Zum Inhalt springen
thaibreakfast✨ Neu

Thailändische Kohl-Kräuter-Pfannkuchen (Kanom Buang-Art)

Knusprige, herzhafte Pfannkuchen nach thailändischer Art, gefüllt mit geriebenem Kohl, Kräutern und einem Knoblauch-Fischsaucen-Teig.

Vorber.
15 Min.
Kochen
25 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Mittel
4.4
Zum Bewerten anmelden
#Tailandia#krep#Lahana#kahvalti#vejetaryen#knusprig

Über dieses Rezept

Dieses Rezept basiert auf zwei echten thailändischen Techniken: den knusprigen Reismehl-Pfannkuchenschalen von Kanom Buang (thailändische knusprige Pfannkuchen) und den herzhaften Kohl-Kräuter-Füllungen, die in Gerichten wie Krapfen und Pfannengerichten nach thailändischer Art zu finden sind. Anstelle eines süßen Dessert-Pfannkuchens handelt es sich hier um eine herzhafte Hausmannskost-Version – ein dünner, knuspriger Teig mit geriebenem Kohl, Frühlingszwiebeln und Thai-Basilikum, in der Pfanne gebraten, bis die Ränder goldbraun werden. Die Technik, auf die es am meisten ankommt, ist die Konsistenz des Teigs und die Hitze in der Pfanne: Ein Teig mit viel Reismehl frittiert knuspriger als ein Vollkornteig, und eine gut erhitzte, gut geölte Pfanne sorgt für die charakteristische knusprige Textur mit spitzem Rand und nicht für einen weichen, teigigen Pfannkuchen. Kohl wird roh untergemischt, damit er seine Knusprigkeit behält und beim Kochen etwas Feuchtigkeit an den Teig abgibt, was dazu beiträgt, dass diese Pfannkuchen nicht schwer werden. Heiß serviert mit einer einfachen Dip-Sauce aus Limette, Fischsauce und Chili. Diese Pfannkuchen sind außen knusprig, in der Mitte zart und voller frischer Kräuteraromen aus dem untergefalteten Basilikum und der Frühlingszwiebel.

Zutaten

Dient 4

  • 0.75 TasseReismehl
  • 0.25 TasseAllzweckmehl
  • 1 TasseWasser
  • 2Eier
  • 1 ELFischsauce
  • 3 TassenGrünkohl(fein zerkleinert)
  • 1Karotte(Julienne)
  • 4Frühlingszwiebeln(in Scheiben geschnitten)
  • 0.5 TasseThai-Basilikum(gehackt)
  • 1Thai-Chili(gehackt, optional)
  • 4 ELneutrales Öl(zum Braten)
  • 2 ELFischsauce(zum Dippen von Soße)
  • 2 ELLimettensaft
  • 1 TLZucker

Anleitung

  1. 1

    Machen Sie den Teig

    Reismehl, Allzweckmehl, Wasser, Eier und 1 EL Fischsauce verrühren, bis eine glatte und dünne Masse entsteht, ähnlich einem Crêpe-Teig.

  2. 2

    Das Gemüse unterheben

    Kurz vor dem Garen Kohl, Karotten, Frühlingszwiebeln, Basilikum und Chili unter den Teig rühren, bis der Teig gleichmäßig bedeckt, aber nicht suppig ist.

    Kochen Sie die Pfannkuchen direkt nach dem Mischen – wenn der Teig zu lange ruht, gibt der Kohl Wasser ab und verdünnt es, wodurch die Pfannkuchen nicht richtig knusprig werden.

  3. 3

    Die Pfannkuchen anbraten

    1 EL Öl in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen, bis es schimmert. Geben Sie eine dünne Schicht Teig in die Pfanne, verteilen Sie ihn und lassen Sie ihn 3–4 Minuten backen, bis die Ränder goldbraun und spitz sind.

  4. 4

    Umdrehen und fertig

    Vorsichtig wenden und weitere 2-3 Minuten kochen, bis beide Seiten knusprig und goldbraun sind. Auf einen mit Küchenpapier ausgelegten Teller geben und mit dem restlichen Teig wiederholen, zwischen den Portionen Öl hinzufügen.

  5. 5

    Den Dip zubereiten und servieren

    Fischsauce, Limettensaft und Zucker in einer kleinen Schüssel verquirlen, bis sich der Zucker aufgelöst hat. Pfannkuchen heiß mit der Dip-Sauce als Beilage servieren.

Haben Sie das gekocht?

Bewerte es und hilf anderen, die Rezepte zu finden, die wirklich funktionieren.

Einmal anmelden, und wir speichern die Bewertung, die Sie gerade gewählt haben.

Alles, was Sie für Ihre Wochenplanung brauchen — kostenlos

  • Essensplaner
  • Einkaufsliste
  • KI-Rezeptideen

Behalten Sie im Blick, was Sie essen

Fotografieren Sie Ihre Mahlzeit, um Kalorien und Makros zu erfassen, nutzen Sie Fasten-Timer und tracken Sie Ihr Wasser – in der kostenlosen SnapCal-App.

Jetzt herunterladen

Profi-Tipps

  • →

    Wenn Sie nicht wissen, was Sie tun müssen, müssen Sie wissen, dass dies nicht der Fall ist. Als ich mich mit der Arbeit beschäftigte, hörte ich den Klang, als ich ihn hörte, und als ich ihn hörte.

  • →

    Halten Sie die Pfanne heiß und verwenden Sie ausreichend Öl, um die Oberfläche leicht zu bedecken. Zu wenig Öl führt zu blassen, weichen Pfannkuchen statt zu knusprigen.

  • →

    Nachdem Sie das Gerät verlassen haben, müssen Sie sich die Zeit nehmen und die Reparatur durchführen.

Variationen

  • •

    Fügen Sie dem Teig kleine gekochte Garnelen oder zerkleinertes Hühnchen hinzu, um eine herzhaftere Variante zu erhalten.

  • •

    Das bedeutet, dass ich eine Reihe von Serviceleistungen erbringen muss.

  • •

    Wenn Sie bei einer Temperatur von 400 °F kochen, können Sie eine Version von Mini-Muffins zum Backen verwenden.

Lagerung

Am besten frisch verzehren, Reste bleiben im Kühlschrank bis zu 2 Tage haltbar. In einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze erneut erhitzen, damit es wieder knusprig wird. In der Mikrowelle werden sie matschig.

Geschichte und Herkunft

Die thailändische Küche hat eine lange Tradition mit herzhaften, kräuterreichen Teigen, die zu knusprigen Pfannkuchen und Krapfen frittiert werden und eng mit Gerichten wie Tod Mun und Kanom Buang verwandt sind. Kohl und frische Kräuter sind gängige Füllungen in der thailändischen Hausmannskost und werden geschätzt, weil sie ansonsten reichhaltigen, frittierten Gerichten Knusprigkeit und Glanz verleihen.

Häufig gestellte Fragen

Kann ich den Teig im Voraus zubereiten?

Die Mehl-Wasser-Ei-Basis kann ein paar Stunden im Voraus gemischt und im Kühlschrank gelagert werden, aber warten Sie mit der Zugabe des Kohls und der Kräuter bis kurz vor dem Kochen, damit sie knusprig bleiben und den Teig nicht verwässern.

Warum sind meine Pfannkuchen nicht knusprig?

Wenn Sie jedoch noch nicht fertig sind, müssen Sie sich noch einmal darum kümmern, ob Sie einen Anruf tätigen, der Ihnen einen erfolgreichen Abschluss bringt. Wir haben eine Reihe von Charakteristika gefunden, die in der Dokumentation enthalten sind.

Haben Sie festgestellt, dass Sie sich nicht darum kümmern müssen?

Normales süßes Basilikum oder Koriander eignen sich beide als Ersatz, allerdings ist der Geschmack etwas weniger anisbetont als bei echtem Thai-Basilikum.

Nährwertangaben

Pro Portion (220g) · 4 Portionen insgesamt

Kalorien260Kalorien
Eiweiß7g
Kohlenhydrate30g
Fett12g
Faser3g
Eiweiß7g
Kohlenhydrate30g
Fett12g

Zeitzusammenfassung

Vorbereitungszeit15 Min.
Kochzeit25 Min.
Gesamtzeit40 Min.

Haben Sie Fragen?

Fragen Sie unseren KI-Kochassistenten zu diesem Rezept – Ersetzungen, Techniken, Skalierung.

Chatten Sie mit AI Chef →

Gemeinschaft

Beteiligen Sie sich an der Unterhaltung

Melden Sie sich an, um einen Kommentar zu hinterlassen und Ihre Lieblingsrezepte zu speichern