Portugiesischer Safran-Hähnchen-Reis-Auflauf
Ein Auflauf mit gebackenem Hühnchen und Reis, duftend nach Safran und langsam gegarten Zwiebeln.
Über dieses Rezept
Dieser Auflauf basiert auf der goldenen Farbe und dem blumigen Aroma von Safran, einer Zutat, die portugiesische Köche seit Jahrhunderten in Reisgerichten verwenden, und wurde hier zu einem gebackenen Ein-Gericht-Abendessen verarbeitet. Hähnchenschenkel werden zuerst gebräunt, um Farbe und Geschmack zu entwickeln, dann in Reis und eine mit Safran angereicherte Brühe eingelegt, bevor das gesamte Gericht im Ofen fertig gegart wird, sodass der Reis sowohl den Hühnersaft als auch das Aroma des Safrans aufnehmen kann. Langsam gekochte Zwiebeln, weich gemacht und leicht karamellisiert, bevor der Reis hineingegeben wird, sorgen für eine Süße, die die leicht bittere, erdige Note des Safrans ausgleicht. Backen anstatt auf dem Herd zu köcheln, bedeutet weniger Rühren und ein unkomplizierteres Abendessen, obwohl die Technik, den Geschmack schrittweise aufzubauen, zu bräunen, dann zu aromatisieren und dann flüssig zu werden, die gleiche bleibt wie bei jedem Reisgericht auf dem Herd. Dies ist eine praktische Interpretation unter der Woche, die auf der echten portugiesischen Safran-Reis-Logik basiert und dazu gedacht ist, eine Familie mit einem Gericht zu ernähren.
Zutaten
Dient 5
- 1.2 kgHähnchenschenkel mit Knochen
- 2Zwiebeln(dünn geschnitten)
- 4 ZehenKnoblauch(gehackt)
- 1 PriseSafranfäden
- 1.5 TassenLangkornreis
- 3 TassenHühnerbrühe(warm)
- 1Lorbeerblatt
- 3 ELOlivenöl
- 1.5 TLfeines Meersalz
- 2 ELgehackte Petersilie
Anleitung
- 1
Das Hähnchen anbraten
Backofen auf 190 °C (375 °F) vorheizen. Olivenöl in einem ofenfesten Topf bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Hähnchenschenkel mit der Hautseite nach unten 6 Minuten anbraten, umdrehen und weitere 4 Minuten anbraten. Entfernen.
- 2
Kochen Sie die Zwiebeln
Im gleichen Topf die Zwiebeln bei mittlerer Hitze etwa 12 Minuten lang kochen, bis sie weich und leicht goldbraun sind. Knoblauch hinzufügen und noch 1 Minute kochen.
- 3
Safran und Reis hinzufügen
Safran in die warme Brühe zerbröseln, damit er blüht. Geben Sie den Reis in den Topf und rühren Sie ihn um, bis er mit der Zwiebelmischung bedeckt ist. Gießen Sie dann die Safranbrühe hinein und fügen Sie das Lorbeerblatt hinzu.
- 4
Backen
Legen Sie das Hähnchen mit der Hautseite nach oben zurück in den Topf. Abdecken und 30 Minuten backen.
- 5
Unbedeckt fertigstellen
Aufdecken und weitere 10–15 Minuten backen, bis der Reis die Flüssigkeit aufgenommen hat und die Hähnchenhaut leicht knusprig ist. 5 Minuten ruhen lassen, Lorbeerblatt wegwerfen und mit Petersilie garniert servieren.
Haben Sie das gekocht?
Bewerte es und hilf anderen, die Rezepte zu finden, die wirklich funktionieren.
Einmal anmelden, und wir speichern die Bewertung, die Sie gerade gewählt haben.
Alles, was Sie für Ihre Wochenplanung brauchen — kostenlos
- Essensplaner
- Einkaufsliste
- KI-Rezeptideen
Behalten Sie im Blick, was Sie essen
Fotografieren Sie Ihre Mahlzeit, um Kalorien und Makros zu erfassen, nutzen Sie Fasten-Timer und tracken Sie Ihr Wasser – in der kostenlosen SnapCal-App.
Profi-Tipps
- →
Lassen Sie den Safran einige Minuten lang in warmer Brühe köcheln, bevor Sie ihn in den Topf geben. Dadurch wird mehr von seiner Farbe und seinem Aroma freigesetzt, als wenn man die Fäden trocken hinzufügt.
- →
Das Hähnchen vor dem Backen gut anbraten; Der im Topf verbleibende Fond ist eine wichtige Geschmacksgrundlage für den Reis.
- →
Verwenden Sie einen ofenfesten Topf oder einen Schmortopf, damit Sie vom Bräunen auf dem Herd direkt in den Ofen gehen können, ohne das Geschirr umzustellen.
Variationen
- •
Fügen Sie geschnittenen Chouriço mit den Zwiebeln hinzu, um eine rauchigere, herzhaftere Variante zu erhalten.
- •
Für Farbe und Frische in den letzten 5 Minuten des Backvorgangs gefrorene Erbsen unterrühren.
- •
Aber Sie müssen noch 10 Tage warten, bis das Gerät fertig ist.
Lagerung
In einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage im Kühlschrank lagern. Zugedeckt im Ofen bei 175 °C (350 °F) 15–20 Minuten lang aufwärmen, oder auf dem Herd mit einem Schuss Brühe aufwärmen.
Geschichte und Herkunft
Safran wird seit Jahrhunderten in der portugiesischen Küche verwendet, insbesondere in Reisgerichten entlang der Küste, was auf historische Handelswege zurückzuführen ist, die das Gewürz in die iberische Küche brachten. Dieses gebackene Auflaufformat adaptiert die gleiche Geschmacksbasis in ein praktisches Eintopf-Familienessen.
Häufig gestellte Fragen
Kann ich Kurkuma anstelle von Safran verwenden?
Kurkuma ergibt eine ähnliche goldene Farbe, aber einen deutlich anderen, erdigeren Geschmack; Zur Not ist es ein akzeptabler Ersatz, aber das Gericht wird nicht ganz gleich schmecken.
Was ist der Grund für die Frage, ob Sie ein Problem haben?
Stellen Sie sicher, dass Sie nicht mehr in der Lage sind, Ihre Gesundheit zu verbessern oder Ihre Gesundheit zu verbessern. Schließen Sie das Gerät an und lassen Sie es los.
Haben Sie sich gefragt, ob es möglich ist, dies zu tun?
Ja, es lässt sich gut abgedeckt im Ofen aufwärmen; Vor dem Aufwärmen einen Schuss Brühe hinzufügen, damit der Reis nicht austrocknet.
Nährwertangaben
Pro Portion (400g) · 5 Portionen insgesamt
Zeitzusammenfassung
Haben Sie Fragen?
Fragen Sie unseren KI-Kochassistenten zu diesem Rezept – Ersetzungen, Techniken, Skalierung.
Chatten Sie mit AI Chef →In Reiseführern vorgestellt
Dieses Rezept ist in den folgenden kuratierten Leitfäden enthalten:
Weitere Portugiesische Rezepte
Das könnte Ihnen auch gefallen
Ähnliche Gerichte aus anderen Küchen der Welt.
Nach Zutat stöbern
Weitere Rezepte rund um dieselben Hauptzutaten.
Kostenlose Küchen-Tools
Rechner und Umrechner, die zu dieser Seite passen — ohne Anmeldung.
Rezept-Umrechner
Halbieren oder verdoppeln Sie jede Menge in diesem Rezept – ganz ohne Kopfrechnen.
Maßeinheiten-Umrechner
Rechnen Sie Cups, Gramm, Unzen und Milliliter in beide Richtungen um.
Heißluftfritteusen-Umrechner
Rechnen Sie Backofenzeit und -temperatur in Einstellungen für die Heißluftfritteuse um.
Daraus einen Plan machen
Einplanen, einkaufen und im Blick behalten, was schon da ist.
Weiterlesen
Ausführliche Artikel zu den Ideen hinter diesem Gericht.
Gemeinschaft
Beteiligen Sie sich an der Unterhaltung
Melden Sie sich an, um einen Kommentar zu hinterlassen und Ihre Lieblingsrezepte zu speichern