Ajiaco, Bandeja Paisa, Arepas – herzhafte und lebendige Andenküche.
Weitere Rezepte rund um dieselben Hauptzutaten.
Behalten Sie im Blick, was Sie essen
Fotografieren Sie Ihre Mahlzeit, um Kalorien und Makros zu erfassen, nutzen Sie Fasten-Timer und tracken Sie Ihr Wasser – in der kostenlosen SnapCal-App.
Planen Sie Ihre Mahlzeiten, verfolgen Sie Ihr Fasten und erstellen Sie Ihre Einkaufsliste — kostenlos
Das MyCookingCalendar-Dashboard läuft direkt in Ihrem Browser, kein Download nötig.
Lateinamerikanische Küche: Rezepte von Mexiko bis Argentinien
Entdecken Sie die vielfältigen Aromen Lateinamerikas mit über 40 authentischen Rezepten aus Mexiko, Peru, Brasilien und darüber hinaus.
14 proteinreiche Rezepte, die ihre Zahlen auch beweisen können
14 echte Rezepte aus unserer Datenbank mit tatsächlich hohem Proteingehalt pro Portion – geprüft anhand realer Nährwertdaten, von Hähnchen, Rind, Lamm und Schwein über Fisch bis zu pflanzlichen Quellen.
Kolumbiens legendärste Mahlzeit — ein monumentales Tablett aus der Antioquia-Region mit roten Bohnen, Chicharrón, Hackfleisch, Chorizo, Spiegelei, süßer Kochbanane, Avocado, Hogao-Sauce und Reis.
Dicke, zerrissene und karamellisierte geröstete Maiskuchen mit weichem, leicht süßlichem Innenraum und knusprigem Rand — Kolumbiens beliebter Straßensnack, oft aufgeteilt und mit frischtem Käse gefüllt.
Eine sanfte, wärmende Bogotá-Frühstückssuppe aus heißer Milch, pochiertem Ei, Frühlingszwiebeln und frischen Kräutern — einfach, nahrhaft und einzigartig kolumbianisch.
Knusprige Maismehl-Empanadas gefüllt mit würzigem Rinderhack, Kartoffeln und Ei — Kolumbiens beliebtestes Straßenessen, goldbraun frittiert und mit Ají-Sauce serviert.
Kolumbiens antiker Maisbrei — weiße Hominy-Körner, gekocht, bis zart, und mit Milch und rohem Rohrzucker Panela serviert, ein beliebtes Paisa-Frühstück und Abendgetränk.
Ein warme, tröstliche Bogotá-Frühstücks-Suppe aus Milch, pochierten Eiern und Frühlingszwiebeln - einfach und tiefgreifend erfüllend.
Knusprig, zerstoßene Scheiben grüner Kochbanane – die vielseitige kolumbianische Grundzutat, serviert als Beilage, Snack oder Basis für verschiedene Toppings.
Süßer, duftiger Kokosnussreis von Kolumbiens Karibikküste – karamellisierte Kokosmilch verleiht eine einzigartige goldgelbe Farbe.
Fluffige, käsige Cassava- und Maismehl-Brötchen – Kolumbiens geliebter Backsnack mit einzigartig kaubarer, luftiger Textur.
Kolumbiens ikonisches langsam gebratenes gefülltes Ganzes Schwein, gefüllt mit Reis, Erbsen und Gewürzen – der König des festlichen Kochens.
Bogotás ikonische dicke Hähnchen-Suppe aus drei Kartoffelsorten und Guascas-Kraut — reichhaltig, einzigartig und tiefgründig beruhigend.
Kolumbiens großer herzhafter Eintopf — Huhn, Yuca, Kochbanane, Mais und Kartoffel in einer goldenen, würzigen Brühe geschmort. Sonntagsmittagessen in der ganzen Nation.
Kolumbiens seele-wärmende Kartoffelsuppe aus Bogotá – drei Kartoffelsorten schaffen einzigartig dicke, cremige Brühe voller Hähnchen und frischem Mais, serviert mit Sahne und Kapern.
Leichte, knusprige kolumbianische Käsekrapfen – der unverzichtbare Weihnachtssnack, der überall in Kolumbien mit Natilla gegessen wird.
Kolumbianisches ganzes geroastetes Schwein gefüllt mit Reis, Erbsen und würzigem Schweinefleisch — das ultimative Feier-Zenterstück aus Tolima.
Bogotás Drei-Kartoffel-Hühnersuppe mit Mais, Kapern, Sahne und Guascas — Kolumbiens tröstlichste Schüssel.
Eine cremige, mit Kräutern duftende Andensuppe aus Hühnchen, drei Kartoffelsorten, Zuckermais und den unverzichtbaren einheimischen Kräutern Guascas, abgerundet mit Kapern, Sahne und Avocado – die Seele Bogotás.
Kolumbianische frittierte Maiskuchen gefüllt mit ganzem Ei - Cartagena Strand wesentlich, golden köstlich.
Kolumbiens beliebter gegrillter Maiskuchen mit geschmolzenem Käse – außen knusprig, innen zäh. Vom Frühstück bis zum Mitternachtssnack gegessen, jeden Tag und überall.
Zweimal frittierte, zerdrückte grüne Kochbananenscheiben – golden und knusprig, die unverzichtbare kolumbianische Beilage, die mit Hogao, Guacamole oder schwarzen Bohnen gegessen wird.
Kolumbiens ikonischer Wochenendeintopf: ganzes Huhn, Yuca, Kochbananen, Mais, Kartoffeln und Koriander in einer goldenen, nach Kräutern duftenden Brühe – das Gericht, das Familien zusammenbringt.
Vielseitiges kolumbianisch gewürztes Rinderhackfleisch mit Tomaten, Zwiebeln und Kräutern – die ideale Füllung für Arepas, Pasteles, Empanadas und Reisschüsseln.
Kolumbiens herzhafte Frühstückstada: dick geschnittenes, in Butter goldbraun gebratenes Brot, garniert mit Hogao (Tomaten-Zwiebel-Sauce) und einem Spiegelei. Einfach, sättigend, regional.
Knusprig goldfrittierte Empanadas mit einer Mais-Teig-Hülle und gewürzter Rindfleisch-Kartoffel-Füllung – der ultimative kolumbianische Straßensnack, der mit Ají Verde gegessen wird.
Leichte, luftige frittierte Käsekrapfen – Kolumbiens unverzichtbare Weihnachtssüßigkeit, serviert mit Natilla und heißer Schokolade für die festlichste Kombination des Landes.
Seidiger Kondensmilch-Karamell-Pudding nach kolumbianischer Art – reichhaltiger und zitternder als klassischer Flan, aus der Form kommt eine glänzende Karamellsauce zum Vorschein.
Bogotás typische Hochlandsuppe: drei Sorten Kartoffeln, Hühnchen, Maiskolben und Guasca-Kraut, gekocht zu einem dicken, erdigen, zutiefst wohltuenden Eintopf.
Die Bogota Lemon Herb Grain Bowl verwandelt die Aromen der kolumbianischen Speisekammer in eine komplette Grain Bowl mit Lachs, Achiote, Mais, Kartoffeln und Koriander und einem frischen Koriander-Finish.
Die Cartagena Smoky Tomato Soup verwandelt den kolumbianischen Speisegeschmack in eine komplette Suppe mit Weißfisch, Achiote, Mais, Kartoffeln und Koriander sowie einem frischen Koriander-Abgang.
Medellin-Sesam-Limetten-Eintopf verwandelt die Aromen der kolumbianischen Speisekammer in einen kompletten Eintopf mit Hähnchenschenkeln, Achiote, Mais, Kartoffeln und Koriander und einem frischen Koriander-Abgang.
Cali Charred Pepper Noodles verwandelt den Geschmack der kolumbianischen Speisekammer in ein komplettes Nudelgericht mit Weizennudeln, Achiote, Mais, Kartoffeln und Koriander und einem frischen Koriander-Finish.
Der grüne Kräutersalat von Santander verwandelt die Aromen der kolumbianischen Speisekammer in einen kompletten Salat mit gegrilltem Hähnchen, Achiote, Mais, Kartoffeln und Koriander sowie einem frischen Koriander-Finish.
Boyaca Lemon Herb Flatbread verwandelt die Aromen der kolumbianischen Speisekammer in ein komplettes Fladenbrot mit Fladenbrotteig, Achiote, Mais, Kartoffeln und Koriander und einem frischen Koriander-Finish.
Der Barranquilla Smoky Tomato Traybake verwandelt den Geschmack der kolumbianischen Speisekammer in einen kompletten Traybake mit Süßkartoffeln, Achiote, Mais, Kartoffeln und Koriander sowie einem frischen Koriander-Finish.
Pasto Sesam-Limetten-Krapfen verwandelt den kolumbianischen Speisegeschmack in ein komplettes Krapfen mit gesalzenem Fisch, Achiote, Mais, Kartoffeln und Koriander und einem frischen Koriander-Finish.
Der Frühstücksteller mit verkohltem Pfeffer von Amazonas verwandelt die Aromen der kolumbianischen Speisekammer in einen kompletten Frühstücksteller mit Joghurt, Achiote, Mais, Kartoffeln und Koriander und einem frischen Koriander-Finish.
Das Santa Marta Green Herb Dessert verwandelt die Aromen der kolumbianischen Speisekammer in ein komplettes Dessert mit Kokosnuss, Achiote, Mais, Kartoffeln und Koriander sowie einem frischen Koriander-Abgang.
Die Lemon Herb Rice Bowl von Colombian Market bringt kolumbianischen Geschmack in eine praktische Reisschüssel aus Hähnchenschenkeln, Achiote, Mais, Kartoffeln und Koriander sowie einem frischen Koriander-Finish.
Die rauchige Tomatensuppe von Colombian Village verleiht einer praktischen Suppe mit Pilzen, Achiote, Mais, Kartoffeln und Koriander kolumbianischen Geschmack und einem frischen Koriander-Finish.
Die Sesam-Limetten-Pfanne von Colombian Garden verleiht einem praktischen Pfannengericht mit Blumenkohl, Achiote, Mais, Kartoffeln und Koriander sowie einem frischen Koriander-Finish kolumbianischen Geschmack.
Die kolumbianischen Harbour Charred Pepper Noodles verleihen einem praktischen Nudelgericht mit Reisnudeln, Achiote, Mais, Kartoffeln und Koriander kolumbianischen Geschmack und einem frischen Koriander-Finish.
Der kolumbianische grüne Bergkräutersalat verleiht einem praktischen Salat aus gegrilltem Hähnchen, Achiote, Mais, Kartoffeln und Koriander sowie einem frischen Koriander-Finish kolumbianischen Geschmack.
Das Colombian Festival Lemon Herb Flatbread verleiht einem praktischen Fladenbrot aus Fladenbrotteig, Achiote, Mais, Kartoffeln und Koriander sowie einem frischen Koriander-Finish kolumbianischen Geschmack.
Der Smoky Tomato Traybake von Colombian Homestyle bringt kolumbianischen Geschmack in einen praktischen Traybake aus Süßkartoffeln, Achiote, Mais, Kartoffeln und Koriander sowie einem frischen Koriander-Finish.
Die Sesam-Limetten-Krapfen von Colombian Street verleihen einem praktischen Krapfen aus gesalzenem Fisch, Achiote, Mais, Kartoffeln und Koriander kolumbianischen Geschmack und werden mit frischem Koriander abgerundet.
Der kolumbianische Golden Charred Pepper-Frühstücksteller verleiht einem praktischen Frühstücksteller kolumbianischen Geschmack mit Bohnen, Achiote, Mais, Kartoffeln und Koriander sowie einem frischen Koriander-Finish.
Das kolumbianische Weeknight Green Herb Dessert verleiht einem praktischen Dessert aus Kokosnuss, Achiote, Mais, Kartoffeln und Koriander kolumbianischen Geschmack mit einem frischen Koriander-Finish.
In der Pfanne gebratener Weißfisch auf Kokos-Knoblauch-Reis mit frischer Chili-Tomaten-Salsa, inspiriert von der kolumbianischen Küche an der pazifischen und karibischen Küste.
Eine herzhafte kolumbianische Linsensuppe mit Kartoffeln, Karotten und einem Knoblauch-Kräuter-Abschluss, basierend auf Sopa de Lentejas, dem alltäglichen Hausmannskost der Hafenstadt.
Weiches Rührei mit Tomaten und Frühlingszwiebeln, basierend auf Huevos Pericos, einem beliebten kolumbianischen Frühstücks-zum-Abendessen-Klassiker.
Ein schneller gegrillter Steaksalat mit Avocado, Tomate und frischer Minze, der die Art und Weise darstellt, wie kolumbianische Hobbyköche übrig gebliebenes Grillfleisch in einen farbenfrohen Teller für den Abend verwandeln.
Ein kolumbianischer Hühnchen-Kartoffel-Auflauf in einer Pfanne, der auf der gleichen Basis aus Kreuzkümmel, Achiote und Tomate basiert wie der klassische Pollo Sudado.
In der Pfanne goldbraun gebratene Zuckermais-Käse-Küchlein, derselbe Snack, den kolumbianische Straßenhändler seit Generationen verkaufen.
Ein klassisches kolumbianisches Frühstück aus aufgewärmtem Reis und Bohnen, garniert mit einem Spiegelei – die ultimative Verwendung für die Reste der letzten Nacht.
Ein cremiger Kokosmilchreis, gesüßt mit Panela und gespickt mit Rosinen, wie er an der kolumbianischen Karibikküste serviert wird.
Ein herzhafter kolumbianischer Eintopf-Eintopf aus Rindfleisch, Yuca, Kochbananen und Mais, niedrig und langsam geköchelt, wie er für Familientreffen gemacht ist.
Knusprige Empanadas aus Maisteig, gefüllt mit gewürztem Rinderhackfleisch und Kartoffeln, frittiert, wie Straßenverkäufer sie in ganz Kolumbien verkaufen.
Einfaches, mit Limette und Knoblauch mariniertes gegrilltes Hähnchen, serviert mit Reis und Avocado, das alltägliche kolumbianische Abendessen unter der Woche.
Mit gewürztem Reis und Hackfleisch gefüllte Paprika, zart gebacken und mit geschmolzenem Käse belegt.
Ein heller Quinoa-Salat mit Limette, Koriander und frischem Gemüse, eine moderne, leichtere Variante der in kolumbianischen Küchen üblichen Getreidesalate.
Langsam geschmorte Schweineschulter, gewürzt mit Knoblauch, Kreuzkümmel und Oregano, bis sie auseinanderfällt, inspiriert von den kräftigen Aromen der kolumbianischen Lechona.
Cremiger Kokosnussreis gepaart mit verkohltem, geröstetem Gemüse, was die kolumbianische Küstengewohnheit widerspiegelt, Mahlzeiten rund um Reis zuzubereiten.
Zweimal frittierte, zerdrückte grüne Kochbananen, außen knusprig und innen zart, der klassische kolumbianische Straßensnack.
Cremiger Kokosreis mit mit Limette gewürzten Garnelen, ein schnelles Eintopfgericht, inspiriert von der kolumbianischen Küstenküche.
Gegrillte kolumbianische Chorizo auf knusprigem Brot mit gegrillter Ananas und einer würzigen Ají-Sauce für eine echte Balance zwischen Süße und Schärfe.
Rind- und Schweinefleischbällchen, gekocht in einer achiotefarbenen Kräutersauce, Kolumbiens echte Antwort auf safranfarbene Gerichte.
Rote Bohnen mit Schweinefleisch, gebräuntem Knoblauch und Kochbananen langsam köcheln lassen, bis sie dick genug sind, um auf Reis nach Medellín-Art serviert zu werden.
Kolumbiens klassisches Tomaten-Frühlingszwiebel-Rührei, aufgepeppt mit einer Handvoll frischer Minze und dem üblichen Koriander.
Kolumbiens cremige Mais-Mazamorra erhält eine herzhafte Note mit Zitronenschale und gebrochenem schwarzem Pfeffer anstelle des üblichen süßen Panela-Abgangs.
Eine gebackene Variante des kolumbianischen Küsten-Pescado Sudado, ein ganzer Fisch, der in einer Kräuter-Tomaten-Zwiebel-Sauce geschmort wird, bis er zart zerfällt.
Eine hausgemachte kolumbianische Hühnchen-Gemüse-Torte, gebacken in einer Schüssel mit gerösteter Kreuzkümmelkruste, die für die Bewirtung einer großen Menschenmenge gedacht ist.
Ein knackiger, gehackter Salat nach kolumbianischer Art aus Tomaten, Avocado und Palmenherzen, einfach angerichtet mit Limette und gemahlenem schwarzem Pfeffer.
Ganzes Brathähnchen, eingerieben mit Achiote, Knoblauch und frischen Kräutern – Kolumbiens echte, alltägliche Antwort auf einen safranfarbenen Vogel.
Ein langsam geschmorter Topf mit Kartoffeln, Kochbananen, Kürbis und Mais in einem Sofrito mit gebräunten Knoblauchtomaten, dem vegetarischen Cousin der klassischen Sudado-Eintöpfe Kolumbiens.
Zähe, karamellisierte Kokosbonbons von der kolumbianischen Karibikküste, mit Panela gekocht und mit einem Hauch frischer Zitrusfrüchte abgerundet.
Gegrillte Zuckermaiskuchen aus frischen oder gefrorenen Maiskörnern, außen knusprig und innen zart.
Eine von Bandeja Paisa inspirierte Körnerschale mit Reis, Bohnen, verkohlten Paprika und süßen frittierten Kochbananen.
Kolumbianischer Reis von der Karibikküste, gekocht in gerösteter Kokosmilch, gespickt mit Knoblauchgarnelen.
Geschmorte Linsen nach kolumbianischer Art, gekocht mit Sofrito und Kreuzkümmel, serviert auf Reis mit Avocado.
Verkohlte Paprika, gefüllt mit gewürztem Rinderhackfleisch, Reis und einem Löffel Tomaten-Zwiebel-Hogao.
Geschnetzeltes Hühnchen und Reis werden zusammen in Sofrito-Kräuter-Sauce gebacken, bis sie goldbraun sind und Blasen bilden.
Ein saftiges Rindfleisch-Chorizo-Patty mit Hogao und Avocado im kolumbianischen Streetfood-Stil.
Ein seidiger, mit Zimt gewürzter Maisstärkepudding, ein kolumbianischer Feiertagsklassiker, in eine Schüssel gegeben und in Scheiben geschnitten.
Mais-Masa-Tamales, gefüllt mit gewürztem Schweinefleisch und Reis, gedämpft in Bananenblättern für einen festlichen kolumbianischen Teller.
Die kolumbianische Küche spiegelt die äußerst vielfältige Geographie des Landes wider: Andenhochland, zwei Küstenlinien, weite Ebenen (Llanos) und der Amazonas-Regenwald kochen jeweils unterschiedlich. In den Anden rund um Bogotá wird Ajiaco hergestellt – eine Hühnersuppe aus drei Kartoffelsorten, eingedickt mit den Kräuter-Guascas, abgerundet mit Kapern und Sahne. Antioquia baute die Bandeja Paisa, eine Platte mit Bohnen, Reis, Chicharrón, Hackfleisch, Chorizo, Spiegelei, Kochbananen, Avocado und Arepa. Die Karibikküste kocht mit Kokosnuss: Arroz con Coco, gebratener Fisch und afrikanisch beeinflusste Eintöpfe rund um Cartagena.
Mais ist das historische Rückgrat. Arepas – gegrillte Maiskuchen – variieren je nach Region, vom dünnen, blasigen Arepa Paisa bis zum mit Käse gefüllten Arepa de Choclo und dem mit Eiern gefüllten, frittierten Arepa de Huevo der Küste. In Bananenblätter gewickelte Tamales unterscheiden sich von Provinz zu Provinz. Mazamorra und Chicha erweitern Mais in Getränken. Suppen haben eine tiefe kulturelle Bedeutung: Sancocho, ein Hühner-, Rind- oder Fischeintopf mit Yuca, Kochbananen und Maiskolben, ist landesweit das Gericht an Familiensonntagen und bei Zusammenkünften am Flussufer.
Im Gegensatz zur mexikanischen oder peruanischen Küche gibt es bei der kolumbianischen Küche Chili als Beilage – Ají, eine frische Salsa aus Koriander, Frühlingszwiebeln, Tomaten und etwas Chili, ist das Tischgewürz, mit dem jeder Esser seine eigene Schärfe einstellen kann. Die Hausmannskost ist großzügig und stärkeorientiert: täglich Reis und Bohnen im Inneren, überall gebratene Kochbananen, in Bogotá heiße Schokolade mit Käse in der Tasse und frische Fruchtsäfte – Lulo, Guanábana, Maracuyá – zu fast jeder Mahlzeit.
Arepas
Gegrillte Maiskuchen werden täglich im ganzen Land gegessen, von einfachen Paisa-Versionen bis hin zu Arepas de Huevo an der Küste, gebraten mit einem Ei darin.
Sancocho
Ein herzhafter Eintopf aus Hühnchen, Rindfleisch oder Fisch mit Yuca, grünen Kochbananen, Kartoffeln und Mais – das universelle Gericht für kolumbianische Familientreffen.
Bandeja Paisa
Antioquias Bergplatte: rote Bohnen, Reis, Chicharrón, Carne Molida, Chorizo, Spiegelei, süße Kochbanane, Avocado und Arepa.
Ajiaco Santafereño
Bogotás typische Hühner- und Drei-Kartoffel-Suppe, gewürzt mit Guascas-Kraut und serviert mit Kapern, Sahne und Avocado.
Ají auf der Seite
Als Gewürz diente eine frische Koriander-Frühlingszwiebel-Chili-Salsa, die Kolumbiens Vorliebe für optionale statt eingebaute Schärfe widerspiegelt.
Kochen mit Kokosnuss an der Küste
Das karibische Kolumbien kocht Reis in karamellisierter Kokosmilch (Arroz con Coco) und kombiniert ihn mit ganzem frittiertem Fisch und Patacones.
Arepas, Bandeja Paisa, Ajiaco, Sancocho, Empanadas, Lechona (ganzes gebratenes Schwein gefüllt mit Reis und Erbsen) und Küstengerichte wie Arroz con Coco mit gebratenem Fisch. Kolumbien ist auch für tropische Fruchtsäfte – Lulo, Guanábana, Maracuyá – und außergewöhnlichen Kaffee bekannt. Die Küche ist herzhaft, konzentriert sich auf Mais und Stärke und basiert mehr auf regionaler Identität als auf einem einzelnen nationalen Stil.
Nein – kolumbianisches Essen gehört zu den mildesten in Lateinamerika. Gerichte werden mit Kreuzkümmel, Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Koriander und Achiote anstelle von Chilis gewürzt. Wärme entsteht nur durch Ají, eine frische Tischsalsa, die jeder Gast nach Geschmack hinzufügt. Reisende, die Gewürze auf mexikanischem Niveau erwarten, werden oft überrascht; Die Küche legt Wert auf Komfort und Fülle gegenüber Hitze.
Kolumbianische Arepas sind normalerweise dünner und werden oft pur oder mit Butter und Käse als Beilage oder Frühstücksbasis gegessen und mit Toppings belegt. Venezolanische Arepas sind dicker und wie eine Tasche aufgerissen, großzügig gefüllt mit Füllungen wie Reina Pepiada (Hühner-Avocado-Salat) oder Carne Mechada. Beide verwenden vorgekochtes Maismehl (Masarepa); Der Unterschied besteht in Form und Rolle in der Mahlzeit.
Arepas: Masarepa (vorgekochtes Maismehl, z. B. P.A.N. oder Areparina) mit warmem Wasser und Salz mischen, Scheiben formen und grillen, bis Flecken entstehen. Mit Butter und Käse belegen oder neben Rührei mit Tomaten und Frühlingszwiebeln (Huevos Pericos) servieren. Probieren Sie als nächstes ein einfaches Hühnchen-Sancocho – es ist verzeihend, eintopfig und schmeckt nach Kolumbien.
Bandeja paisa ist das Markenzeichen von Antioquia und der Region Paisa: rote Bohnen, gekocht mit Schweinefleisch, weißem Reis, gehacktem oder zerkleinertem Rindfleisch, Chicharrón (knuspriger Schweinebauch), Chorizo, ein Spiegelei, süße gebratene Kochbananen, Avocado und eine Arepa, manchmal mit Morcilla und Hogao-Sauce. Ursprünglich diente es als Treibstoff für Landarbeiter und ist heute eine nationale Ikone, die zum Mittagessen gegessen wird.
Rechner und Umrechner, die zu dieser Seite passen — ohne Anmeldung.
Rezept-Umrechner
Halbieren oder verdoppeln Sie jede Menge in diesem Rezept – ganz ohne Kopfrechnen.
Maßeinheiten-Umrechner
Rechnen Sie Cups, Gramm, Unzen und Milliliter in beide Richtungen um.
Heißluftfritteusen-Umrechner
Rechnen Sie Backofenzeit und -temperatur in Einstellungen für die Heißluftfritteuse um.
