Zum Inhalt springen
japanesedinner✨ Neu

Okonomiyaki (herzhafter Kohlpfannkuchen) mit Zitronenpfeffer

Ein herzhafter, herzhafter Kohlpfannkuchen, außen knusprig gegrillt und innen weich, garniert mit würziger Okonomi-Sauce und einem hellen Spritzer Zitronenpfeffer.

Vorber.
15 Min.
Kochen
20 Min.
Portionen
2
Schwierigkeit
Mittel
4.5
Zum Bewerten anmelden
#Japan#Lahana#gozleme#Streetfood#Abendessen

Über dieses Rezept

Okonomiyaki – wörtlich „gegrillt, wie Sie es mögen“ – ist Osakas beliebtestes spätabendliches Wohlfühlessen: ein dicker Teig aus geriebenem Kohl, Mehl, Ei und Dashi, außen knusprig und innen zart gegrillt und dann mit Toppings wie Okonomi-Sauce, Kewpie-Mayonnaise, Bonitoflocken und eingelegtem Ingwer beladen. Diese Version fügt einen abschließenden Spritzer Zitronenpfeffer hinzu, eine Anspielung auf die Art und Weise, wie Kunden beim Okonomiyaki-ya bis spät in die Nacht die Beläge nach Belieben anpassen können. Die Technik hängt vom Teigverhältnis und der Geduld beim Kochen ab: ausreichend Mehl und geriebenes Nagaimo (oder Ei), um den Kohl zu binden, ohne dass er klebrig wird, und langes, ungestörtes Garen auf einer gut geölten Grillplatte oder Pfanne, sodass die Außenseite tief braun wird, während die Innenseite durchdampft. Zu frühes Wenden ist der häufigste Fehler – der Pfannkuchen braucht volle 5–6 Minuten pro Seite bei mittlerer Hitze, bevor er in einem Stück gewendet werden kann. Mit süß-würziger Okonomi-Sauce (einer Worcestershire-Sauce ähnlich der Tonkatsu-Sauce), Zick-Zack-Mayonnaise und tanzenden Bonitoflocken garniert, ist Okonomiyaki Streetfood, Hausmannskost und Trinknahrung zugleich – man findet es überall, von Osaka-Teppan-Theken bis hin zu Late-Night-Heimküchen in ganz Japan.

Zutaten

Dient 2

  • 1 TasseAllzweckmehl
  • 0.75 Tassedashi(abgekühlt)
  • 2 großeEier
  • 400 gGrünkohl(fein zerkleinert)
  • 3Frühlingszwiebeln(gehackt)
  • 100 gSchweinebauchscheiben(dünn geschnitten)
  • 2 ELneutrales Öl
  • 4 ELOkonomi-Sauce(oder Tonkatsu-Sauce)
  • 3 ELKewpie-Mayonnaise
  • 2 ELBonitoflocken (Katsuobushi)
  • 1 TLZitronenschale
  • 1 TLgrob gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 ELeingelegter Ingwer (Beni Shoga)

Anleitung

  1. 1

    Machen Sie den Teig

    Mehl und Dashi verrühren, bis eine glatte Masse entsteht, dann die Eier unterrühren. Den zerkleinerten Kohl und die Frühlingszwiebeln unterheben, bis sie gleichmäßig mit Teig bedeckt sind.

  2. 2

    Die Pfanne erhitzen

    Öl in einer großen beschichteten Pfanne oder Grillplatte bei mittlerer Hitze erhitzen. Den Kohlteig zu einem dicken, etwa 2 cm hohen Teig aufhäufen.

  3. 3

    Das Schweinefleisch schichten

    Legen Sie Schweinebauchscheiben auf den Pfannkuchen und drücken Sie sie leicht an, damit sie haften.

  4. 4

    Die erste Seite kochen

    Ungestört 5–6 Minuten bei mittlerer Hitze garen, bis der Boden tief gebräunt ist und die Ränder fest aussehen.

  5. 5

    Umdrehen und durchgaren

    Drehen Sie den Pfannkuchen mit der Schweinefleischseite nach unten mit einem breiten Spatel (und einem Teller als Hilfe) um. Weitere 5–6 Minuten garen, bis beide Seiten knusprig und gebräunt sind.

  6. 6

    Topping und servieren

    Auf einen Teller geben, Okonomi-Sauce darüber verteilen, mit Mayonnaise im Zickzack bestreichen und Bonitoflocken, Zitronenschale, gebrochenen Pfeffer und eingelegten Ingwer darüber streuen.

Haben Sie das gekocht?

Bewerte es und hilf anderen, die Rezepte zu finden, die wirklich funktionieren.

Einmal anmelden, und wir speichern die Bewertung, die Sie gerade gewählt haben.

Alles, was Sie für Ihre Wochenplanung brauchen — kostenlos

  • Essensplaner
  • Einkaufsliste
  • KI-Rezeptideen

Behalten Sie im Blick, was Sie essen

Fotografieren Sie Ihre Mahlzeit, um Kalorien und Makros zu erfassen, nutzen Sie Fasten-Timer und tracken Sie Ihr Wasser – in der kostenlosen SnapCal-App.

Jetzt herunterladen

Profi-Tipps

  • →

    Es dauerte bis zu 10 Tage, bis der Tag abgeschlossen war. Aber wenn Sie nicht wissen, was Sie tun müssen, müssen Sie sich mit der Zeit zufrieden geben.

  • →

    Verwenden Sie einen breiten, flachen Spatel und lassen Sie den Pfannkuchen nicht zu schnell umdrehen – ganze 5–6 Minuten auf der ersten Seite stellen sicher, dass der Pfannkuchen strukturell fest wird.

  • →

    Kewpie-Mayonnaise, hergestellt aus Reisessig und zusätzlichem Eigelb, schmeckt deutlich anders als westliche Mayonnaise und ist einen Versuch wert.

Variationen

  • •

    Modan-Yaki: Für die von Hiroshima inspirierte Version ein Blatt gebratene Yakisoba-Nudeln zwischen Teig und Schweinefleisch legen.

  • •

    Meeresfrüchte-Okonomiyaki: Tauschen Sie Schweinebauch gegen Garnelen und Tintenfisch.

  • •

    Bitte beachten Sie, dass dies nicht der Fall ist und dass Sie keine Sojabohnen verwenden müssen.

Lagerung

Am besten sofort heiß und knusprig essen. Reste bleiben im Kühlschrank bis zu 2 Tage haltbar; In einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze aufwärmen, damit es wieder knusprig wird, statt es in der Mikrowelle zu erhitzen, wodurch es matschig wird.

Geschichte und Herkunft

Okonomiyaki geht auf Osaka und Hiroshima im frühen bis mittleren 20. Jahrhundert zurück und entwickelte sich von einem Snack aus der Kriegszeit namens Issen Yoshoku zu dem heute bekannten, volleren Kohlpfannkuchen. Im Osaka-Stil wird alles vor dem Kochen in den Teig gemischt, während im Hiroshima-Stil Zutaten wie Nudeln geschichtet werden – ein Unterschied, den die Einheimischen sehr ernst nehmen.

Häufig gestellte Fragen

Warum ist das nicht der Fall?

Schieben Sie es auf einen großen Teller, stellen Sie die Pfanne umgedreht auf den Teller, drehen Sie dann beides zusammen und heben Sie die Pfanne ab – das ist einfacher und sicherer, als zu versuchen, nur mit einem Spatel umzudrehen.

Ya okonomi sosunu bulamazsam?

Mischen Sie 3 EL Worcestershire-Sauce mit 2 EL Ketchup und 1 TL Zucker, um dem süß-würzigen Geschmack möglichst nahe zu kommen.

Warum ist mein Pfannkuchen in der Mitte matschig?

Die Hitze war wahrscheinlich zu hoch und hat die Außenseite gebräunt, bevor die Innenseite durchgegart ist. Verwenden Sie mittlere Hitze und die volle Garzeit, damit die Mitte richtig dampft.

Nährwertangaben

Pro Portion (380g) · 2 Portionen insgesamt

Kalorien480Kalorien
Eiweiß18g
Kohlenhydrate38g
Fett29g
Faser4g
Eiweiß18g
Kohlenhydrate38g
Fett29g

Zeitzusammenfassung

Vorbereitungszeit15 Min.
Kochzeit20 Min.
Gesamtzeit35 Min.

Haben Sie Fragen?

Fragen Sie unseren KI-Kochassistenten zu diesem Rezept – Ersetzungen, Techniken, Skalierung.

Chatten Sie mit AI Chef →

In Reiseführern vorgestellt

Dieses Rezept ist in den folgenden kuratierten Leitfäden enthalten:

Gemeinschaft

Beteiligen Sie sich an der Unterhaltung

Melden Sie sich an, um einen Kommentar zu hinterlassen und Ihre Lieblingsrezepte zu speichern