İçeriğe atla
pakistanibreakfast✨ Yeni

Pakistan Hindistan Cevizli Zencefil Daliya (Kırık Buğday Lapası)

Hindistan cevizi sütü, zencefil ve kimyonla kaynatılmış kırık buğdaydan oluşan, içinizi ısıtan lezzetli bir yulaf lapası, rahatlatıcı bir kıyı kahvaltı kasesi.

Hazırlık
10 dk
Pişirme
25 dk
Porsiyon
3
Zorluk
Kolay
4.3
Puanlamak için giriş yap
#Pakistanlı#yulaf lapası#Hindistan cevizi#kahvaltı#rahat yemek#vejetaryen

Bu Tarif Hakkında

Daliya veya kırık buğday lapası, genellikle tatlı versiyonu için sadece süt ve şekerle veya tuzlu versiyonu için sebze ve et suyuyla yapılan yaygın bir Pakistan kahvaltısıdır. Güney Hindistan veya Memon etkisine sahip bazı Karaçi evlerinde popüler olan bu kıyı eğilimli tuzlu versiyon, kırık buğdayı hindistancevizi sütünde taze zencefil, kimyon ve hardal tohumu ve köri yaprağı ile karıştırılarak, yulaf lapası ile hafif bir khichdi arasında bir yere iniyor. Buğdayın herhangi bir sıvı girmeden önce tencereye kuru bir şekilde kızartılması gerekir - birkaç dakika boyunca bir kaşık yağla yapılan bu adım, sade haşlanmış daliyanın sahip olmadığı cevizli bir lezzet ortaya çıkarır. Oradan, tanecikler yumuşamadan önce yağın dipte kavrulmasını önlemek için, hindistancevizi sütü yarı yolda eklenerek basit bir kaynatma işlemi yapılır. Üstüne bir parça limon ve ekstra zencefil ile servis edilen bu yumuşak, içinizi ısıtan bir yemektir; Pakistanlı annelerin hafif bir kahvaltı için veya evdeki biri kötü durumdayken hazırladığı türden bir yemektir.

Malzemeler

Porsiyonlar 3

  • 1 su bardağıDaliya(kırık buğday)
  • 2 yemek kaşığısıvı yağ
  • 0.5 çay kaşığıhardal tohumları
  • 8köri yaprakları
  • 1 yemek kaşığıtaze zencefil(rendelenmiş)
  • 1yeşil şili(doğranmış)
  • 1 su bardağıHindistan cevizi sütü
  • 2.5 su bardağısu
  • 1 çay kaşığıtuz
  • 0.5 çay kaşığıkimyon tozu
  • 1kireç(takozlar halinde kesilmiş)

Yapılışı

  1. 1

    Daliyayı kızart

    Ghee'yi ağır bir tencerede orta ateşte ısıtın. Hardal tohumlarını ekleyin ve patlamalarını bekleyin, ardından köri yapraklarını, zencefili ve yeşil şiliyi ekleyip 30 saniye pişirin.

  2. 2

    Buğdayı ekle

    Çırpılmış buğdayı ve kızarmış ekmekleri, sürekli karıştırarak, 2 ila 3 dakika boyunca, fındık kokusu alıp hafif altın rengine dönene kadar karıştırın.

  3. 3

    Önce su ekleyin

    Suyu ve tuzu dökün, kaynatın, ardından ısıyı en aza indirin ve ara sıra karıştırarak 12 dakika pişirin.

  4. 4

    Hindistan cevizi sütü ekleyin

    Hindistan cevizi sütü ve kimyon tozunu karıştırın. Yulaf lapası koyulaşana ve buğday yumuşayana ama yine de biraz ısırılana kadar 8 ila 10 dakika daha pişirin.

  5. 5

    Servis yap

    Kaselere paylaştırıp, yanında limon dilimleri ile servis yapın.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Herhangi bir sıvı eklemeden önce daliyayı yağda kuru bir şekilde kızartın - bu tek adım, lezzetli bir yulaf lapasını yumuşak bir yulaf lapasından ayıran şeydir.

  • →

    Hindistan cevizi sütünü başlangıçta değil, buğday suda kısmen yumuşadıktan sonra ekleyin, aksi takdirde yağ tencerenin dibini yakabilir.

  • →

    Oturdukça çok koyulaşıyorsa son kıvamını bir miktar sıcak su ile ayarlayın; Daliya ısıdan sıvıyı emmeye devam ediyor.

Varyasyonlar

  • •

    Bunun yerine tatlı yapın: Klasik kahvaltı versiyonu için tavlamayı atlayın ve daliyayı süt, şeker ve kakule ile pişirin.

  • •

    Daha sebze odaklı bir yulaf lapası için buğdayla birlikte doğranmış havuç ve bezelye ekleyin.

  • •

    Ekstra zenginlik ve parlaklık için masada bir kaşık dolusu yağ ve limonu karıştırın.

Depolama

3 güne kadar buzdolabında saklayın; yulaf lapası soğuduğunda önemli ölçüde kalınlaşır. Düşük ateşte karıştırılmış ekstra su veya hindistan cevizi sütü ile yeniden ısıtın.

Tarih ve Köken

Daliya uzun zamandır Güney Asya'daki evlerde sindirimi kolay, besleyici bir tahıl yemeği olarak tavsiye ediliyor ve genellikle çocuklara, yaşlılara veya hastalıktan iyileşen herkese veriliyor; Hindistan cevizi sütü versiyonu kıyıdaki Sindhi ve Memon yemek pişirme geleneklerini yansıtıyor.

Sıkça Sorulan Sorular

Daliya yerine bulgur kullanabilir miyim?

Evet iri bulgur daliyaya çok yakındır ve aynı pişme süresinde direkt olarak değiştirilebilir.

Bu yulaf lapası tatlı mı yoksa tuzlu mu?

Bu versiyon, zencefil, şili ve kimyonla tatlandırılmış, lezzetlidir; Daliya da genellikle süt ve şekerle tatlı olarak yapılır ve bu tamamen farklı bir yemektir.

Yulaf lapam neden çok kalın?

Daliya otururken sıvıyı emmeye devam eder, bu nedenle tekrar gevşetmek için servis yapmadan hemen önce bir miktar sıcak su veya hindistancevizi sütü ekleyin.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (300g) · 3 toplam porsiyon

Kalori290Kalori
proteini6g
Karbonhidratlar38g
Yağ13g
Elyaf6g
proteini6g
Karbonhidratlar38g
Yağ13g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı10 dk
Pişirme süresi25 dk
Toplam süre35 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın