İçeriğe atla
uzbekdinner✨ Yeni

Özbek Fırında Kimyonlu ve Soğanlı Sazan

Soğan ve dereotu ile doldurulmuş, kimyonla ovulmuş ve yumuşayana kadar pişirilmiş bütün sazan, ülkenin nehirlerinde ve göllerinde bulunan tatlı su balıkları için doyurucu bir Özbek hazırlığıdır.

Hazırlık
15 dk
Pişirme
35 dk
Porsiyon
4
Zorluk
Orta
4.4
Puanlamak için giriş yap
#Özbek#sazan#pişmiş balık#kimyon#dereotu#akşam yemeği

Bu Tarif Hakkında

Tatlı su balıkları, özellikle de sazan, Özbekistan'da, nehirlerin ve sulama kanallarının balık yetiştiriciliğini desteklediği her yerde yaygın olarak yenir; ağır soslarla maskelenmek yerine, tadı açıkça ortaya çıkacak şekilde hazırlanır. Bu fırınlanmış versiyon, balık boşluğunu cömertçe dilimlenmiş soğan ve taze dereotu ile doldurur; bunların her ikisi de balığın yanında kızartılırken nem ve aroma salarak etin pişirme sırasında kurumasını önler. Özbek mutfağında en çok kullanılan baharatlardan biri olan kimyon (plovda ve sayısız et yemeklerinde belirgin bir şekilde görülür), balığın derisine biraz yağ ve tuzla sürülür ve pişerken ona sıcak, topraksı bir kabuk verir. Cildin hafifçe çizilmesi hem baharatın hem de ısının eşit şekilde nüfuz etmesine yardımcı olur; bu özellikle sazan gibi daha büyük, bütün bir balık için önemlidir. Eti kolayca pul pul dökülene ve derisi hafifçe gevrekleşene kadar pişirilen bu balık, geleneksel olarak masada bütün olarak, genellikle gözleme ve basit bir bitki ve soğan salatası ile birlikte servis edilir; bu, ayrıntılı bir teknik yerine tazelik ve basit, kendine güvenen baharatlara odaklanan basit, tatmin edici bir yemek yapar.

Malzemeler

Porsiyonlar 4

  • 1 bütünsazan(temizlenmiş ve ölçeklendirilmiş, yaklaşık 1,2 kg)
  • 3 yemek kaşığıbitkisel yağ
  • 1.5 çay kaşığıöğütülmüş kimyon
  • 1.5 çay kaşığıince deniz tuzu
  • 0.5 çay kaşığıkarabiber
  • 1soğan(dilimlenmiş)
  • 0.5 su bardağıdoğranmış taze dereotu
  • 1limon(dilimlenmiş)

Yapılışı

  1. 1

    Balıkları baharatlayın

    Sazanı kurulayın ve derisini her iki taraftan çapraz olarak çizin. Yağ, kimyon, tuz ve karabiber ile ovun ve baharatları yarıklara uygulayın.

  2. 2

    Boşluğu doldurun

    Boşluğu dilimlenmiş soğan, dereotu ve birkaç limon dilimiyle cömertçe doldurun.

  3. 3

    Fırında pişirmek

    Balıkları astarlı bir tepsiye yerleştirin ve etin en kalın kısmından kolayca pul pul dökülene kadar 200°C'de (400°F) 30 ila 35 dakika pişirin.

    30 dakikada pişip pişmediğini kontrol edin; sazan oldukça yağsız bir balıktır ve pişme süresi geçtikten sonra fırında çok uzun süre bırakılırsa kuruyabilir.

  4. 4

    Dinlen ve servis yap

    5 dakika dinlendirin, ardından kalan limon dilimleri, gözleme ve basit bir soğan veya ot salatası ile masaya bütün olarak servis yapın.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Baharatı sürmeden önce deriyi çizin; bu, kimyon ve tuzun daha büyük, bütün bir balığa daha derin nüfuz etmesine yardımcı olur.

  • →

    Boşluğu cömertçe soğan ve dereotu ile doldurun; Aromatikler kızarırken nemi serbest bırakır ve etin kurumasını önlemeye yardımcı olur.

  • →

    Sazan gibi sert bir tatlı su balığı veya benzeri bir balık kullanın; hassas balık çeşitleri tam kızartmaya dayanamaz.

Varyasyonlar

  • •

    Sazan yoksa alabalık veya başka bir sert tatlı su balığı kullanın.

  • •

    Ekstra nem ve lezzet için soğan ve dereotu ile birlikte dilimlenmiş domatesi boşluğa ekleyin.

  • •

    Daha dumanlı bir sonuç için balığın tamamını pişirmek yerine kömürde ızgara yapın.

Depolama

Arta kalan pişmiş balıkları 2 güne kadar buzdolabında saklayın; Daha fazla kurumasını önlemek için düşük sıcaklıktaki fırında kapalı bir tabakta hafifçe tekrar ısıtın.

Tarih ve Köken

Nehirlerin, göllerin ve sulama kanallarının yakınındaki bölgelerde Özbek yemeklerinin düzenli bir parçası olan tatlı su balığı yemekleri, balığın kendi lezzetini ortaya çıkarmak için sadece kimyon ve taze otlarla tatlandırılıyor ve bu da ülkenin ağır soslar yerine kendinden emin, basit baharatlama yönündeki daha geniş tercihini yansıtıyor.

Sıkça Sorulan Sorular

Farklı bir balık kullanabilir miyim?

Evet - alabalık, tilapia veya benzer büyüklükteki herhangi bir sert, bütün balık, aynı baharat ve doldurma yaklaşımıyla iyi çalışır.

Özbek yemeklerinde kimyon neden bu kadar sık kullanılıyor?

Özbek mutfağının en karakteristik baharatlarından biri olan kimyon, pilavda ve pek çok et ve balık yemeklerinde göze çarpıyor; zengin et ve balıklarla iyi uyum sağlayan sıcak, dünyevi tadıyla değerleniyor.

Balığın bittiğini nasıl anlarım?

Bu büyüklükteki bir balık için genellikle 200°C'de (400°F) 30 ila 35 dakika sonra, balığın en kalın kısmında etin çatalla kolayca pul pul olması gerekir.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (320g) · 4 toplam porsiyon

Kalori340Kalori
proteini32g
Karbonhidratlar5g
Yağ21g
Elyaf1g
proteini32g
Karbonhidratlar5g
Yağ21g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı15 dk
Pişirme süresi35 dk
Toplam süre50 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın