تخطَ إلى المحتوى
لارب جاي
thai-laolunch

لارب جاي

سلطة الدجاج المفروم الحارة مع الأعشاب ومسحوق الأرز المحمص

تحضير
20 دقيقة
طهي
10 دقيقة
الحصص
4
الصعوبة
متوسط
4.6
سجّل الدخول للتقييم
#غنية بالبروتين#حار#عطرية#سريع
يشارك:

حول هذه الوصفة

لارب جاي هو طبق تايلاندي لاوسي محبوب يضم الدجاج المفروم الممزوج بعصير الليمون والفلفل الحار والأعشاب الطازجة ومسحوق الأرز المحمص للحصول على تفاعل معقد من النكهات والقوام. يوازن لارب جاي، المتأصل في الطبخ اليومي لمطابخ لاو التايلاندية، بين التقنية والتقاليد: يتم التعامل مع الدجاج المطحون بعناية، بالاعتماد على النسب العريقة التي قام السكان المحليون بتحسينها عبر الأجيال. يحمل الطبق توقيعًا حسيًا لا لبس فيه - الروائح التي تملأ المطبخ أثناء الطهي، والقوام متعدد الطبقات الذي يكشف عن نفسه لدغة بعد قضمة، وعمق النكهة الذي يأتي من التتبيل الصبور بدلاً من الاختصارات. سواء تم تقديمه كوجبة غداء طوال الأسبوع أو كقطعة مركزية على طاولة احتفالية، فإنه يعكس مخزنًا إقليميًا حيث تشكل المنتجات المحلية وعادات التوابل وأواني الطهي النتيجة النهائية. غالبًا ما يلاحظ الطهاة المنزليون الذين يصنعون هذا الطبق مدى تسامحه بمجرد فهم الطريقة الأساسية، وكيف أن بعض الاختيارات الصغيرة - نضارة الدجاج المطحون، وترتيب الإضافات، ووقت الراحة في النهاية - تفصل بين النسخة الجيدة والنسخة التي لا تُنسى. تتنقل هذه الوصفة عبر هذه الاختيارات حتى يصل الطبق بالطابع الذي يتمتع به على أرضه.

المكونات

يخدم 4

  • 1 lbدجاج مطحون
  • 4 ملعقة كبيرةعصير الليمون
  • 3 ملعقة كبيرةصلصة السمك
  • 2-3فلفل تايلاندي أحمر، مفروم
  • 3 ملعقة كبيرةمسحوق الأرز المحمص (خاو خا)
  • 1 حزمةنعناع طازج وكزبرة مفرومة

التعليمات

  1. 1

    أرز محمص

    نخب جاف 2 ملعقة كبيرة أرز الياسمين غير المطبوخ في مقلاة على نار متوسطة لمدة 3-4 دقائق حتى يصبح ذهبي اللون وتفوح رائحته. طحن إلى مسحوق باستخدام هاون أو معالج الطعام.

    نخب قبل الاستخدام مباشرة للحصول على أقصى قدر من الرائحة

  2. 2

    طبخ الدجاج

    يُطهى الدجاج المطحون في مقلاة على نار متوسطة إلى عالية، ثم يُفتت أثناء طهيه، حتى لا يتبقى أي لون وردي (حوالي 8-10 دقائق).

    لا تفرط في طهي الدجاج وإلا سيصبح جافًا

  3. 3

    مزيج الملابس

    في وعاء، قم بجمع عصير الليمون وصلصة السمك والفلفل الحار المفروم، وضبط النكهات لتحقيق التوازن بين الحار والحامض والمالح.

    تذوق كما تذهب للحصول على التوازن الصحيح

  4. 4

    الجمع بين السلطة

    أضف الدجاج المطبوخ إلى الصلصة وهو لا يزال دافئًا. ضجة في مسحوق الأرز والأعشاب الطازجة. يقدم فوراً على أوراق الخس مع الأرز اللزج.

هل جرّبت هذه الوصفة؟

قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.

سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.

كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا

  • تقويم الوجبات
  • قائمة التسوق
  • أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي

تابع ما تأكله

صوّر وجبتك لتسجيل السعرات والعناصر الغذائية، واستخدم مؤقتات الصيام وتتبع شرب الماء في تطبيق SnapCal المجاني.

حمّل الآن

نصائح للمحترفين

  • →

    اصنع مسحوق الأرز المحمص طازجًا للحصول على أفضل رائحة

  • →

    استخدم صلصة السمك ذات النوعية الجيدة للحصول على نكهة أصيلة

  • →

    يقدم دافئًا أو في درجة حرارة الغرفة على أكواب الخس

  • →

    احصل على الدجاج المطحون الطازج الذي يمكنك العثور عليه - فهو مرتكز نكهة الطبق.

  • →

    الموسم في طبقات كما تذهب. التذوق في كل مرحلة يمنع النتيجة النهائية المسطحة أو المملحة بشكل مفرط.

الاختلافات

  • •

    استخدم لحم الخنزير المطحون أو الديك الرومي أو البط بدلاً من الدجاج

  • •

    أضف الفطر أو الكبد المفروم لتغيير الملمس

  • •

    اصنع نسخة نباتية من التوفو المفتت

  • •

    نباتي: استبدل البروتين الرئيسي بالفطر أو البانير أو التوفو أو الفاصولياء اللذيذة للحصول على نسخة خالية من اللحوم.

  • •

    أكثر توابلًا: أضف الفلفل الحار الطازج أو معجون الفلفل الحار أو قليل من الفلفل الحار مع الروائح العطرية للحصول على مظهر أكثر دفئًا.

تخزين

من الأفضل تقديمه طازجًا. يتم الاحتفاظ بالباقي في الثلاجة لمدة 24 ساعة. قم بتبريده في حاوية محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى 3-4 أيام. يُعاد التسخين بلطف على الموقد على نار خفيفة مع رشة من الماء أو المرق لتخفيفه، أو الميكروويف بقدرة 60% مغطاة حتى يسخن دون تجفيف. يتجمد جيدًا لمدة تصل إلى شهرين في حاويات مقسمة؛ ذوبان الجليد بين عشية وضحاها في الثلاجة قبل إعادة التسخين. الأطباق المبنية على منتجات الألبان أو العناصر المقلية قد يتغير قوامها بعد التجميد - قم بتجديدها باستخدام مقبلات مقرمشة.

التاريخ والأصل

يعتبر اللارب الطبق الوطني في لاوس وهو جزء لا يتجزأ من تقاليد الطهي التايلاندية اللاوية، وغالبًا ما يتم تقديمه في الاحتفالات والتجمعات. مثل العديد من المأكولات التايلاندية اللاوية الكلاسيكية، تطورت من خلال المطابخ المنزلية قبل أن تكتسب مكانًا في قوائم المطاعم، ولا يزال الطهاة الإقليميون يتجادلون بلطف حول الطريقة "الصحيحة" لإعدادها. يعكس الإصدار أدناه النموذج الأكثر طهيًا على نطاق واسع، مع ملاحظات تتباين فيها الممارسات المحلية.

الأسئلة المتداولة

ما هو خاو خا (مسحوق الأرز المحمص)؟

إنه أرز الياسمين المحمص المطحون إلى مسحوق، مما يضيف نسيجًا ونكهة جوزية.

هل يمكنني استخدام الديك الرومي المطحون؟

نعم، يعتبر الديك الرومي المطحون بديلاً ممتازًا للبروتين الخالي من الدهون.

هل يمكنني تحضير Larb Gai في وقت مبكر؟

نعم - تبقى معظم المكونات جيدًا في الثلاجة لمدة يوم أو يومين. أعيدي تسخينه بلطف باستخدام القليل من السائل لإعادته إلى الحياة.

ما الذي يمكنني استبداله بالدجاج المطحون؟

إذا كان من الصعب العثور على الدجاج المفروم، فإن أقرب البدائل تشترك في قوامه ومحتواه المائي. اضبط التوابل قليلاً نظرًا لأن البدائل غالبًا ما تحمل طابعًا أقل خاصة بها.

حقائق التغذية

لكل وجبة · 4 حصص إجمالية

السعرات الحرارية180سعر حراري
بروتين28g
الكربوهيدرات4g
دهون6g
الفيبر1g
بروتين28g
الكربوهيدرات4g
دهون6g

ملخص الوقت

وقت التحضير20 دقيقة
وقت الطهي10 دقيقة
الوقت الإجمالي30 دقيقة

هل لديك أسئلة؟

اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.

الدردشة مع AI Chef →

ظهرت في الأدلة

هذه الوصفة واردة في الأدلة المنسقة التالية:

مجتمع

انضم إلى المحادثة

قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة