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Kolumbianischer Hühnchen-Reis-Auflauf (Arroz con Pollo Bake)

Geschnetzeltes Hühnchen und Reis werden zusammen in Sofrito-Kräuter-Sauce gebacken, bis sie goldbraun sind und Blasen bilden.

Vorber.
20 Min.
Kochen
45 Min.
Portionen
6
Schwierigkeit
Mittel
4.6
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#Kolomiyali#Huhn#Pirinç#güveç#Abendessen#Rahat Yemek

Über dieses Rezept

Dieser Auflauf basiert auf Arroz con pollo, einem der häufigsten hausgemachten kolumbianischen Gerichte, bei dem Hühnchen und Reis traditionell zusammen in einem Topf mit einem Sofrito aus Zwiebeln, Knoblauch, Tomaten und Frühlingszwiebeln sowie einer Handvoll Gemüse wie Erbsen und Karotten gekocht werden. Da die Zutaten zusammen gebacken werden, anstatt sie auf dem Herd zu köcheln, können Sie sie ganz einfach vorbereiten und direkt auf den Tisch bringen – eine praktische Option für Lunchboxen und Familienessen gleichermaßen. Zuerst das Hähnchen bräunen und dann den Sofrito im selben Topf zubereiten, schichtweise würzen, so wie es Arroz con Pollo auf dem Herd macht – nichts wird hier über das hinaus vereinfacht, was eine heimische Küche an einem Wochentag schaffen kann. Ein Stück Butter, das vor dem Backen in die mit Kräutern gesprenkelte Sauce eingerührt wird, verleiht dem Gericht eine reichhaltige Note und sorgt dafür, dass der Reis durch die trockene Hitze des Ofens feucht bleibt. Dieser Auflauf wird zum Schluss offen gebacken, sodass die Oberfläche leicht golden wird. Er bietet die gleichen wohltuenden Aromen wie ein langsam gekochter Topf Arroz con Pollo mit weniger manuellem Rühren, weshalb sich so viele vielbeschäftigte kolumbianische Haushalte darauf verlassen.

Zutaten

Dient 6

  • 1.5 lbHähnchenschenkel ohne Knochen(in Stücke schneiden)
  • 3 ELOlivenöl(geteilt)
  • 1Zwiebel(fein gewürfelt)
  • 1rote Paprika(gewürfelt)
  • 3 ZehenKnoblauch(gehackt)
  • 2Tomaten(gewürfelt)
  • 1 TLgemahlener Kreuzkümmel
  • 1 TLgetrockneter Oregano
  • 1.5 TassenLangkornreis
  • 3 TassenHühnerbrühe(warm)
  • 1 Tassegefrorene Erbsen und Karotten
  • 2 ELButter
  • 0.25 TasseKoriander(gehackt)

Anleitung

  1. 1

    Das Hähnchen anbraten

    Den Ofen auf 190 °C (375 °F) vorheizen. 2 Esslöffel Öl in einem ofenfesten Topf bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Hähnchenstücke etwa 4 Minuten pro Seite anbraten, dann herausnehmen und beiseite stellen.

  2. 2

    Baue den Sofrito

    In denselben Topf das restliche Öl, die Zwiebel und den Pfeffer geben und 6 Minuten lang weich kochen. Knoblauch, Tomaten, Kreuzkümmel und Oregano hinzufügen und weitere 3 Minuten kochen lassen.

  3. 3

    Reis und Brühe hinzufügen

    Reis einrühren, um den Sofrito zu bedecken, dann warme Brühe hinzufügen und das Huhn wieder in den Topf geben und in die Flüssigkeit eintauchen lassen.

  4. 4

    Zugedeckt backen

    Decken Sie den Topf fest ab und backen Sie ihn 25 Minuten lang.

    Verwenden Sie warme, keine kalte Brühe – kalte Flüssigkeit verlangsamt das ungleichmäßige Garen und kann dazu führen, dass der Reis stellenweise nicht gar ist.

  5. 5

    Gemüse hinzufügen und fertig backen

    Erbsen und Karotten unterrühren und mit Butter beträufeln. Abdecken und weitere 10 Minuten backen, dann aufdecken und 5 Minuten backen, bis die Oberfläche fest und leicht golden aussieht.

  6. 6

    Ausruhen und servieren

    Zugedeckt 5 Minuten ruhen lassen, dann vorsichtig auflockern und mit Koriander abschließen.

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Profi-Tipps

  • →

    Braten Sie das Hähnchen gut an, bevor Sie es wieder hineingeben – dadurch bildet sich im Topf ein Fond, der dem gesamten Reis seinen Geschmack verleiht.

  • →

    Bevor Sie Ihre Kinder zum Tanzen bringen, müssen Sie sich die Mühe machen.

  • →

    Überprüfen Sie nach 35 Minuten, ob der Reis gar ist. Die Backöfen variieren, und dichte Töpfe benötigen möglicherweise ein paar zusätzliche Minuten.

Variationen

  • •

    10 Tage nach dem Einschalten des Gerätes:

  • •

    Würziger: Fügen Sie dem Sofrito einen gewürfelten Aji oder Jalapeno hinzu.

  • •

    Die aktuelle Version lautet wie folgt: Erster Download und anschließender Download.

Lagerung

In einem luftdichten Behälter bis zu 4 Tage im Kühlschrank lagern. Erhitzen Sie den Reis zugedeckt 15 Minuten lang in einem auf 175 °C (350 °F) vorgeheizten Ofen oder in der Mikrowelle mit einem Schuss Brühe, um den Reis feucht zu halten.

Geschichte und Herkunft

Arroz con pollo ist eines der am häufigsten zubereiteten Hausgerichte in Kolumbien und weiten Teilen Lateinamerikas und hat seine Wurzeln in der spanischen Kolonialreisküche, die mit lokalen Sofrito-Grundlagen und Gemüse kombiniert wird. Kolumbianische Versionen basieren normalerweise auf Tomaten, Frühlingszwiebeln und Kreuzkümmel und nicht auf Safran oder Achiote, die in einigen anderen regionalen Variationen verwendet werden.

Häufig gestellte Fragen

Warum ist das nicht möglich?

Ja, obwohl die Oberschenkel durch die längere Backzeit saftiger bleiben; Wenn Sie Brust verwenden, überprüfen Sie den Gargrad einige Minuten früher, um ein Austrocknen zu vermeiden.

Haben Sie ein Problem damit, dass Sie kein Öl mehr haben?

Nachdem Sie die Tür geöffnet und die Tür geöffnet haben, wird sie von der Tür abgetrennt, mit der Sie die Tür öffnen und schließen können.

Ist es nicht möglich, dass die Pirincim-Strahlung nicht funktioniert?

Der Topf war wahrscheinlich nicht fest genug verschlossen, so dass Dampf entweichen konnte. Decken Sie den Topf mit Folie unter dem Deckel ab, um ihn fester zu verschließen, oder lassen Sie ihn noch ein paar Minuten lang abgedeckt, bevor Sie ihn aufdecken.

Nährwertangaben

Pro Portion (380g) · 6 Portionen insgesamt

Kalorien440Kalorien
Eiweiß28g
Kohlenhydrate48g
Fett14g
Faser3g
Eiweiß28g
Kohlenhydrate48g
Fett14g

Zeitzusammenfassung

Vorbereitungszeit20 Min.
Kochzeit45 Min.
Gesamtzeit65 Min.

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