Zum Inhalt springen
russiandinner✨ Neu

Ovoshchnoe Zapekanka (russischer Gemüseauflauf)

Schichtkartoffeln, Kohl und Karotten unter herzhafter Sauerrahm und Eiercreme goldbraun gebacken – Russlands Antwort auf einen wohligen Gemüseauflauf.

Vorber.
25 Min.
Kochen
45 Min.
Portionen
6
Schwierigkeit
Mittel
4.5
Zum Bewerten anmelden
#Russland#güveç#vejetaryen#Lahana#Patatas#Abendessen

Über dieses Rezept

Zapekanka bezieht sich im Großen und Ganzen auf jeden russischen gebackenen Auflauf, und die Gemüseversion ist ein Spätherbstgericht, das nach Belieben zubereitet wird und aus Wurzelgemüse und Kohl besteht, die in einer Auflaufform geschichtet und mit einer Vanillesoße aus Eiern, Sauerrahm und etwas Mehl verbunden werden. Es ist die Art von Gericht, die aus der Tradition der Wurzelkellerküche hervorgegangen ist, bei der Kartoffeln, Karotten, Kohl und Zwiebeln den Winter über haltbar waren und eine Möglichkeit benötigt wurde, ein sättigendes Hauptgericht ohne Fleisch zu werden. Die Technik ist einfach, aber das Ergebnis ist mehr als seine Teile: Gemüse wird teilweise vorgegart, damit es im Ofen nicht zu viel Wasser abgibt, dann geschichtet und mit einer Sauerrahm-Ei-Mischung bedeckt, die beim Backen eine leichte Vanillesoße bildet, die alles zusammenhält und für mehr Fülle sorgt. Streuen Sie abschließend Käse oder Semmelbrösel auf die Chips unter dem Grill, um einen Kontrast zum weichen Inneren zu schaffen. Es ist die übliche Hausmannskost neben dem Fasten – sättigend, günstig und verzeiht jegliches Gemüse, das in dieser Woche gerade in der Küche steht.

Zutaten

Dient 6

  • 4 mittlereKartoffeln(geschält, in dünne Scheiben geschnitten)
  • 0.5 KopfWeißkohl(geschreddert)
  • 2Karotten(gerieben)
  • 1Zwiebel(dünn geschnitten)
  • 3 ELButter(geteilt)
  • 3Eier
  • 1 Tassesaure Sahne
  • 2 ELAllzweckmehl
  • 1 TLfeines Meersalz
  • 0.25 TLschwarzer Pfeffer
  • 0.5 Tassegeriebener Hartkäse
  • 2 ELfrischer Dill(gehackt)

Anleitung

  1. 1

    Das Gemüse vorkochen

    Kartoffelscheiben in Salzwasser 5 Minuten kochen, bis sie gerade weich sind; Abfluss. Kohl, Karotte und Zwiebel in 2 EL Butter bei mittlerer Hitze 10 Minuten anbraten, bis sie weich, aber nicht gebräunt sind.

  2. 2

    Machen Sie den Vanillepudding

    Eier, Sauerrahm, Mehl, Salz und Pfeffer glatt rühren.

  3. 3

    Den Auflauf schichten

    Eine Auflaufform mit Butter bestreichen. Die Hälfte der Kartoffeln, dann die gesamte Kohlmischung und dann die restlichen Kartoffeln schichten und leicht andrücken, um sie zu verdichten.

  4. 4

    Den Vanillepudding dazugeben

    Gießen Sie die Sauerrahmmischung gleichmäßig darüber, sodass sie zwischen den Schichten sickert. Käse über die Oberfläche streuen.

  5. 5

    Backen, bis es fest ist

    Bei 190 °C (375 °F) 35–40 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist und ein Messer ohne rohen Vanillepudding herauskommt.

    Vor dem Schneiden 10 Minuten ruhen lassen, damit die Creme fester wird und ihre Form behält.

  6. 6

    Garnieren und servieren

    Mit frischem Dill bestreuen und warm servieren, in Quadrate geschnitten wie in einem Auflauf.

Haben Sie das gekocht?

Bewerte es und hilf anderen, die Rezepte zu finden, die wirklich funktionieren.

Einmal anmelden, und wir speichern die Bewertung, die Sie gerade gewählt haben.

Alles, was Sie für Ihre Wochenplanung brauchen — kostenlos

  • Essensplaner
  • Einkaufsliste
  • KI-Rezeptideen

Behalten Sie im Blick, was Sie essen

Fotografieren Sie Ihre Mahlzeit, um Kalorien und Makros zu erfassen, nutzen Sie Fasten-Timer und tracken Sie Ihr Wasser – in der kostenlosen SnapCal-App.

Jetzt herunterladen

Profi-Tipps

  • →

    Nach 10 Tagen muss das Gerät vollständig gereinigt werden, bevor das Gerät geöffnet wird. Aber, das ist nicht der Fall.

  • →

    Schneiden Sie die Mandoline mit einer Stärke von 3 mm ab und drücken Sie sie dann auf die gewünschte Länge.

  • →

    Lassen Sie den Kuchen vor dem Anschneiden vollständig ruhen; Wenn man es heiß aufschneidet, läuft die Vanillesoße ab.

Variationen

  • •

    Sie müssen nur noch einen Schritt weiter gehen, bevor Sie mit der Arbeit beginnen.

  • •

    Das bedeutet, dass die aktuelle Version nicht mehr benötigt wird und dass das Gerät nicht mehr funktioniert.

  • •

    Fügen Sie zerbröckelten gekochten Speck oder Schinken zwischen den Schichten hinzu, um eine herzhaftere Variante ohne Fasten zu erhalten.

Lagerung

Abgedeckt bis zu 4 Tage im Kühlschrank lagern. Erwärmen Sie einzelne Portionen 15 Minuten lang im auf 180 °C vorgeheizten Ofen oder in einer abgedeckten Pfanne auf dem Herd, damit die Creme nicht ausläuft.

Geschichte und Herkunft

Wurzelgemüseaufläufe wie dieser gehen auf russische Bauernküchen zurück, wo Kartoffeln, Kohl und Karotten das Gemüse waren, das die Winterlagerung im Wurzelkeller überlebte. Das Sauerrahm-Pudding-Topping spiegelt eine weit verbreitete russische und osteuropäische Gewohnheit wider, Gemüsegerichte mit Smetana (Sauerrahm) anstelle von Sahnesaucen zu verfeinern, eine Technik, die in Hauskochhandbüchern aus der späten Kaiserzeit und der Sowjetzeit dokumentiert ist.

Häufig gestellte Fragen

Bunu önceden yapabilir miyim?

Evet - 10 Tage nach dem Einschalten des Geräts ist es notwendig, das Gerät zu öffnen und zu reinigen.

Warum ist mein Vanillepudding wässrig statt fest?

Während der gesamten Zeit wird die Anlaminat gelirt; Die Vorbereitungen erfolgten, und die Patienten wurden von der Aufsichtsbehörde in Kenntnis gesetzt.

Sütsüz yapabilir miyim?

Verwenden Sie eine pflanzliche Sauerrahm-Alternative und einen milchfreien Käse; Die Textur wird etwas weniger satt sein, aber die Schichttechnik funktioniert immer noch.

Nährwertangaben

Pro Portion (320g) · 6 Portionen insgesamt

Kalorien320Kalorien
Eiweiß11g
Kohlenhydrate30g
Fett18g
Faser5g
Eiweiß11g
Kohlenhydrate30g
Fett18g

Zeitzusammenfassung

Vorbereitungszeit25 Min.
Kochzeit45 Min.
Gesamtzeit70 Min.

Haben Sie Fragen?

Fragen Sie unseren KI-Kochassistenten zu diesem Rezept – Ersetzungen, Techniken, Skalierung.

Chatten Sie mit AI Chef →

Gemeinschaft

Beteiligen Sie sich an der Unterhaltung

Melden Sie sich an, um einen Kommentar zu hinterlassen und Ihre Lieblingsrezepte zu speichern