Thailändische Larb-Hähnchen-Salat-Wraps
Gehacktes Hähnchenfleisch mit geröstetem Reispulver, Limette, Fischsauce und Minze, gelöffelt in knackige Salatbecher.
Über dieses Rezept
Larb (oder Laab) ist ein Hackfleischsalat aus dem Nordosten Thailands und Laos, der auf der Basis von geröstetem Reispulver (Khao Khua) hergestellt wird und ihm eine unverwechselbare nussige Knusprigkeit und eine leicht angedickte Konsistenz verleiht, die man mit Semmelbröseln oder Mehl nicht erreichen kann. Hähnchenschenkel, schnell gegart und eher locker als kompakt gehalten, wird heiß mit Fischsauce, Limettensaft und einer großzügigen Menge getrockneter Chiliflocken vermengt, damit die Gewürze einziehen, während das Fleisch noch warm ist. Den rohen Reis in einer trockenen Pfanne zu rösten, bis er tief goldbraun ist, und ihn dann grob zu mahlen, ist der einzige Schritt, den Sie nicht überspringen dürfen – das ist es, was Larb von einem gewöhnlichen Hackfleischsalat unterscheidet. Frische Kräuter werden als letztes hineingegeben und vom Herd genommen, da selbst eine Minute in einer heißen Pfanne dazu führen würde, dass Minze und Koriander nicht mehr hell werden. Das Larb wird mit einem Löffel in kalte, knackige Salatblätter mit zusätzlichen Kräutern und Reis als Beilage serviert und sollte mit den Händen gegessen werden. Falten Sie die Packung kurz vor jedem Bissen zu, damit die Knusprigkeit intakt bleibt.
Zutaten
Dient 4
- 3 ELroher Jasminreis
- 500 ggemahlener Hähnchenschenkel
- 3 ELFischsauce
- 3 ELLimettensaft
- 1 ELgetrocknete Chiliflocken
- 2 ELWasser
- 4 ganzSchalotten, in dünne Scheiben geschnitten
- 3 StängelFrühlingszwiebeln, in Scheiben geschnitten
- 0.5 TasseMinzblätter
- 0.5 TasseKorianderblätter
- 1 KopfButtersalat, Blätter getrennt
- 1 TLZucker
Anleitung
- 1
Das Reispulver rösten
Rohen Reis in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze unter häufigem Schütteln 5–6 Minuten rösten, bis er tiefgolden ist. Abkühlen lassen und dann in einer Gewürzmühle oder einem Mörser grob mahlen.
- 2
Kochen Sie das Huhn
Gehacktes Hähnchenfleisch und Wasser bei mittlerer Hitze in eine Pfanne geben. Kochen Sie es, indem Sie es in kleine Stücke brechen, bis es gerade gar ist, etwa 6–7 Minuten.
- 3
Noch heiß würzen
Vom Herd nehmen und sofort Fischsauce, Limettensaft, Chiliflocken und Zucker unterrühren, damit das Gewürz vom warmen Fleisch aufgenommen wird.
- 4
Aromastoffe hinzufügen
Schalotten und Frühlingszwiebeln unterrühren und dann 2-3 Minuten abkühlen lassen, damit die frischen Kräuter nicht welken.
- 5
Fertig stellen und werfen
Kurz vor dem Servieren Minze, Koriander und geröstetes Reispulver unterheben.
- 6
Einpacken und servieren
In Salatblätter löffeln und sofort mit zusätzlichen Limettenschnitzen servieren.
Haben Sie das gekocht?
Bewerte es und hilf anderen, die Rezepte zu finden, die wirklich funktionieren.
Einmal anmelden, und wir speichern die Bewertung, die Sie gerade gewählt haben.
Alles, was Sie für Ihre Wochenplanung brauchen — kostenlos
- Essensplaner
- Einkaufsliste
- KI-Rezeptideen
Behalten Sie im Blick, was Sie essen
Fotografieren Sie Ihre Mahlzeit, um Kalorien und Makros zu erfassen, nutzen Sie Fasten-Timer und tracken Sie Ihr Wasser – in der kostenlosen SnapCal-App.
Profi-Tipps
- →
Rösten Sie das Reispulver in kleinen Portionen – es verbrennt schnell, sobald es anfängt, sich zu verfärben. Gehen Sie also nicht von der Pfanne weg.
- →
Würzen Sie das Fleisch, solange es noch heiß ist; Kalt geschwenktes Schweinefleisch nimmt die Fischsauce und die Limette nie auf die gleiche Weise auf.
- →
Nachdem Sie den Service beendet und Ihr Sohn fertig gemacht haben, nehmen Sie den Anruf entgegen und schließen Sie ihn ab.
Variationen
- •
Verwenden Sie für Larb Moo oder Larb Neua Hackfleisch vom Schwein oder Rind anstelle von Hühnchen.
- •
Wir wissen nicht, dass es so ist, als wir es mit der Arbeit zu tun hatten, aber es ist nicht sicher, was passiert.
- •
Für einen herzhafteren Teller servieren Sie ihn über gedämpftem Klebreis anstelle von Salat.
Lagerung
In einem luftdichten Behälter bis zu 2 Tage im Kühlschrank lagern; Das geröstete Reispulver wird mit der Zeit weicher. Geben Sie daher vor dem Servieren der Reste eine frische Streusel hinzu.
Geschichte und Herkunft
Larb stammt ursprünglich aus Laos und ist dort das Nationalgericht, das auch tief in der thailändischen Isaan-Region verwurzelt ist, wo die laotischen kulinarischen Traditionen stark ausgeprägt sind. Geröstetes Reispulver ist eine charakteristische Lao-Isaan-Technik, die sich von der zentralthailändischen Küche unterscheidet.
Häufig gestellte Fragen
Haben Sie sich gefragt, ob Ihnen die Möglichkeit gegeben wird, Ihre Meinung zu ändern?
Ja, es wird in asiatischen Lebensmittelgeschäften als Khao Khua verkauft und funktioniert gut, obwohl frisch gerösteter Reis ein deutlich stärkeres nussiges Aroma hat.
¿Peki ya taze pul biberim yoksa?
Sie nutzen die Möglichkeit, Ihr Kind zu gebrauchen (auf Wunsch) und es wird Ihnen nichts ausmachen, wenn Sie es brauchen. Es handelt sich hierbei um eine Sicherheitsmaßnahme.
Wie lange dauerte es, bis es fertig war?
Bitte beachten Sie: Sie müssen sich die Zeit nehmen, um den Urlaub auf dem Wasser zu verbringen, und das Wasser wird abgekühlt, bis es wieder trocken ist.
Nährwertangaben
Pro Portion (220g) · 4 Portionen insgesamt
Zeitzusammenfassung
Haben Sie Fragen?
Fragen Sie unseren KI-Kochassistenten zu diesem Rezept – Ersetzungen, Techniken, Skalierung.
Chatten Sie mit AI Chef →In Reiseführern vorgestellt
Dieses Rezept ist in den folgenden kuratierten Leitfäden enthalten:
Weitere Thailändische Rezepte
Das könnte Ihnen auch gefallen
Ähnliche Gerichte aus anderen Küchen der Welt.
Nach Zutat stöbern
Weitere Rezepte rund um dieselben Hauptzutaten.
Kostenlose Küchen-Tools
Rechner und Umrechner, die zu dieser Seite passen — ohne Anmeldung.
Daraus einen Plan machen
Einplanen, einkaufen und im Blick behalten, was schon da ist.
Essensplaner-Kalender
Legen Sie dieses Rezept auf einen Tag und planen Sie die Woche darum herum.
Einkaufslisten-App
Machen Sie aus dieser Zutatenliste eine nach Regalen sortierte Einkaufsliste.
KI-Ernährungsberater
Fragen Sie in einfacher Sprache nach Alternativen, Makros und Portionen für dieses Gericht.
Weiterlesen
Ausführliche Artikel zu den Ideen hinter diesem Gericht.
Navigieren zum glutenfreien Leben: Ein umfassender Leitfaden für Anfänger zu sicheren Getreidesorten
13 Min.
Quinoa-Meisterschaft: Eine umfassende Ernährungswissenschaft, perfektes Kochen und maximale Proteinaufnahme
13 Min.
Ergebnisse des intermittierenden Fastens: Eine vollständige Übersicht darüber, was Sie Woche für Woche erwarten können
14 Min.
Gemeinschaft
Beteiligen Sie sich an der Unterhaltung
Melden Sie sich an, um einen Kommentar zu hinterlassen und Ihre Lieblingsrezepte zu speichern