İçeriğe atla
🇲🇾

Malezyalı Tofu Tarifleri

10 tarif tofu kullanıyoruz — Laksa, nasi lemak, char kway teow — Malay, Çin ve Hint lezzetlerinin canlı bir birleşimi.

Bu 10 malezyalı tofu tarifi ortalama yaklaşık 68 dakikada hazır, porsiyon başına 320–780 kcal ile ve 20% haftada kolay yeterince derecelendirilir. Her tarif kesin malzeme miktarları, adım adım yönergeleri ve tam beslenme porsiyon başına içerir.

10
yemek tarifleri
68 min
ortalama süre
512 kcal
porsiyon başına ortalama
20%
kolay tarifler

Malezyalı mutfağı tofu ile nasıl pişirir

Malezyalı mutfağı — Laksa, nasi lemak, char kway teow — Malay, Çin ve Hint lezzetlerinin canlı bir birleşimi — uygulandığı her malzemeye kendi belgin teknikleri ve sezonlaması getiriyor. Malezyalı pişirir tofu ile çalışmazsa, onlar kendi bölgesel aromatikleri, yağları ve imzacı baharat karışımları ulaşırlar ve bu tariflerden gelen en yüksek teknikler kızartma, hafif kaynama, kaynama ve karışma.

Lezzet sünger olarak davranır — kendisi başında nötr, marinalandı ve kavrıldıktan sonra dirençsiz protein açısından zengin soya ürünü. Bu koleksiyonda en sık coconut milk, bean sprouts, garlic, red chilies, shrimp peeled ve neutral oil ile pişirilir. Buradadaki yemekler malezyalı klasikleri 25 dakika kadar az hazır ile yayılır ve daha yavaş, ilişkili pişirme rahat bir öğleden sonra ödüler.

10 Malezyalı Tofu Tarifleri

Akşam Yemeği

Laksa Lemak

Malezya'nın en ikonik erişte çorbası - kalın pirinç eriştesi, karides, tofu pufları ve karmaşık rempah baharat ezmesi içeren zengin, baharatlı hindistan cevizi suyu, olağanüstü derinlikte bir yemek.

⏱ 105 dk🔥 580 kcalZor
Akşam Yemeği

Malezyalı Mee Goreng Mamak

Tofu, yumurta ve keskin domates-biber soslu, canlı Hint-Müslüman Malezya usulü tavada kızartılmış erişte.

⏱ 35 dk🔥 480 kcalOrta
Çorba

Malezya Körili Laksa

Karides, tofu pufları ve fasulye filizi içeren, zengin, baharatlı hindistan cevizi körili erişte çorbası - bir Malezya başyapıtı.

⏱ 70 dk🔥 480 kcalOrta
✨ YeniÖğle yemeği

Maggi Goreng (Malezya Hazır Erişte Tavada Kızartma)

Sebze, yumurta ve deniz ürünleriyle karıştırılarak kızartılan hazır eriştelerden yapılan Malezya sokak yemeği.

⏱ 25 dk🔥 380 kcalKolay
Akşam Yemeği

Körili Laksa

Karides, tavuk ve tofu pufları içeren Malezya baharatlı hindistan cevizi şehriye çorbası - hoş kokulu, ateşli, ruhu tatmin edici.

⏱ 60 dk🔥 780 kcalOrta
✨ YeniÖğle yemeği

Laksa (Malezya Baharatlı Hindistan Cevizli Erişte Çorbası)

Malezya'nın en ikonik erişte çorbası: limon otu, havlıcan ve karides kokulu, zengin, baharatlı hindistan cevizi suyunda kalın pirinç eriştesi.

⏱ 85 dk🔥 620 kcalZor
✨ YeniÖğle yemeği

Mee Rebus (Tatlı Patates Baharatlı Soslu Malezya Eriştesi)

Köri baharatlı, kalın, tatlı-tuzlu tatlı patates soslu Malezya sarı eriştesi; üstüne kızarmış tofu, yumurta ve sambal eklenir.

⏱ 65 dk🔥 480 kcalOrta
✨ YeniÇorba

Malezya Bak Kut Teh (Bitkisel Domuz Kaburga Çorbası)

Domuz kaburgaları, yıldız anason, tarçın ve çok sevilen bir Malezya-Çin çorbası olan dang gui'den oluşan bitkisel bir et suyunda saatlerce kaynatılır.

⏱ 110 dk🔥 420 kcalOrta
✨ YeniAkşam Yemeği

Malezya Dolması Tofu (Yong Tau Foo)

Malezya-Çin Hakka spesiyalitesi olan, hafif et suyunda pişirilmiş, baharatlı balık ezmesiyle doldurulmuş kızarmış tofu ve sebzeler.

⏱ 55 dk🔥 320 kcalOrta
✨ YeniAkşam Yemeği

Safran ve Taze Otlar ile Malezya Sayur Lodeh

Safranla ve taze otlarla renklendirilmiş hoş kokulu Malezya hindistancevizi sebzeli köri.

⏱ 68 dk🔥 576 kcalKolay

tofu seçimi ve hazırlanması

Nasıl seçilir

Sıkı ve ekstra sıkı tofu frijeleme ve ızgaralama için şekillerini tutar; ipeksi tofu çorbalar, soslar ve kaynatma için uygun. Tarihini kontrol edin ve temiz suda depolandığından emin olun.

Hazırlık ve depolama

Sıkı tofu suyu çıkarmak için basın, böylece kıvırcıklanır ve marinalandığını absorbe eder. Mısır unu kaplama sı, sığ kızarmış küplere altın kabuk verir; dondurup çözdüğünde daha çewier yapar.

Beslenme

Doymuş yağ açısından düşük, tam bitki proteini ve demir ile kalsiyum açısından yararlı bir kaynak.

Klasik lezzet ortakları: soya soyu, zencefil, sarımsak, susam, biber, yeşil soğan

Malezyalı Tofu Tarifleri — SSS

Malezyalı tofu tarifler yapımı ne kadar sürer?

Bu 10 Malezyalı tofu tariflerinin çoğu baştan sona yaklaşık 68 dakikada hazırdır. En hızlı, Maggi Goreng (Malaysian Instant Noodle Stir-Fry), yaklaşık 25 dakika alır, daha yavaş pişmiş yemekler 110 dakika kadar çalıştırılır.

Malezyalı tofu yemeklerde kaç kalori var?

Bu koleksiyon boyunca onlar yaklaşık 320 ile 780 kcal porsiyon başına, ortalama 512 kcal — Malaysian Stuffed Tofu (Yong Tau Foo) en hafif seçenek 320 kcal aralığı.

Başlangıçlar için en kolay Malezyalı tofu tarifi nedir?

Maggi Goreng (Malaysian Instant Noodle Stir-Fry) başlamak için harika bir yer — easy derecelendir ve yaklaşık 25 dakikada bir araya gelir. Bu tariflerden 20% başlangıç dostu.

Malezyalı pişirmede tofu ile ne iyi gidiyor?

Bu tariflerinde, tofu en sık coconut milk, bean sprouts, garlic, red chilies, shrimp peeled ve neutral oil ile çiftelendi. Malezyalı mutfakları da kendi bölgesel aromatikleri, yağları ve imzacı baharat karışımları üzerinde eğilim gösterir.

Daha Fazla Malezyalı Tarifleri Malzeme İçin

Diğer Mutfaktan Tofu Tarifleri