İçeriğe atla
nigeriansalad✨ Yeni

Tatlı Sıcak Soslu Nijeryalı Abacha (Afrika Salatası)

Afrika salatası olarak bilinen klasik Igbo salatasının içinde hurma yağı, kerevit ve şili ile harmanlanmış kıyılmış kurutulmuş manyok.

Hazırlık
25 dk
Pişirme
10 dk
Porsiyon
4
Zorluk
Orta
4.3
Puanlamak için giriş yap
#Nijeryalı#abacha#manyok#İbo#salata#palmiye yağı

Bu Tarif Hakkında

Yaygın olarak Afrika salatası olarak bilinen Abacha, kırmızı palmiye yağı, öğütülmüş kerevit, potas ve şili ile karıştırılmadan önce yumuşatılması için ıslatılmış, ince kıyılmış, kurutulmuş manyoktan (abacha) yapılan bir Igbo spesiyalitesidir. Dokusal olarak farklı bir yemektir - Batı salatası gibi gevrek olmaktan ziyade çiğnenebilir ve hafif kaygandır - genellikle soğuk veya oda sıcaklığında başlangıç ​​veya parti atıştırmalıkları olarak servis edilir. Abacha'nın çalışmasını sağlayan pansumandır: Palmiye yağı hafifçe ısıtılır ve potasyum suyuyla (veya suda çözünmüş karbonat gibi bir ikame maddeyle) karıştırılır, bu da yağın ayrı ve yağlı bırakmak yerine pürüzsüz, turuncu-kırmızı bir pansuman halinde emülsifiye edilmesine yardımcı olur. Öğütülmüş kerevit, şili ve çoğu zaman ogiri (fermente keçiboynuzu), İgbo mutfağının karakteristik özelliği olan son derece lezzetli, fermente edilmiş bir omurga için aynı sosun içine girer. Geleneksel olarak dilimlenmiş ugba (yağlı fasulye tohumu), bahçe yumurtası, soğan ve utazi yaprağıyla süslenen bu versiyon, abacha'nın kendine özgü çiğneme dokusuna ve gerçek bir ısı vuruşuyla cesur, fermente edilmiş tuzlu tada sadık kalarak temel malzemeleri erişilebilir tutar.

Malzemeler

Porsiyonlar 4

  • 300 gkurutulmuş kıyılmış manyok(abacha, ılık suda 15 dakika bekletilmiş)
  • 0.5 su bardağıkırmızı palmiye yağı
  • 2 yemek kaşığıpotasyum suyu(veya 2 yemek kaşığı suda eritilmiş 1/4 çay kaşığı kabartma tozu)
  • 2 yemek kaşığıöğütülmüş kerevit
  • 1baharat küpü(2 yemek kaşığı sıcak suda eritilir)
  • 1İskoç kaporta biberi(ince doğranmış)
  • 1soğan(ince dilimlenmiş)
  • 1 çay kaşığıogiri(fermente keçiboynuzu, isteğe bağlı)
  • 1 su bardağıugba(yağlı fasulye tohumu, isteğe bağlı)
  • 1 çay kaşığıtuz
  • 2 yemek kaşığıutazi veya bahçe bitkileri(ince dilimlenmiş)

Yapılışı

  1. 1

    Manyoyu yumuşatın

    Kıyılmış manyokları ılık suda 15 dakika esnekleşinceye kadar bekletin, ardından iyice süzün.

  2. 2

    Hurma yağını ısıtın

    Hurma yağını küçük bir tavada sıvı hale gelene ve rengi biraz daha açık hale gelinceye kadar, yaklaşık 2 dakika kadar hafifçe ısıtın. Hafifçe soğumaya bırakın.

  3. 3

    Pansumanı emülsifiye edin

    Sıcak palmiye yağını potasyumlu suyla soluk ve kremsi bir doku elde edene kadar kuvvetlice çırpın.

  4. 4

    Pansumanı baharatlayın

    Öğütülmüş kereviti, çözünmüş baharat küpünü, viski kaputunu, ogiri'yi ve tuzu karıştırın.

  5. 5

    Birleştirin ve servis yapın

    Süzülmüş manyoku her tel kaplanana kadar sosla karıştırın. Üzerine dilimlenmiş soğan, ugba ve utazi ekleyin. Oda sıcaklığında servis yapın.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Potas suyunu hurma yağına güçlü ve istikrarlı bir şekilde çırpın; bu, yağı yağlı görünümden pürüzsüz, kremsi bir sosa dönüştüren şeydir.

  • →

    Manyoyu yumuşak olana kadar değil, esnek olana kadar ıslatın; aşırı ıslatma dokuyu hoş olmayan bir şekilde yumuşatır.

  • →

    Mümkünse bir Afrika bakkalından ogiri ve ugba alın; Aksi takdirde kopyalanması zor olan fermente bir derinlik katıyorlar, ancak salata onlarsız hala iyi.

Varyasyonlar

  • •

    Ana yemek olarak servis edilen daha doyurucu, protein açısından zengin bir versiyon için kıyılmış haşlanmış sığır eti veya stok balığı ekleyin.

  • •

    Potas'ı tamamen atlayın ve eğer potas yoksa, yağı bir miktar sıcak su ile çırpın.

  • •

    Manyokun yanına geleneksel acı-tatlı çıtırlık için dilimlenmiş bahçe yumurtasını (Afrika patlıcanı) ekleyin.

Depolama

En iyi yapıldığı gün yenir. Hava geçirmez bir kapta 2 güne kadar buzdolabında saklayın; doku daha da yumuşar ancak yenilebilir kalır.

Tarih ve Köken

Abacha, güneydoğu Nijerya'daki Igbo halkının özel bir yemeğidir; geleneksel olarak kutlamalar ve toplantılar için hazırlanır, aileye ve bölgeye göre değişen özel malzeme ve sos kombinasyonuyla hazırlanır.

Sıkça Sorulan Sorular

Potas nedir ve onun yerine geçebilir miyim?

Potas, hurma yağı sosunu emülsifiye etmek için kullanılan geleneksel bir alkali tuzdur; Suda çözünmüş az miktarda kabartma tozu, ev yerine kullanılabilir.

Kurutulmuş kıyılmış manyoku nerede bulabilirim?

Abacha, Afrika ve Karayip marketlerinde, genellikle kurutulmuş ürünler bölümünde, önceden parçalanmış ve kurutulmuş olarak satılmaktadır.

Bu yemek çok mu baharatlı?

Viski kaportasından gerçek bir etki alır, ancak yemeğin karakterini kaybetmeden miktarı azaltabilir veya daha yumuşak hale getirmek için çekirdeklerini çıkarabilirsiniz.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (180g) · 4 toplam porsiyon

Kalori280Kalori
proteini4g
Karbonhidratlar30g
Yağ17g
Elyaf3g
proteini4g
Karbonhidratlar30g
Yağ17g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı25 dk
Pişirme süresi10 dk
Toplam süre35 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın