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Thailändischer Kräuter-Reis-Salat (Khao-Yum-Art)

Jasminreis mit geraspelten Kräutern, gerösteter Kokosnuss und einem würzigen Tamarinden-Limetten-Dressing für einen lebendigen südthailändischen Salat.

Vorber.
25 Min.
Kochen
5 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
4.2
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#Tailandia#Pirinç Salatasi#otlar#vejetaryen#tamaño del gluten#Güney Tailandia

Über dieses Rezept

Khao Yum ist ein südthailändischer Reissalat, der übrig gebliebenen Reis in etwas Helles und Strukturiertes verwandelt, mit einem Berg aus zerkleinerten Kräutern, gerösteter Kokosnuss und getrockneten Garnelen vermischt und dann mit einem säuerlich-süß-salzigen Dressing auf Basis von Budu (fermentierte Fischsauce) oder Tamarinde gebunden wird. Diese Version basiert auf Tamarinde und Limette für das saure Grundgerüst, das außerhalb Thailands besser erhältlich ist, während die gleiche Geschmacksbalance erhalten bleibt. Beim Salat kommt es auf den Kontrast an: warmer, auf Zimmertemperatur abgekühlter Reis, knuspriges, zerkleinertes Gemüse, geröstete Kokosnuss für Knusprigkeit und Nussigkeit und ein Dressing, das scharf genug ist, um alles zu durchdringen. Alles wird separat zubereitet und erst kurz vor dem Servieren gemischt, da die Kräuter welken und die Kokosnuss ihre Knusprigkeit verliert, wenn sie zu lange angezogen bleibt. Dabei handelt es sich traditionell um eine Art, Reis und das vorhandene Gemüse aufzubrauchen, weshalb die genaue Mischung aus Kräutern und Gemüse von Koch zu Koch unterschiedlich ist – die Konstante ist das säuerlich-salzig-süße Dressing, das alles zusammenhält.

Zutaten

Dient 4

  • 3 Tassegekochter Jasminreis, abgekühlt
  • 0.5 Tasseungesüßte Kokosraspeln
  • 2 TasseGrünkohl, fein geraspelt
  • 1 Tasselange Bohnen oder grüne Bohnen, in dünne Scheiben geschnitten
  • 1 ganzKarotte, Julienne
  • 0.5 TasseMinzblätter, zerrissen
  • 0.5 TasseKorianderblätter
  • 3 ELTamarindenpaste, aufgelöst in 3 EL warmem Wasser
  • 3 ELFischsauce
  • 2 ELPalmzucker
  • 2 ganzLimette, entsaftet
  • 2 ganzThai-Chilis, in Scheiben geschnitten
  • 3 ELgetrocknete Garnelen, gehackt (optional)

Anleitung

  1. 1

    Die Kokosnuss rösten

    Kokosraspeln in einer trockenen Pfanne bei mittlerer bis niedriger Hitze unter ständigem Rühren ca. 4–5 Minuten goldbraun rösten. Zum Abkühlen beiseite stellen.

  2. 2

    Machen Sie das Dressing

    Aufgelöste Tamarinde, Fischsauce, Palmzucker und Limettensaft verrühren, bis sich der Zucker aufgelöst hat. Abschmecken und auf ein starkes sauer-salzig-süßes Gleichgewicht einstellen.

  3. 3

    Bereiten Sie das Gemüse vor

    Kohl und Bohnen fein raspeln, die Karotte in Julienne schneiden und die Kräuter ganz oder grob zerzupft aufbewahren.

  4. 4

    Brechen Sie den Reis auf

    Lockern Sie den abgekühlten Reis mit einer Gabel auf, damit sich die Körner trennen und nicht verklumpen.

  5. 5

    Alles zusammenmischen

    In einer großen Schüssel Reis, Gemüse, Kräuter, getrocknete Garnelen (falls verwendet) und die Hälfte der gerösteten Kokosnuss vermengen. Das Dressing darübergießen und gut vermengen.

  6. 6

    Servieren

    Mit der restlichen gerösteten Kokosnuss und geschnittenen Chilischoten belegen und sofort bei Zimmertemperatur servieren.

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Profi-Tipps

  • →

    Verwenden Sie Reis, der mindestens eine Stunde lang gekocht und abgekühlt wurde – warmer Reis lässt den Salat verklumpen und die Kräuter schlaff werden.

  • →

    Die Kokosnuss bei schwacher Hitze rösten und ständig umrühren; Es verwandelt sich in Sekundenschnelle von golden zu verbrannt.

  • →

    Der Salat wird serviert, sobald die Speisen serviert werden.

Variationen

  • •

    Das erste Mal, dass ich eine Limonade mit Mango-Geschmack trinke.

  • •

    Machen Sie es vegan, indem Sie die getrockneten Garnelen weglassen und Sojasauce anstelle von Fischsauce verwenden.

  • •

    Es ist nicht einfach, Haline zu belästigen, bevor Sie sich wieder an die Arbeit machen.

Lagerung

Am besten frisch essen; Bewahren Sie die Zutaten bei Bedarf getrennt auf und schwenken Sie sie kurz vor dem Servieren um – angemachte Reste werden innerhalb weniger Stunden matschig.

Geschichte und Herkunft

Khao Yum ist eine Spezialität aus Südthailand, insbesondere aus den Provinzen Phatthalung und Trang, die traditionell als leichte Mahlzeit gegessen wird und eine große Auswahl an frischen regionalen Kräutern und Reisresten verwendet.

Häufig gestellte Fragen

Kann ich statt Jasminreis auch braunen Reis verwenden?

Evet, die Dokumentation, die sich als normal erweist, weil sie sich die Zeit genommen hat, die Zeit zu verlieren, bis sie ihre Zeit erreicht hat.

Ya uzun fasulye bulamazsam?

Normale grüne Bohnen, diagonal in dünne Scheiben geschnitten, funktionieren genauso gut.

Warum schmeckt mein Salat langweilig?

Das Dressing braucht wahrscheinlich mehr Tamarinde oder Limette — dieser Salat sollte deutlich sauer schmecken, bevor Sie Fischsauce und Zucker zum Ausgleich hinzufügen.

Nährwertangaben

Pro Portion (260g) · 4 Portionen insgesamt

Kalorien260Kalorien
Eiweiß6g
Kohlenhydrate48g
Fett6g
Faser4g
Eiweiß6g
Kohlenhydrate48g
Fett6g

Zeitzusammenfassung

Vorbereitungszeit25 Min.
Kochzeit5 Min.
Gesamtzeit30 Min.

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