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greeklunch✨ Neu

Griechischer Zitronenreis mit Kräutern (nach Spanakorizo-Art)

Flauschiger Zitronenreis nach griechischer Art, gekocht mit Spinat, Dill und einer hellen Prise Zitrusfrüchten.

Vorber.
10 Min.
Kochen
30 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
4.1
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#Yunán#Pirinç#spanisch#Limone#vejetaryen#mercimek

Über dieses Rezept

Spanakorizo ist Griechenlands Spinat-Reis-Komfortgericht, ein einfacher Topf Reis, gekocht mit getrocknetem Gemüse, Dill und Zitrone, der in griechischen Küchen vor allem in der Fastenzeit auftaucht, wenn auf Fleisch verzichtet wird. Es ist bescheiden, aber sehr aromatisch. Der Reis nimmt einen blassgrünen Farbton an, wenn er mit dem Spinat köchelt. Die Technik ist wichtiger als die Zutatenliste: Reis wird kurz in Olivenöl angebraten, bevor Flüssigkeit eindringt, wodurch die Körner getrennt bleiben und nicht verklumpen, und der Spinat wird spät hinzugefügt, damit er zusammenfällt, ohne zu Brei zu werden.

Zutaten

Dient 4

  • 1 TasseLangkornreis
  • 500 gfrischer Spinat(grob gehackt)
  • 1Zwiebel(fein gehackt)
  • 2 ZehenKnoblauch(gehackt)
  • 0.33 TasseOlivenöl
  • 2 TassenGemüsebrühe
  • 1Zitrone(entsaftet)
  • 0.25 Tassefrischer Dill(gehackt)
  • 1 TLfeines Meersalz
  • 0.5 TLschwarzer Pfeffer

Anleitung

  1. 1

    Die Aromen anbraten

    Olivenöl in einem Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Fügen Sie die Zwiebel hinzu und kochen Sie sie 5 Minuten lang, bis sie weich ist. Fügen Sie dann den Knoblauch für 1 Minute hinzu.

  2. 2

    Den Reis rösten

    Reis einrühren und 2 Minuten kochen lassen, dabei mit Öl bestreichen, damit die Körner später getrennt bleiben.

  3. 3

    Brühe hinzufügen und köcheln lassen

    Mit der Brühe aufgießen, zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren, abdecken und 15 Minuten köcheln lassen.

  4. 4

    Den Spinat hinzufügen

    Den Spinat einrühren, abdecken und weitere 5 Minuten kochen, bis er zusammenfällt und der Reis ganz zart ist.

    Geben Sie den Spinat schrittweise hinzu, wenn Ihr Topf klein ist – er wird schnell zusammenfallen.

  5. 5

    Mit Zitrone und Dill abschließen

    Vom Herd nehmen, Zitronensaft, Dill, Salz und Pfeffer einrühren. Vor dem Servieren 5 Minuten ruhen lassen.

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Profi-Tipps

  • →

    Verwenden Sie frischen, nicht getrockneten Dill – er ist für den Geschmack entscheidend, und getrockneter Dill schmeckt im Vergleich dazu flach.

  • →

    Vergessen Sie nicht, den Reis in Öl zu rösten, bevor Sie Flüssigkeit hinzufügen. Es verhindert, dass die Körner klebrig werden.

  • →

    Bitte beachten Sie, dass dies nicht der Fall ist.

Variationen

  • •

    Für einen salzigeren, cremigeren Abgang zerbröckelten Feta darüber geben.

  • •

    Für einen etwas erdigeren Geschmack verwenden Sie Mangold anstelle von Spinat.

  • •

    Zum Schluss noch ein geschlagenes Ei mit Zitrone (nach Avgolemono-Art) unterrühren, um eine cremigere Soße zu erhalten.

Lagerung

Bis zu 3 Tage im Kühlschrank lagern; Mit einem Schuss Wasser oder Brühe vorsichtig aufwärmen, da der Reis im Kühlschrank austrocknet.

Geschichte und Herkunft

Spanakorizo ist seit langem ein Grundnahrungsmittel in der Fastenzeit in griechisch-orthodoxen Haushalten, wenn Milchprodukte und Fleisch eingeschränkt sind, was dieses Spinat-Reis-Gericht sowohl praktisch als auch tief in der religiösen Tradition verwurzelt macht.

Häufig gestellte Fragen

Kann ich gefrorenen Spinat verwenden?

Nachdem Sie die Prüfung abgeschlossen und abgeschlossen haben, müssen Sie sich die Zeit nehmen, bevor Sie das Problem lösen.

Warum ist mein Reis matschig?

Zu viel Flüssigkeit oder zu langes Köcheln sind die üblichen Schuldigen; Halten Sie das Verhältnis von Brühe zu Reis nahe bei 2:1 und prüfen Sie den Gargrad einige Minuten früher.

Was ist los mit meiner Arbeit?

Nachdem Sie die Dienste in Anspruch genommen haben, müssen Sie sich noch einmal an die Arbeit machen.

Nährwertangaben

Pro Portion (260g) · 4 Portionen insgesamt

Kalorien280Kalorien
Eiweiß6g
Kohlenhydrate42g
Fett10g
Faser4g
Eiweiß6g
Kohlenhydrate42g
Fett10g

Zeitzusammenfassung

Vorbereitungszeit10 Min.
Kochzeit30 Min.
Gesamtzeit40 Min.

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