Kolumbianisches Blech-Pfanne-Sudado-Hühnchen und Kartoffeln
Ein kolumbianischer Hühnchen-Kartoffel-Auflauf in einer Pfanne, der auf der gleichen Basis aus Kreuzkümmel, Achiote und Tomate basiert wie der klassische Pollo Sudado.
Über dieses Rezept
Pollo sudado, wörtlich „geschwitztes Hühnchen“, ist ein Grundnahrungsmittel der kolumbianischen Hausmannskost, bei dem Hühnchenstücke langsam mit Zwiebeln, Tomaten und Achiote eingekocht werden, bis die Soße eindickt und am Fleisch haftet. Dieser Blechkuchen nimmt diese Gewürzbasis und schiebt sie in den Ofen, damit die Hähnchenhaut knusprig wird, während die Kartoffeln im gleichen Saft geröstet werden. Die wichtigste Technik besteht darin, die Sofrito-Schicht direkt auf der Pfanne aufzubauen, bevor das Huhn darauf kommt, sodass das Gemüse in Hühnerfett und Brühe schmort, während die Haut darüber trocken genug bleibt, um braun zu werden. Diese Kombination – geschmorter Boden, knuspriger Deckel – macht einen Blechkuchen zum Erfolg. Dies ist nicht die traditionelle Herdversion, aber sie fängt das gleiche Geschmacksprofil in einem Format ein, das eine Pfanne und kaum Rühren erfordert.
Zutaten
Dient 4
- 8Hähnchenschenkel mit Knochen
- 3 ELPflanzenöl
- 1gelbe Zwiebel(in Scheiben geschnitten)
- 1rote Paprika(in Scheiben geschnitten)
- 4 ZehenKnoblauch(gehackt)
- 2 TLgemahlener Kreuzkümmel
- 1 TLAchiotepulver oder Paprika
- 1.5 lbgelbe Kartoffeln(halbiert)
- 2Tomaten(gewürfelt)
- 2Frühlingszwiebeln(gehackt)
- 1.5 TLfeines Meersalz
- 0.5 TLschwarzer Pfeffer
- 0.5 TasseHühnerbrühe
- 0.5 TasseKoriander(gehackt, zum Servieren)
Anleitung
- 1
Hähnchen würzen
Die Hähnchenschenkel trocken tupfen und mit Kreuzkümmel, Achiote, Salz und Pfeffer einreiben. Lassen Sie es ruhen, während der Ofen auf 220 °C (425 °F) aufheizt.
- 2
Bauen Sie die Sofrito-Basis
Zwiebeln, Paprika, Knoblauch und Tomaten mit 2 EL Öl direkt in eine große Blechpfanne geben und gleichmäßig verteilen.
- 3
Hähnchen und Kartoffeln hinzufügen
Hähnchenschenkel mit der Hautseite nach oben zwischen das Gemüse legen, Kartoffeln darüber verteilen und mit restlichem Öl und Brühe beträufeln.
- 4
Goldbraun rösten
40–45 Minuten rösten, bis die Hähnchenhaut gebräunt und knusprig und die Kartoffeln gabelweich sind. Dabei das Gemüse einmal zur Hälfte umrühren.
- 5
Ausruhen und beenden
Lassen Sie die Pfanne 5 Minuten ruhen. Streuen Sie Frühlingszwiebeln und Koriander über alles und servieren Sie es direkt aus der Pfanne.
Wenn das Hähnchen zu schnell braun wird, die letzten 10 Minuten locker mit Folie abdecken.
Haben Sie das gekocht?
Bewerte es und hilf anderen, die Rezepte zu finden, die wirklich funktionieren.
Einmal anmelden, und wir speichern die Bewertung, die Sie gerade gewählt haben.
Alles, was Sie für Ihre Wochenplanung brauchen — kostenlos
- Essensplaner
- Einkaufsliste
- KI-Rezeptideen
Behalten Sie im Blick, was Sie essen
Fotografieren Sie Ihre Mahlzeit, um Kalorien und Makros zu erfassen, nutzen Sie Fasten-Timer und tracken Sie Ihr Wasser – in der kostenlosen SnapCal-App.
Profi-Tipps
- →
Tupfen Sie das Hähnchen vor dem Würzen vollständig trocken – die feuchte Haut dampft, anstatt knusprig zu werden.
- →
Schneiden Sie die Kartoffeln ungefähr auf die Größe der Hähnchenschenkel, damit alles zusammen fertig gart.
- →
Verwenden Sie Oberschenkel mit Knochen und Haut. Brust ohne Knochen trocknet gut aus, bevor das Gemüse gar ist.
Variationen
- •
Es handelt sich hierbei um eine Version, in der die Bagetlerle-Deklaration durchgeführt wird.
- •
Das bedeutet, dass die Patateslerin sich nicht sicher ist, ob sie das Problem gelöst hat oder nicht.
- •
Für ein helleres Gericht zum Abschluss einen Spritzer Limette anstelle von zusätzlichem Öl hinzufügen.
Lagerung
Reste in einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren. In einem auf 180 °C vorgeheizten Ofen 10–12 Minuten lang erhitzen, damit die Haut nicht durchnässt wird.
Geschichte und Herkunft
Pollo Sudado – langsam mit Tomaten, Zwiebeln und Achiote „geschwitztes“ Hühnchen – ist ein Grundnahrungsmittel der kolumbianischen Hausmannskost, das traditionell auf dem Herd zubereitet wird. Diese Blechpfannenversion behält die gleiche Gewürzbasis bei, röstet aber alles zusammen für eine einfachere Version unter der Woche.
Häufig gestellte Fragen
Warum ist das nicht möglich?
Bevor Sie den Vorgang abschließen, klicken Sie bitte 10 Tage lang auf die Schaltfläche „Einschalten“.
¿Peki ya achiote tozu bulamazsam?
Süßer Paprika ergibt eine ähnliche Farbe; Es fehlt der erdige Geschmack, aber es funktioniert als Ersatz.
Wie viele Patatslerims brauchen Sie?
Nachdem Sie 1 Minute Zeit verbracht haben, müssen Sie 5 Sekunden lang warten oder 5 Sekunden lang warten.
Nährwertangaben
Pro Portion (420g) · 4 Portionen insgesamt
Zeitzusammenfassung
Haben Sie Fragen?
Fragen Sie unseren KI-Kochassistenten zu diesem Rezept – Ersetzungen, Techniken, Skalierung.
Chatten Sie mit AI Chef →Weitere Kolumbianische Rezepte
Das könnte Ihnen auch gefallen
Ähnliche Gerichte aus anderen Küchen der Welt.
Nach Zutat stöbern
Weitere Rezepte rund um dieselben Hauptzutaten.
Kostenlose Küchen-Tools
Rechner und Umrechner, die zu dieser Seite passen — ohne Anmeldung.
Rezept-Umrechner
Halbieren oder verdoppeln Sie jede Menge in diesem Rezept – ganz ohne Kopfrechnen.
Maßeinheiten-Umrechner
Rechnen Sie Cups, Gramm, Unzen und Milliliter in beide Richtungen um.
Heißluftfritteusen-Umrechner
Rechnen Sie Backofenzeit und -temperatur in Einstellungen für die Heißluftfritteuse um.
Daraus einen Plan machen
Einplanen, einkaufen und im Blick behalten, was schon da ist.
Weiterlesen
Ausführliche Artikel zu den Ideen hinter diesem Gericht.
Lebensmittel einkaufen mit kleinem Budget, ohne auf die Ernährung zu verzichten – ein vollständiger Leitfaden
11 Min.
Gesunde Gewichtszunahme: Ein komplettes kalorienreiches Lebensmittel für einen schnelleren Stoffwechsel
13 Min.
Hanfherzen: Der nährstoffreichste Samen, den Sie wahrscheinlich nicht essen
12 Min.
Gemeinschaft
Beteiligen Sie sich an der Unterhaltung
Melden Sie sich an, um einen Kommentar zu hinterlassen und Ihre Lieblingsrezepte zu speichern