safranla ve taze otlarla renklendirilmiş hoş kokulu Malezya hindistancevizi sebzeli köri.

Hazırlık
16 dk
Pişirme
52 dk
Porsiyon
4
Zorluk
Kolay
4.2
Puanlamak için giriş yap
#Malezyalı#sebzeler#köri#Hindistan cevizi#vejetaryen#rahat yemek

Bu Tarif Hakkında

Sayur lodeh, Malezya ve Endonezya'ya özgü sevilen bir sebze körisidir; lahana, uzun fasulye, havuç ve sıklıkla tofu veya tempe karışımından oluşan, kızarmış baharat ezmesiyle tatlandırılmış zengin hindistan cevizi sütü suyunda kaynatılır. Bu versiyon, renk ve çiçek aroması için bir tutam safranın yanı sıra, taze otların cömert bir dokunuşu ile günlük konfor yemeğine biraz daha yüksek bir dokunuş katıyor. İyi sayur lodeh tekniği, hindistancevizi sütü girmeden önce baharat ezmesini (arpacık soğanı, sarımsak, kırmızı biber ve genellikle havlıcan veya kandil) uygun şekilde kızartarak çiğ, düz bir tat yerine gerçek derinlik geliştirmektir. Sebzeler pişme süresine göre aşamalı olarak eklenir, böylece daha yavaş sebzeler yetişirken hiçbir şey pelteleşmez. Pirinç veya ketupat (sıkıştırılmış pirinç keki) ile servis edilen bu yemek, Malezya ve Endonezya'da bulunan ortak hindistan cevizi bazlı köri geleneklerini yansıtıyor; hafta içi bir akşam yemeği veya şenlik yemeği olarak eşit derecede evde olan rahatlatıcı yiyecek.

Malzemeler

Porsiyonlar 4

  • 2 su bardağırendelenmiş lahana
  • 150 guzun fasulye(2 inçlik parçalar halinde kesilmiş)
  • 1havuç(dilimlenmiş)
  • 200 gsert tofu(küp küp doğranıp kızartılmış)
  • 4arpacık soğanı
  • 3 dişsarımsak
  • 2kırmızı biber
  • 2mum fındıkları
  • 2 su bardağıHindistan cevizi sütü
  • 1 bir tutamsafran iplikleri
  • 2 yemek kaşığıılık su(çiçek açan safran için)
  • 1 çay kaşığıtuz
  • 2 yemek kaşığıyağ
  • 2 yemek kaşığıdoğranmış taze kişniş
  • 1 yemek kaşığıdoğranmış taze Tay fesleğeni

Yapılışı

  1. 1

    Safran çiçek aç

    Safran ipliklerini ılık suda 5-10 dakika bekletin.

  2. 2

    Macunu yap

    Arpacık soğanı, sarımsak, kırmızı biber ve mum fıstıklarını bir macun haline getirin.

  3. 3

    Macunu kızartın

    Yağı bir tencerede ısıtın ve salçayı kokusu çıkana ve yağ hafifçe ayrılana kadar yaklaşık 8 dakika kızartın.

  4. 4

    Hindistan cevizi sütü ekleyin

    Hindistan cevizi sütünü ve çiçek açmış safranı dökün. Hafif bir kaynamaya getirin.

  5. 5

    Sebzeleri aşamalı olarak ekleyin

    Havucu ekleyip 5 dakika pişirin, ardından uzun fasulyeyi ve lahanayı ekleyin, tüm sebzeler yumuşayana kadar 8-10 dakika pişirin.

  6. 6

    Bitiş

    Kızarmış tofuyu ve tuzu ilave edip 2 dakika daha pişirin, ardından taze kişniş ve Tay fesleğeniyle tamamlayıp pilavla servis yapın.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    En derin lezzeti elde etmek için baharat ezmesini, yağ kenarlarından gözle görülür biçimde ayrılana kadar kızartın; bu, geleneksel pişmişlik işaretidir.

  • →

    Sebzeleri, havuçla başlayıp lahanayla biten, pişirme süresine göre aşamalar halinde ekleyin, böylece hiçbir şey fazla pişmez.

  • →

    Köride pişirmek yerine lezzetlerini ve renklerini parlak tutmak için en sonuna taze otlar ekleyin.

Varyasyonlar

  • •

    Daha geleneksel bir protein ilavesi için tofunun yanına veya yerine tempeh ekleyin.

  • •

    Sayur lodeh'in daha klasik, günlük versiyonu için safranı atlayın.

  • •

    Çeşitlilik sağlamak için sebzelerden birinin yerine chayote veya patlıcan kullanın.

Depolama

3 güne kadar buzdolabında saklayın; tatlar gece boyunca derinleşir. Gerekirse biraz hindistan cevizi sütü ekleyerek ocakta hafifçe tekrar ısıtın.

Tarih ve Köken

Sayur lodeh, Malezya ve Endonezya'da yaygın olarak sevilen sebzeli bir köridir, tarihsel olarak yerel olarak temin edilebilen sebzeler ve hindistancevizi sütü üzerine inşa edilmiştir ve her iki ülkede de ortak bir rahatlatıcı yemek ve şenlik yemeği olmaya devam etmektedir.

Sıkça Sorulan Sorular

Safranı atlayabilir miyim?

Evet, geleneksel olmaktan ziyade modern bir gelişme; yemek eşit derecede iyi ve onsuz daha klasik.

Ya mum fındıklarını bulamazsam?

Macadamia fıstığı veya kaju fıstığı, baharat ezmesindeki aynı kremsi dokuya iyi bir alternatiftir.

Bunu önceden yapabilir miyim?

Evet, yeniden iyi bir şekilde ısıtılır ve tatlar daha da eridikçe ertesi gün çoğu zaman tadı daha iyi olur.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (369g) · 4 toplam porsiyon

Kalori576Kalori
proteini30g
Karbonhidratlar48g
Yağ10g
Elyaf7g
proteini30g
Karbonhidratlar48g
Yağ10g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı16 dk
Pişirme süresi52 dk
Toplam süre68 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın